今更だけどヨガやってみたい！
そんなママへ！
～ママの癒しとリフレッシュ～
のご案内です
▶▶ お申込みフォーム
LINEからのお申し込みはこちらから
▶▶
自分の体型・悩み・不調を解決したい！
「出産したらすぐに元の身体に戻ると思っていたのに・・・」
「やっぱり何か体動かすことした方がいいのかな？」
「これから迎える更年期がとっても不安・・・」
「なんだかいつもイライラしてストレスを感じる・・・」
これ、ヨガを始める前の私です。
私も同じだ！と感じたママ
「ヨガをはじめてみませんか？」
ママ向けに特化している「ママヨガ」
ママヨガは、ママが癒される
ママのためのヨガです
今更遅いかも？
なんて事はありません！！！
ママに必要なポーズ
・骨盤調整
・肩や腰などの痛み緩和・解消
・尿漏れ防止の骨盤底筋運動 など
ゆがんだ骨盤、ゆるんだお腹、コリ固まった肩甲骨を、ヨガで解消していきます！！
私は、子育て中のママで
毎日３人の子どもたちと向き合っています。
ヨガを始めたのは、今中学生の娘が２歳の頃・・
友人からの誘いで子連れOKのヨガ講座に申し込んでみました。
それまで何となく体がいつもだる重かったのですが
数回ヨガをやるうちに体がスッキリして気持ちが明るくなり
これがヨガの効果か！と
良さを実感することができました。
《関連記事》
ヨガを始めるには何かしらきっかけが必要かと思います・・
そして、やってみようという気になった方でも、色々不安なこともありますよね・・
そんなママのために！
「ママが取り組みやすい強度」で
無理なく安心してできるヨガクラスを開催しています！！
レッスンでは、身体の不調を改善するお勧めのポーズを
おしゃべりしながらゆっくりお伝えします
自分と向き合う時間を作って
心と体をリラックスさせて
ラクラク子育てに♡
■ こんなママにお勧めです！
ヨガをやってみたい
子育ての疲れを癒したい
肩こりや冷え、頭痛、腰痛、歪みなど、改善したい悩みがたくさんある
ヨガやったことあるけど、ポーズについていけなかった
ヨガに興味はあるけど、あと一歩踏み込めない
動画サイトを見ながら自分でやってみたけどよくわからない
大人数は苦手なので少人数でヨガできるところがあれば
月１くらいでヨガしたい
自分の衰えや体重増加が気になる
周りにヨガをやっている人が多いので気になる
産後ヨガ？ママヨガ？普通のヨガと何が違うの？
激しい運動が苦手
自分時間でできる習い事を探している
子どもを連れていけるヨガ教室ないかな？
おばあちゃんになっても自分の足でしっかり歩きたい
いつまでも若々しくてキレイなママでいたい
とにかく体をスッキリさせてリフレッシュしたい！！
■ レッスンの内容
●ママの不調を改善するヨガポーズ
背中・肩こり/骨盤底筋強化/腰痛緩和・解消/筋力強化/体の歪み/リラックス/リフレッシュ
ヨガ初めてでも、体が硬くても大丈夫！
のんびりとおしゃべりしながら、
１つ１つのポーズをゆっくりすすめていきます♪
レッスン中にわからないことがあれば
その場ですぐに聞いていただけますよ
■ ご参加のママからのご感想
「楽しく息抜きできました！」
「体がほぐれてスッキリしました！」
「ゆっくりできました！」
「いつもとは違った身体の動きでリフレッシュできました！」
「ゆったりとしたレッスンで良かったです！」
など、嬉しいご感想をたくさんいただいております。
開催レポートはこちらからどうぞ！！
▷▷ 開催レポート一覧
■ こんな効果もあります♡
💚心も身体もリラックス♡
💚体力回復で疲れにくくなる！
💚正しい姿勢が身につき体の歪みが改善される！
💚自分と向き合える！
疲れてストレスがたまって笑う元気もない、というときでも
家族の前で笑顔のやさしいママでいられたらいいのになぁ～って思います。
でもあわただしい毎日は、なかなかそうはさせてくれません！
だからこそ、ちょこっとだけ、
自分のための癒し時間を作ってみませんか？
仕事に家事に育児にバタバタで
そんな時間作れない！というのもよくわかります・・・
そんな中でも、時間を作って、
ヨガで気持ちよく身体を動かして
ゆったりと呼吸をした後は、
スッキリした いい時間だった
ヨガに行って良かった
って思えるんです。
ママたちが癒され、心も身体も満たされる時間をお届けしたい、という思いからこのレッスンを開催しています。
ヨガ初心者の方でも
軽減しながら
わかりやすくお伝えするのでご安心ください！
ポーズはもちろん、
日常生活の上での役立つ知識や意識したい事などもお伝えしているので、
ヨガ経験者の方で産後の体が戻らない方・更年期に突入した方にも
お勧めです
レッスンは、毎月第３水曜日に開催しています。
少しずつ体を動かしてみようかな？というママ
ぜひご参加ください！！！
ママが笑顔になれば、家族も笑顔に♡
まずはママが癒されることを大切に！
心と身体が軽くなって、子育てがハッピーに♪
ご予約はこちらから
友達検索でＩＤから登録される方はこちら
▶▶ ＩＤ ＠349mygjz
直接私とLINEでのやり取りできます！
予約やキャンセル連絡も簡単！！
こちらの予約フォームからもお申し込み・お問い合わせいただけます。
|
|
|
