ハンパなく痛い

一昨日、会社の先輩と内転筋を鍛える種目をやって、

2日後の今日がマジで激痛っす

正直お客様にフォームを見せるのをためらうぐらい痛いです

確かに内転筋は鍛えてなかったしなー

今日は肩と腕を軽めにパンプしときました

明日は休みだから好きなものいっぱい食べてユックリしよーっと

とりあえずロイズのチョコチップス食べます