こんにちは音譜

糀&米粉マイスターのたえちゃんですウインクラブラブ



今日は、堺市人権ふれあいセンターのお料理教室のお仕事に来させて頂いてます!
先ほど、午前の部が無事に終わりました。
『まごわやさしい』食材を取り入れた節分メニュー音譜

今年初のお料理教室キラキラ
今回は欠席が4名で、20名の方が参加して下さいました。
毎回楽しみにして下さってるようで、そんなお声をかけて頂くと、とても幸せに感じますおねがい

1人1本ずつ、巻き寿司にチャレンジアップアップアップ
今年の節分は、お一人でも多くの方がお家で手作りして下さると嬉しいな(๑>◡<๑)

「あっさりしてて美味しい!」と、喜んで頂けましたドキドキ
市販の巻き寿司はお砂糖たっぷりで、味が濃いですもんね爆笑あせる

大豆とひじきとジャコが入った米粉の天ぷら♡
出汁醤油も手作りしましたウインク

乾燥ワカメと切り干し大根入りの味噌玉♡
簡単で美味しくて身体に優しい、大切したい日本のパワーフードキラキラキラキラキラキラ

さつまいもの豆乳プリンは、甘酒入り♡



『まごわやさしい』

ま=まめ
ご=ご
わ=わかめ
や=やさい
し=しいたけ(きのこ類)
い=いも



全ての食材を取り入れた献立にしましたラブラブ



日々の健康は、毎日の食生活から…
これからも皆さまに、元氣に笑顔で過ごして頂けるように、食を通して少しでもお手伝いさせて頂けたら嬉しいですキラキラ



午後の部も、氣愛をいれていってきまーす(๑>◡<๑)❣️



貴重なお時間、最後までご覧頂きありがとうございますドキドキ



彩ごはん♡いなもりたえ