色彩心理で家族ともお客様とも、相思相愛に。
カラーセラピスト、HSP専門起業コンサルタント
石山まりです。
東京南町田、横浜たまプラーザ近辺で活動中
zoomで全国オンライン対応してます。
「私もHSPでした!」
「うちの子どもがたぶんそうです!」
そんなご連絡をいただくことがあります。
今日は
HSP(敏感繊細さん)とは、
なんなのかについて、改めて
書きますね。
HSPは、
ハイリー・センシティブ・パーソン
(英: Highly sensitive person, )
子どもの場合は、
ハイリー・センシティブ・チャイルド
(HSC)
生得的な特性として、
高度な感覚処理感受性
(あるいは生得的感受性)を持つ人のこと。
テッド・ゼフの著書
「The Highly Sensitive Person's Companion」による定義では
「産まれたときから幼少期に渡り説明のつかない体験を繰り返し、
HSPではなく生まれた人より五感が鋭く、
精密な中枢神経系を持ち、良い刺激にも、
悪い刺激にも強く反応する感受性の強い人達」とされる。
HSPは生まれ持った気質であり、
生涯、変わることはない。
人口の約15~20%を占め、男女によって偏りは見られない。
同様の性質は、人間以外にも100種以上の生物にも見られる。
ウイキペディアより抜粋
代表的な著書に
こちらがあります。
私自身HSPと気づいたのは、
当時中学生だった息子が不登校
になったときに、
息子がHSCとわかったことが
きっかけです。
不登校だった息子の中学卒業の時の記事はこちら
(息子は現在元気に高校生活を送っています)
あれ、自分もじゃん!と
あれよあれよと、
子どものころからの違和感が
一致したものです。
HSPの主な4つの特徴DOES
D=深く処理する
O=過剰に刺激を受けやすい
E=共感力が高い
S=些細なことに気づきやすい
(英語は省略します)
HSPというと、内向型の
イメージがありますが、
一見全くそうみえないHSPもいます。
今は
以下の4つのタイプが
いるのでは?と言われています。
①内向型HSP
1人の時間でエネルギー回復
人と関わるより一人の時間必要
刺激に対してネガティブ
意識が内にむいている
②HSS型HSP(内向型)
刺激追求型
刺激に対してポジティブ
好奇心旺盛で挑戦する
社交性があるわけではない
③HSE(繊細性をもつ外向型)
意識が外に向いている
刺激に対してネガティブ
人との会話、協調性重視
④HSS型HSE(外向型)
刺激に対してポジティブ
社交的で人と関われる 行動力がある
考えるための一人の時間が必要
私はHSSっぽくみられるのですが、
意外と刺激追求型ではないので、
おそらくHSEにあてはまるかなと
思っています。
そして、後天的なもので
変わっていくなとも感じています。
自分はこういう人というきめつけは
よくないですが、
私は目安として知っておく
ことは良いという考えです。
HSPだからと、
言い訳にするのではなく、
あくまでも自分を良い状態に
もっていくための
トリセツだと思うんです。
自分を理解することは、
他人を理解することに繋がり、
結果コミュニケーションも
スムーズになりますから
参考になれば嬉しいです
講座・起業コンサルの募集は公式LINEから