こんにちは石田です。
すっごいクビレができました。
もともと６０キロ近くまであったのですから、凄いですよねー。
運動しながらのダイエットでは、こんなくびれが可能です。
３０代は痩せにくくて、太りやすくなります。
そんなに食べてないのに・・・・。
沢山食べてないです・・・・。
いままでと別に変わったことはありません・・・。
３０過ぎたら、体重が元に戻らなくなりました。
こんな声が多いです。
食事をいままでどうりにとっていたら、体重は増えるいっぽうですよ。
１０年前の体と今の体では、消費できるエネルギーが違います。
消費できないエネルギーが、脂肪となって少しづつ蓄積されていくのです。
とくに炭水化物は消費ができないものは脂肪になりますから、量を調節する必要があります。
しかし、１か月だけ、炭水化物ダイエットをする！などというのは、オススメしていません。
一生続けれれるような、ダイエットをやって欲しいのです。
ですから、ゆるーくていいから、続けれることがポイントです。
１週間、炭水化物ダイエットしなくていいから、７日のうちで１日だけやってみる、なんてことこもいいと思います。(^^)
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