僕はトレーニングをやる中で重さにはさほどこだわりはありませんが、
やっぱりベンチプレスの重さは上げたいですね
本屋さんで面白い本を見つけました
題名通りベンチプレスについて約２００ページにわたり書き綴った本です
これを書いた方はベンチプレスの選手で、
ベンチプレスの挙げ方やトレーニング方法などマニアックな内容が満載です
実際に今日その本のやり方をしたところなんと、
自己ベスト更新しちゃいました
１６５Kgが１発上がりました
ほんとやり方一つでこんなにも違うんだとビックリしました
この勢いで年内に１７０Kg上げたいな