ウィーン・フィルハーモニーIN長野
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前回のウィーン といえば一歩堂が今いる長野に
ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団が来てましたね。
ウィーン・フィルハーモニーといえば
オーストリアの首都ウィーンにあるオーケストラで
世界でも最も有名なオーケストラの一つであり、
その演奏技術は世界最高峰であるといわれます
そういえば皇太子さまも東京公演を鑑賞されたそうです
ウィーンに「寅さん公園」
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一歩堂の地元は葛飾柴又です
先週は久しぶりに長野から柴又へ行ってきました(＝⌒▽⌒＝)
映画「男はつらいよ」シリーズ４８作のうち数少ない海外ロケ地となった
ウィーンで「寅さん公園」が完成、２８日に命名式があり、
日本とオーストリアの両国関係者約１５０人が開園を祝った。
「寅次郎心の旅路」の公開２０周年を記念し、
寅さんのふるさと東京都葛飾区と姉妹都市提携する
ウィーン市北部のフロリズドルフ区が整備していた。
約３０００平方メートルの公園には、渥美清さんが演じた
寅さんの横顔を紹介する石碑や日本語の案内板が設置され、
敷地の一部は日本庭園に整備された。フロリズドルフ区のレーナー区長は
「公園完成をきっかけに葛飾区との友好関係を一層深めたい」と語った。
親日家で有名だったウィーンのツィルク前市長（故人）が機中で見た
「寅さん」を気に入ってウィーンに誘致、現地ロケが実現したという。
姉妹都市提携を仲介したのも前市長だった。 （毎日新聞）
ゴルフで腰痛⑤ぎっくり腰
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片山晋吾プロは左打ちでラウンドして
80前後のスコアで回ると一歩堂は学生時代に聞き
それでは俺もと意気込み
左打ちに
はまった時がありました(≡^∇^≡)
右打ちでは無意識にやっていたバックスイングはこうあげて
フェースの向き、トップの位置、左右のグリップのバランス、
インパクトの瞬間、手に伝わる微妙な感覚etc・・・
思い通りに球が飛ばないもどかしさでヽ( )｀ε´( )ノ
右打ちの練習はしないで左打ちばっかり練習していた
ある日、体が疲れている感覚はあったが気にせず打ってると
ぎっくり腰（//･_･//)
やりすぎはダメです
ここに偏ったバランスでぎっくり腰になった
悪い例があります(///∇//)
みなさんご注意を
ゴルフで腰痛④逆打ち
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前回 述べたゴルフの練習後どこの筋肉が疲れるかで
左の肩甲骨のまわり（僧帽筋、菱形筋、脊柱起立筋等）
左の脇まわり（広背筋）
左の脇腹（外腹斜筋、腹筋）
を使えてると良いスイングの可能性が高いと書きましたが
たとえ良いスイングであっても繰り返し繰り返しの刺激によって
筋肉の疲れ、疲労が溜まって痛みを起こしてしまうことがあります！
対策としては逆打ちが効果的です（普段右打ちなら左打ち）
体の偏りが防げるしバランスも整います
さらにゴルフ初心者に戻った時のように
いろいろな発見、気づきができてスキルアップにつながるので
左の素振りだけではなく左のクラブを買って
打ちこなせるように
頑張ってみましょう
ゴルフで腰痛③腰の骨
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前回 言ったようにゴルフのスイングは腰のためには
好ましいとは言い難いところがあります！
なぜなら腰の骨は５個あって
前にかがむ動作にはよく働きますが
左右にひねるや後ろへ反らすには
不向きにできています
ゴルフはひねるや反らす動きを強いる運動なので
腰痛を引き起こす可能性が高くなるのです
また、腰についている筋肉にしてもほとんどの筋肉は
背骨にそって縦に付いており左右、斜めに走る
回旋筋や多裂筋は小さいうえに数も多くありません
ゴルフスイングは少量のその筋肉を酷使するので
腰痛になりやすいのです
家の窓を開けるとそこは・・・
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家の窓を開けるとそこは
稲刈りが終わっていた(￣□￣;)!!
2週間前 は一面緑だったのに。
農家のみなさんお疲れ様です
最近は背中の痛み・腰痛・膝痛の方が
多かったですものね
農作業は本当に大変ですね
四季の移り変わりをより感じれるように
なったのも長野に来てよかったところです
港カイロプラクティック
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港カイロプラクティックの矢作先生
男一匹 長野旅行で一歩堂はり灸整骨院に
腰痛治療のため立ち寄って下さいました
まっ黒に日焼けされて羨ましいo(^▽^)o
バイタリティーのある先生です
ゴルフで腰痛②疲れはどこ
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前回 言ったように健康のためにと思ってゴルフを始めたのに
ゴルフで体を痛めることのないようにちょっとした
アドバイスをしていきます
あなたはゴルフの練習後体のどこが疲れますか
（練習しないでコースでラウンドしかしない人も多いですが・・・
そういう方は歩き疲れて脚が疲れるでしょうが）
腕から前腕が張る人は手に頼ったスイングをしていますね。
右へ左へ曲がる事多いのでは
腰が不安だから（腰痛がでないように）手打ちにしてる方もいますが・・・
（右打ちの人対象）
左の肩甲骨のまわり（僧帽筋、菱形筋、脊柱起立筋等）
左の脇まわり（広背筋）
左の脇腹（外腹斜筋、腹筋）
ここらへんに筋肉の張り感がでる方は
良いスイングができてる可能性高いです
練習後、体のどこが疲れるか！
少し意識してみてください
「こころ」と「からだ」
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アフリカ・マサイ族の話で
興味深いのを思い出した
マサイ族の男が2人砂漠の中で立ち止まっていた。
そこに「何をしているんですか？」と日本から来た
取材陣がたずねると
「急ぎすぎた。急いで歩きすぎて＜こころ＞を置いてきてしまったから
＜こころ＞が追いつくのを待っているんだ」と答えたと言う（‐＾▽＾‐）
「こころ」と「からだ」の関係、
ふか～いです
ゴルフで腰痛①
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一歩堂は学生時代ゴルフをしてましたが
最近は全然やっていません（時間とお金の問題？）(＞_＜)
今は若い女性も結構やっていて以前より
おしゃれなファッションが流行みたいですね
プレー料金も昔よりは安い
みたいですが
お金を気にせず誰もが気軽にできるスポーツとして
ゴルフはもっと広まってほしいです
長野に来てからいろいろな方とお話をすると
ゴルフをやってる方が非常に多いのに驚きます((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
患者さんにも多いのですがゴルフをして腰痛 に
なったという人もかなりいます
残念ながらゴルフのスイングの動きは体の構造を考えると
腰にはあまり良くないのは事実です
（効率的なスイングかどうかにもよりますが）
次回 以降ゴルフで体を痛めないようにするには
どうしたら良いか書いていきます