昨日はオンラインでママとベビーのヨガでした！
レッスン中もママたちは
ベビーの様子を気にかけながら
今あれやってるなら大丈夫か。
そこにいるなら安心できる。
・・・1人でおとなしく遊んでいるときはそんな感じで
ママかまって
ってなると
「あれっ？今私何やってたんだっけ？」
「抱っこしながらやるしかないな・・」
「次は何で気を引こう・・？」
そうなんです。
ママはいつもベビーの事を考えている！！
もうそれが生活の一部ですから
あたりまえのことです。
呼吸に意識を向けて
自分の内側を見つめ
ヨガに集中する。
・・って、いつも皆さんにお声かけしてますが
これってママたちには本当に難しいことで
（実際私も子連れでヨガに通っていたので、すごくよくわかります）
「あっ！今ならよさそう！」って
ヨガに集中しているときに限ってトラブルが起きたり・・・
お部屋から出てっちゃった
ゴツンしちゃった
・・など。
ホントこういうのって
一瞬目を離したり気をそらした瞬間に
なんですよねぇ(;´Д｀)
なので、いつも私は
「ベビーのペースに合わせてやっていきましょう」ともお声かけしているのです～
対面レッスンでは
「みなさんでベビーを温かく見守りながら進めていきましょう」
とまず最初に一声かけさせていただいて
ベビーが危ないときは
みんなで声をかけあっています！！
オンラインだと
おうちでリラックスしながらできるけど
ベビーの様子を気にかけることができるのは自分だけ。
皆さんそれぞれ画面の向こうにいらっしゃるので
お互いの様子もわかりにくいし
私もなかなかタイムリーな声かけが
難しいのです～～
今回ご参加のママも
「なかなかヨガに集中できないけど、
やっぱり身体を動かすのって気持ちいい！」
っておっしゃってて
ベビーの相手をしながらのママのヨガだったけど
気はベビーに向いてても
身体はしっかり動かせたようです！！！
３人の子を育てるママ、
「気を向けなあかんのが1人のうちはまだマシ！」
って言ってみえて
あっ！それめっちゃわかる！！
３人いるときは３人に意識が分散される！！
１人減るごとに意識を向ける割合が変わる！！
普段から私もやってることなので「そっか～
」って思っちゃった！
いつも３人に向けてる意識の２人分を
上手いことベビーと自分に向ければいいんだよね～！！
うまく呼吸できなくても
自分に意識が向けられなくても
身体はしっかり動いてる！！！
今はベビーと一緒にできるかぎりのヨガを楽しむ。
そのなかで、ちょっとでも
自分に意識を向けてからだを労わることができたり
ゆっくり呼吸をすることができたら
それだけでも十分満たされた気持ちになります。
そのうちね、
ベビーも成長して
園に通うようになって
ママ一人でヨガを楽しめるときがくるんだから
今はそのときのために、
ヨガをするための身体づくり
って
思ってみるのもいいんじゃないかな～
そして、ベビーとの時間も！
「ふれあい遊び」や「ベビーマッサージ&ヨガ」で
一緒に楽しみながら
ベビーちゃん、「逃げた～」と思ったら
またママのところに戻ってきて
そのタイミングでママ、すかさずマッサージ
のくり返しだったけど、
なんだかんだ
喜んでました～（笑）
ということで！
ずっと自分に意識を向けてなくてもいいし
ゆっくり呼吸できなくてもいい
うまく意識をコントロールしながら
ベビーのペースに合わせながら
ベビーとのヨガを楽しんで
リラックスしてリフレッシュしていきましょう
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