僕はトレーニングをやる中で重さにはさほどこだわりはありませんが、
やっぱりベンチプレスの重さは上げたいですね
本屋さんで面白い本を見つけました
題名通りベンチプレスについて約２００ページにわたり書き綴った本です
これを書いた方はベンチプレスの選手で、
ベンチプレスの挙げ方やトレーニング方法などマニアックな内容が満載です
実際に今日その本のやり方をしたところなんと、
自己ベスト更新しちゃいました
１６５Kgが１発上がりました
ほんとやり方一つでこんなにも違うんだとビックリしました
この勢いで年内に１７０Kg上げたいな
今日は先輩と一緒に肩と腕をジャイアントセットで行いました
久しぶりにやると効きますね
今日はボディビルの最高峰であるミスター日本が行われました
鈴木選手がなんと2連覇
3ヶ月前ぐらいにに鈴木選手を生で見ましたが、
ビックリするぐらい腕が太くかったです
いやーホントスゴイなー
僕ももっとバルクアップしないと
今日は勉強しよっ
一昨日、会社の先輩と内転筋を鍛える種目をやって、
2日後の今日がマジで激痛っす
正直お客様にフォームを見せるのをためらうぐらい痛いです
確かに内転筋は鍛えてなかったしなー
今日は肩と腕を軽めにパンプしときました
明日は休みだから好きなものいっぱい食べてユックリしよーっと
とりあえずロイズのチョコチップス食べます
