首こり、肩こりでボキボキ
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首を曲げてボキボキ、バキバキと鳴らすことが
くせのようになってる人がいますが
一歩堂はお勧めしません
ボキボキ、バキバキと鳴らすことによって
一時の気持ちよさを味わえるかもしれませんが
首の骨は７個あるのですが
いつもボキボキ鳴らしている所
（たいてい同じところがなりませんか？）が
動きすぎて、その上下の骨は動きにくくなります
（人間の体はうまくできていて動きすぎる骨があると
その周りが固まって支えようとします）
やりすぎることによって首こり、肩こりがおきていたり
ひどくなるとシビレがでてきたりします
くせのようにやってきた人はなかなか
やめれないでしょうが少しずつ回数を
減らしていきましょう
