「食べない」をしてみて感じたこと。
それは
食べ過ぎていたよね。
食べなくても大丈夫。
どちらを選んでも、私は大丈夫。
ということ。
いよいよ最終日だー！
最初から読みたい方はこちらをどうぞ(*^^*)
もうね、ここまでくると、みんな気持ちに余裕すら見られました(^^)♫
夕食断食を始めるにあたって、自分と向き合いイメージするワークをしました。
１週間後の夕食断食を終えた時の自分。
それから、２ヵ月後の自分もイメージしてもらったの。
そんなこともあって、
２ヵ月後にシェア会やりたいよね〜。
あ、でもせっかくだから夕食断食終了のシェア会もやりたいね〜。
どっちもやっちゃいます？
やりたい！笑
とキャピキャピ？やっていました(^^)
参加者のお一人が、最終日は旅行の予定が入っていらして、一足先に終了〜。
のはずだったんです。
が、なんと！
旅行先でも、夕食断食しちゃいましたよ〜！
もーう、ビックリしました
これを聞いてね、私は思ったのだ。
夕食断食を出来ない言い訳は、ナシだよね。
って。
したくないなら、しなくていいの。
自分には必要ないと思ったら、それでいいの。
でも、「夕食断食してみたいけど、〜だから」という言い訳はしなくていいよね(^^)
私も含めた今回の参加者３人。
小さい子供がいても
家族の帰りが遅くて、夕飯も遅い時間に支度しなければいけなくても
旅行先でも
できました♫
全員、不安だらけのスタートでした。
それでも励まし合って、笑い合って、やり遂げました。
「夕食断食してみたいけど、〜だから」
と浮かんできた人は、まず、そんな自分と向き合ってみるといいかもね(*^^*)
というわけで、全員揃って、１週間夕食断食終了〜
やったーーーー！
次回は、他の気付きをまとめてみまーす(^^)