つくば完全個室パーソナルトレーニング
&
少人数制フィットネスジム
ＩＳＣ-アイエスシー -
栄養的にもOK
味も美味しかったですよ～
さて、今日はダイエットについて。
ダイエットをする際に注意しなければいけないのは、
ダイエットの目的が、
“ただ痩せるだけ”になっていないかという点。
偏った食事で、
体重だけを減らすのは非常に危険です。
なぜなら、リバウンドをして、
どんどん痩せにくい身体になったり、
後々、大切な身体まで壊しかねないから。
ただね、
体重を落とすだけのダイエットしてる時って、
体重が落ちていくことが嬉しくて、
体重落ちれば嬉しくて、落ちなければ、
『もっと食べないようにしなきゃ』
『あれも我慢して、これも我慢しなきゃ』ってね、
いつの間にか自分を追い込んで、
体重の数値だけに、一喜一憂しがちになるんですよね。
例え、
食事だけで
体重を落とせたとしても、
ちゃんと、筋肉も鍛えていますか❓️
筋肉が衰えれば、
いくら体重の数値は落ちたとしても、
体力も落ちて、身体がついていきませんよ❗
その上、
キレイなメリハリのあるスタイル、
いわゆる、
美ボディにもなりません。
なぜなら、それは、
ただ、痩せただけだから。
正しいダイエットには、
トレーニングは必須です。
そして、
食事や、トレーニングも
その人それぞれに合った【適切】なものでなければ、その努力自体が勿体ないですよ
自分がおこなっている、そのダイエットは、
本当に正しいものですか❓️
ＩＳＣの私達も、”ダイエット” を経験してきた2人ですが、１番は、何よりも、正しいダイエットをすることです。
正しいダイエットを継続していれば、
リバウンドはしません。
“簡単に痩せる”とか、”楽して痩せる”とか、
そういう言葉に惑わされないでください。
そして、
今やっているその“ダイエット”は、10年後の自分を健康にしているでしょうか❓️
ダイエットもトレーニングも、
正しい知識をもって、おこなうようにしましょう。
私共ＩＳＣは、
お客様、お一人おひとりの身体を評価・分析し、
適切なトレーニング、
適切な食事指導をおこないます。
“正しいダイエット”をしたい方は
ＩＳＣにお越し下さい。
［ＩＳＣ 過去ブログ ］
皆さまのお越しを心よりお待ちしております
当店では、新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、お客様に安心してお越し頂けるよう、“3つの密”を避ける環境をつくり、徹底した感染予防対策に努めております。
さらに当店は、開業当初より、換気可能な完全個室にて、プロのトレーナーとマンツーマンのトレーニングが可能であり、その上、完全予約制ですので、不特定多数の方が集まるといったこともありません。
また、少人数制スタジオフィットネスのプログラムにおいても、
3密を避けるため、ソーシャルディスタンスの確保、換気、消毒等、様々な対策を講じながら、実施しております。
当店にお越しのお客様におかれましては、当店の感染予防対策にご協力を頂きまして誠にありがとうございます。今後も、引き続き、感染予防に力を入れて参りますので、ご理解ご協力の程宜しくお願い申し上げます。
お客さまの変化 before&after
【before&after】パーソナルトレーニング
素晴らしい変化♪
【変化】美脚トレーニング & 姿勢改善～パーソナルトレーニング～
【before & after】美尻～パーソナルトレーニング～
| ★完全個室制パーソナルトレーニング プロスポーツ選手の指導もできる資格と実績を持つトレーナーが、完全個室・マンツーマンで指導。 ダイエットやシェイプアップ、運動不足解消はもちろん、膝・腰の痛みの緩和や、事故後・病後の運動機能回復もサポート！ブライダルトレーニングでは、日本唯一のブライダルトレーナー®がサポートいたします。 🔘ほぐスト 音楽にのって楽しく格闘技エクササイズ！ 爽快感がたまらないボディコンバット™をご提供。 脂肪燃焼や心肺機能と運動機能の向上、ストレス 発散にも効果的です！ 身体を整え、自律神経も整えられるISCヨガ。 心地の良い空間で自分だけの癒しの時間を… 初めての方や、身体がカタいと感じている方も安心してレッスンが受けられます。 女性の気になる、お腹・お尻・太もも・二の腕etc.を引き締めていくプログラム！筋トレなかなか続かない…といったお悩みや、筋トレ初心者の方もそうでない方も、年齢問わず効果的なレッスンをご提供します。 ◇男女別シャワーブースを完備！ トレーニングやスタジオプログラム終了後シャワールームで汗を流してスッキリとご帰宅いただけます。 ◇フィットネススタジオは床暖房を完備！ 冬の寒い時期も足下からポカポカと暖かいので、ヨガレッスンも快適です！ ◇お店の目の前に無料駐車場をご用意！ お車でもお気軽にご来店いただけます。 ★当店プログラムにご興味のある方は ***************************** 茨城県つくば市研究学園駅のそば、つくば市学園の森にある、完全個室つくばパーソナルトレーニングジム・少人数制スタジオフィットネスジム 筋トレ&ヨガ＆ボディコンバット。日本唯一のブライダルトレーナー®️も在籍。 つくば 完全個室パーソナルトレーニングジム 少人数制ヨガ＆ボディコンバット ＩＳＣ(アイエスシー) 茨城県つくば市学園の森2-16-2 学園の森TOWN内 代表 稲毛田剛 TEL： 029-886-5855 ホームページ： http://isc17.jp/ |