エアコンで冷えた肩こりに使えるツボ！

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関東の梅雨明けと同時に
真夏がやってきました！🔥

高温で高湿度の日本の夏は
一日中エアコンが必須です。

ですが、どうしても弊害も 

でてしまいます。


その一つが「肩こり」です。

今日は、
肩こりに試していただきたいツボ
【肩井（けんせい）】のご紹介です。

場所は、反対の手を肩に置いたとき、
中指が当たる辺りで、
押すとズーンと鈍痛を感じます。

正確には、
首の骨と肩先を結んだ線の中央です。

肩が辛いとき、
自然と押したくなる辺りですが、
押し方にコツがあります。

反対の手の指で押しながら、
押されている側の肩(腕)を
大きめに回してみてください。

前回しと後ろ回し
両方やってみるといいですよ！

お灸やホットタオルも
オススメです。



そしてくれぐれも、
早め早めの水分補給と
室温計の数字を見て
ちゃんとエアコンを
使ってください！

これから本番となる夏、
ツボも使ってご一緒に
乗りきっていきましょう〜！

♪動画はプロの方が作ってくれました❣️


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お体のメンテナンスは
いりす鍼灸院自由が丘まで

いりす鍼灸院自由が丘
東京都目黒区自由が丘1-7-3 
自由が丘第1マンション205
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#いりす鍼灸院自由が丘  #鍼灸  #女性専用 #土日祝営業 #セルフメンテナンス #ツボ #肩こり #肩井

赤しそ仕事とサグラダ・ファミリア⋯そして失敗❗️

＼ 赤しそ仕事とサグラダ・ファミリア⋯そして失敗❗️ ／

青梅がうまくできたので
調子に乗って赤しそも
やりたくなりました！

東洋医学では夏は「赤い色」のもの
を摂ると良いとされています。
バッチリじゃないですか😍

赤しそドリンクの作り方を調べると
まずは「茎から葉っぱだけとる」
とあります。

たいした作業じゃないと思っていたら、
これが大変！

購入した赤しそが小さい枝葉だった
こともありますが
やってもやっても終わらなーーーい！



これはサグラダ・ファミリア建設か？
と思うくらい終わりが見えなくて
挫折しそうでした。

サグラダ・ファミリアも
ついに完成したように、
赤しそ枝はずしも
なんとか終わりました〜！
ほんとにそこが一番大変でした。



そして、「3〜5分煮る」のですが、
しその色が赤から緑に変わる
ところを写真に撮ったり
よく煮た方が味がちゃんと
出るんじゃないか、と思ったりして
クツクツと7分くらい煮たんです。





そしてザルにあけ
液体と葉っぱに分けるのですが
「最後の一滴まで〜！」と
スプーンで葉っぱをぐいぐい押して
めいっぱい絞りきり⋯。



「できた〜〜！！」と
美しい赤い液体を
笑顔で飲み干しましたら
おどろくほど苦いのです😅

調べたところ
煮すぎたことと
絞りすぎたことが
しそのえぐみをめいっぱい
引き出してしまったようです⋯。

飲めないほどではありませんから
私は飲みますが(でも美味しくはない)
患者さまにお出しすることは
できませーん。

これから初めて赤しそ仕事を
なさる方は
煮すぎと絞りすぎには
ご注意くださーい！！

失敗もいい経験です！


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38年前にタイムスリ〜ップ♪

＼ 38年前にタイムスリ〜ップ♪ ／

38年前、新卒で入った会社の
同期会がありました！

会社ビルを建て直すことになり
最後に懐かしいビルにみんなで
集まった感じです。

私は短大なので58(59)歳ですが
ちょうどみんな定年くらい！
入社したころは60なんて年は
一生こないと思ってました笑

ド昭和な世代ですから
最後は「一本締め❗️」
今でもこういうの

してるのかな〜😆






40年の時も瞬時に越えて
いろんな意味で懐かしく
楽しかったです！




一緒に写っているのは
表参道の妊活で有名な
アキュモード鍼灸院の
北村恵実子先生。

実は北村先生と私は同期入社で
同じ部署で働いていたんです！

退職後、北村先生は鍼灸師になられ
あるとき「くらちゃん、鍼灸師に
向いてると思うよ〜」と言われたのを
鵜呑みにして今に至ります😆

北村先生には本当にお世話に
なった(なっている)のですが
お会いしたのは久しぶりで
それも嬉しかったです✨

「同期女子会やろうか！」
と言う話も出たりして
なにかと女子は元気！
楽しみです😊


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