親子クラスは
定員５組の一回ごとにお申し込み頂く単発レッスンなのですが
だいたいの皆さんがお仕事復帰までの期間を続けて通ってくださっています。
月１回の開催なので、ママの都合が合わない時もあるし、体調不良で急なキャンセルもあったりします。
（都合が合わないときはそのまた次のご予約が可能です）
（当日の急なキャンセルもOK！キャンセル料もありません）
いつもとっても賑やかで
ベビー同士が一緒に遊んだり、ママたちもおしゃべりしながら楽しくやっていますが
参加が一組のときは
より親子に寄り添ったレッスンになります。
レッスンをスタートするタイミングや
ポーズのお声かけ、
ベビーの様子に合わせて休憩も！
今回は親子で一緒に
お腹の引き締めを～
（ベビーと一緒に取り組むと
ママに負荷がかかって難易度が増すけれど
楽しく和やかな雰囲気になります
）
ママの太ももの上にベビーを寝かせて
後ろに倒していく腹筋をしているところ～
ベビーも自分からママと一緒に後ろに倒れて
同じタイミングで起き上がってきて
まさに一緒にエクササイズを楽しんでました！
これには
私も驚いた！！！
参加の皆さま
ありがとうございました！！！
親子でたくさんふれあって
一緒に楽しく過ごしたいママは
ぜひ子育てハッピーヨガにどうぞ！
次回は１２月１３日(水) 開催です。
体重増加や
体の歪みたるみが気になるママにも
ヨガはとってもおすすめです。
背筋が伸びて胸が開き、姿勢が良くなります
ポッコリお腹が引き締まり、ウエストにくびれができます
産後のママは特にそれが叶いやすいのです！！
産前よりも体調が良くなることも
そして更年期を迎えると
女性ホルモンの減少によりまたまた不調になったり
お肉がつきやすくなったりします
こちらは子どもが学校や園に行っている間に参加できる
ママヨガメインのクラスです～
ポジティブに明るく元気に過ごせるように
ヨガでストレスを解消して
更年期の症状ともうまく付き合っていきましょう
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