塚口のお手頃価格の美味しい天ぷら屋さん

外出先で

鏡にうつった自分の顔の、

チークの濃さに

驚いている皆さん、

こんにちは！

顔ヨガインストラクター

ヨーガセラピストのマイコです

今日は塚口カルチャーセンターで

ヨーガセラピークラスの後、

以前から行きたかった、

米と天ぷらの、悠々さんへ

お昼ご飯を食べに行ってきました。

以前、ブログに載せた、

うどん工房悠々さんの姉妹店です。

美味しいうどん屋でおばちゃんの頭を殴ったブログ

今回は私と相性抜群のおばちゃんもおらず、

ゆっくりお食事できました。

女性でも入りやすい

キレイな内装です。

天ぷら定食1100円！

海老もキスも鶏天も

野菜もわんさか！五種盛りだったかな？

だし巻きもサラダも美味しい！

天ぷらって、

高級店かおうどん屋さんか、

になってしまうのですが、

このお値段で

とっても本格的な天ぷらです！

お米もこだわっているようです。

経営者が女性だからでしょうか、

見た目もカラフルで美しい！

あ〜、

天丼も美味しそう！

この野菜天ぷらも美味しそう〜！

鶏天もお得じゃない！？

と、

毎度、他の人の注文品を、

横目でいやらしく

見ておったわけですが、

この横目、

結構目の力を使います。

※1度、顔を動かさず、

目線だけ左のほうへやってみてください

ワタクシ、顔ヨガをやるまでは

とっても目の周りの筋肉が衰えていたので、

目だけを動かすのは一苦労で、

絶対に顔が動いておりました。

目の周りの筋肉が弱っていたので

まぶたは下がる一方。

小さい目はなおのこと

小さくなる一方でしたが、

目の周りの筋肉を鍛えることで、

イキイキとしたパッチリとした目を

取り戻せます！

皆さんもぜひ、

ご飯屋さんに行って

隣の人が食べているものを

横目で盗み見て、

眼輪筋を鍛えてくださいね！

それはちょっと難しい、

と言う皆さま、

西宮ガーデンズで

顔ヨガ始めてみませんか？

顔は年齢に関係なく鍛えられます。

最強の美容効果とアンチエイジング、

何より不自然でない表情になれます。

ぜひ、顔ヨガ始めてみませんか？

単発受講が可能です！

西宮ガーデンズ

顔ヨガスケジュール

5月23日（水）

５月顔ヨガレッスン！

初めての方からリピーターまで

10時30分〜11時45分

3000円  ※三回目以降の方は2500円

※お時間、変更になっておりますが、

レッスン内容量は変わりません。

終了後、個別にご質問など受け付けます。

新緑がキレイなこの季節、

顔だけ冬を引きずってくすんでいませんか？

顔ヨガで鍛えていけば、見違えるような

イキイキとツヤのある顔になれます。

美肌、小顔、くすみ、たるみの改善、

シワの軽減、ハッとするほど素敵な笑顔、

効果は絶大！ヘルシー美人になりましょう。

6月20日（水）

6月顔ヨガレッスン

たるんだ顔を引き締める！

10時30分〜11時45分

3000円  ※三回目以降の方は2500円

湿気が嫌な季節ですが、

顔には湿気は大歓迎！

顔の筋肉は使わなければ衰えます。

湿気がある今の季節に、しっかり顔を鍛えて、

小顔、美肌、むくみ、たるみのない、

みんなから好感を持たれる美人顔に

なっていきませんか？

※レッスン内容は、

参加される生徒さまに合わせて

変更することがあります。

持ち物

顔がしっかり写る大きいい手鏡

写真機能付き携帯かスマホ

筆記用具、ハンカチ、飲み物

⚫️肩周りがあまり窮屈でない服装。

椅子とテーブルなので、

スカートやヒールでも大丈夫です。

※各講座とも、

最小催行人数2人とさせて頂きます。

※お申し込みは、

なるべく1週間前までにお願いします。

キャンセルポリシー

8日前             半額   

前日当日は、全額

※悪質な場合をのぞき、やむを得ないキャンセルは、なるべく振替えなどで対応いたします。

（※直近3回以内のレッスンに限る）

ご連絡の取れない方、

悪質な場合はご請求させて頂きます。

※講師の都合でレッスンが

止むを得ず中止となる場合があります。

その際は振り替えで対応となります。

ご了承ください。

お問い合わせ、お申し込みは

ochashiyouyo@gmail.com

ご質問あればお気軽にどうぞ^ ^

2日以内に返信がない場合は、

お手数ですが、サーバー不具合などがありますので、再度ご連絡をお願いします。

SARARAサークル5月スケジュール

ヨーガSARARAサークル

5月のサークルスケジュールです。

体が硬い方でも、体力がなくても大丈夫。

座位中心に、目をつぶってゆっくりと行うので

恥ずかしさもありません。

肩こり、腰痛、不眠、イライラ、

その他疾患をお持ちの方、

ヨーガで中からきれいになりたい方、

何より、心も体も健やかになりたい方、

ぜひ参加してみてくださいね。

30～５０代の方が中心ですが、

どなたでも行えます。

お問い合わせ、ご参加希望の方は

1番下のメールアドレスまでご連絡くださいね。

上甲子園

5月10日（木）

5月17日（木）

5月31日（木）

サークル費（参加費）

500円（その都度係りにお渡しください）

時間（原則として）

9時30分〜

10時45分〜の二部制

※人数が少ないときは10時〜11時の活動と、なる場合があります。

♦持ち物

ヨガマットかバスタオル

飲み物、動きやすい服装

西宮大阪芦屋神戸尼崎

ヨーガセラピー・顔ヨガ

やさしいヨーガSARARA

ochashiyouyo@gmail.com

※2日以内に返信がない場合は、

サーバーの不具合などが考えられるため、

お手数ですが、もう一度ご連絡をお願いします。

詳しい場所や、どんな内容なの？

どんな人が来てるの？など、

どうぞお気軽にお問合せくださいね

※疾患にお悩みの方は、

ヨーガ療法にて、個別レッスンもお受け出来ます。

写真写りは悪い方ですか？

ハズキルーペが

気になっている皆さん

こんにちは！

顔ヨガインストラクター

ヨーガセラピストのマイコです

春休みも楽しく慌ただしくすぎ、

無事、下の娘が幼稚園に入園いたしました。

生徒さんからは、

そんな小さいお子さんがいるんですか？

と、よく言って頂きます。

これは受け取り手次第で

色んな意味にとれますが、

常に、

都合の良い解釈をするように、

日々ヨーガで訓練中です。

さてさて、

ワタクシのスーツ、

９年前に、友人の結婚式出席のために

購入したもので、

未だに現役、形もサイズ感も

とても気に入っております。

とは言え、

９歳年をとったせいか、

太った3キロが戻らないせいか、

何だか今までと感じが違う…

体調は戻ったのに、

顔が元通りに

なっていなかった！！

体調を崩したのをキッカケに

老け込むことはよくあります。

出川のてっちゃんと同じ誕生日のワタクシ、

これはどーにもこーにも

ヤバイよヤバイよ、

と言うことで、

3日前から、

顔ヨガ集中治療を

施しまして……

何とかセーフ！！

写真を乗せられるレベルになりました。

顔ヨガレッスンでは、

1日５分を大体2週間続けてください、

と、いつもお伝えしていますが、

早い人だと、次の日には、

いえ、1時間ほどのレッスンでも

効果が感じられる顔ヨガ。

生徒の皆様は、

イベント直前に

駆け込み顔ヨガをやる方も

珍しくありません。

もちろん長期的に表情癖を直していくことは

とても大切ですが、

すぐにわかる効果は

モチベーションの継続には 

とても大切ですね

写真に写ることが多いこの時期、

自分の写真を見て

衰えを感じた方、

いえ、

そんな写真を見たくもない

と言う方、

そもそも

写真に写らないようにしてる、

と言う方、

スーツを新調するより、

顔を鍛えた方が

ずっと効果が出るかもしれません。

そういう意味でも

顔ヨガのコストパフォーマンスは

群を抜いていますね。

ちなみに6年前でございます。

すごい顔の左右差！

髪色が明るいので

一見今よりは若くみえますが…

顔の左右差がかなり軽減して、

とっても自然な

笑顔が作れるようになりました！

顔は年齢に関係なく鍛えられます。

最強の美容効果とアンチエイジング

ぜひ、顔ヨガ始めてみませんか？

単発受講が可能です！

西宮ガーデンズ

顔ヨガスケジュール

5月23日（水）

５月顔ヨガレッスン！

初めての方からリピーターまで

10時30分〜11時45分

3000円  ※三回目以降の方は2500円

※お時間、変更になっておりますが、

レッスン内容量は変わりません。

終了後、個別にご質問など受け付けます。

新緑がキレイなこの季節、

顔だけ冬を引きずってくすんでいませんか？

顔ヨガで鍛えていけば、見違えるような

イキイキとツヤのある顔になれます。

美肌、小顔、くすみ、たるみの改善、

シワの軽減、ハッとするほど素敵な笑顔、

効果は絶大！ヘルシー美人になりましょう。

6月20日（水）

6月顔ヨガレッスン

たるんだ顔を引き締める！

10時30分〜11時45分

3000円  ※三回目以降の方は2500円

湿気が嫌な季節ですが、

顔には湿気は大歓迎！

顔の筋肉は使わなければ衰えます。

湿気がある今の季節に、しっかり顔を鍛えて、

小顔、美肌、むくみ、たるみのない、

みんなから好感を持たれる美人顔に

なっていきませんか？

※レッスン内容は、

参加される生徒さまに合わせて

変更することがあります。

持ち物

顔がしっかり写る大きいい手鏡

写真機能付き携帯かスマホ

筆記用具、ハンカチ、飲み物

⚫️肩周りがあまり窮屈でない服装。

椅子とテーブルなので、

スカートやヒールでも大丈夫です。

※各講座とも、

最小催行人数2人とさせて頂きます。

※お申し込みは、

なるべく1週間前までにお願いします。

キャンセルポリシー

8日前             半額   

前日当日は、全額

※悪質な場合をのぞき、やむを得ないキャンセルは、なるべく振替えなどで対応いたします。

（※直近3回以内のレッスンに限る）

ご連絡の取れない方、

悪質な場合はご請求させて頂きます。

※講師の都合でレッスンが

止むを得ず中止となる場合があります。

その際は振り替えで対応となります。

ご了承ください。

お問い合わせ、お申し込みは

ochashiyouyo@gmail.com

ご質問あればお気軽にどうぞ^ ^

2日以内に返信がない場合は、

お手数ですが、サーバー不具合などがありますので、再度ご連絡をお願いします。

夙川でお花見

顔ヨガインストラクター

ヨーガセラピストのマイコです

満開ですね^ ^

最高のお天気の中、

今年もお花見することができました！

息子が赤ちゃんの頃からのお友達と

ここ数年は毎年お花見が恒例になっていて、

さして友達が多くない私としては

ありがたいことなのですが、

小さかった子供達も随分大きくなり、

親の方はだいぶ衰えが

見え始めています。

もはや、

去年のことを言っているのか、

一昨年のことを言っているのか、

もう誰も正解が

分からなくなっていて、

みんなのもうろくぶりが

うかがえた2018年春。

今年もこんなキレイな桜が見られて

感謝です。

夙川は魚も貝も、

カニまでいますよ〜。

着替え必須であります

お弁当は、最近、

娘に購入した曲げわっぱを

始めて使いました。

息子の方は以前から使っていましたが、

プラスチックのお弁当と違って、

ご飯が温かいまま入れられるので

むしろズボラにはぴったりかもしれません！

娘もキテ○ちゃんみたいと

喜んでおります。

（ま、いいよね…）

桜さえあれば、

昼間から公園で

公にビールが飲める

貴重な季節、

どうか過ぎ去らないで、

と思いますが、

短いからこそ美しいとは、

いつの時代も繰り返される

フレーズでしょうか。

この日、待ち合わせに1番乗りでついた我が家、

まだ人もまばらの中、

とっても良いポジションを確保でき、

ポカポカ陽気と桜吹雪と

ビール片手に、

とっても気持ちよく

リラックスしたのはいいのですが、

まるで家にいる気分に

なってしまい、

ついうっかり、

全く似ていない

森山直太朗のモノマネで

桜を熱唱してしまい、

↑これ、誰もしもやってしまいますよね。

後ろに人が来ていたことに

しばらく気付かなかったこと、

来年の反省にしようと思っているけれど、

大阪から、

見事にズボンのチャック全開で

夙川まで電車で来た

友人を思うと

どうでもいいかと思えています。

さてさて、

温かくなって

色々動き出せるこの季節、

明るい日差しに似合うお顔になるように、

顔ヨガ始めてみませんか？

西宮ガーデンズ

顔ヨガスケジュール

5月23日（水）

５月顔ヨガレッスン！

初めての方からリピーターまで

10時30分〜11時45分

3000円  ※三回目以降の方は2500円

※お時間、変更になっておりますが、

レッスン内容量は変わりません。

終了後、個別にご質問など受け付けます。

新緑がキレイなこの季節、

顔だけ冬を引きずってくすんでいませんか？

顔ヨガで鍛えていけば、見違えるような

イキイキとツヤのある顔になれます。

美肌、小顔、くすみ、たるみの改善、

シワの軽減、ハッとするほど素敵な笑顔、

効果は絶大！ヘルシー美人になりましょう。

6月20日（水）

6月顔ヨガレッスン

たるんだ顔を引き締める！

10時30分〜11時45分

3000円  ※三回目以降の方は2500円

湿気が嫌な季節ですが、

顔には湿気は大歓迎！

顔の筋肉は使わなければ衰えます。

湿気がある今の季節に、しっかり顔を鍛えて、

小顔、美肌、むくみ、たるみのない、

みんなから好感を持たれる美人顔に

なっていきませんか？

※レッスン内容は、

参加される生徒さまに合わせて

変更することがあります。

持ち物

顔がしっかり写る大きいい手鏡

写真機能付き携帯かスマホ

筆記用具、ハンカチ、飲み物

⚫️肩周りがあまり窮屈でない服装。

椅子とテーブルなので、

スカートやヒールでも大丈夫です。

※各講座とも、

最小催行人数2人とさせて頂きます。

※お申し込みは、

なるべく1週間前までにお願いします。

キャンセルポリシー

8日前             半額   

前日当日は、全額

※悪質な場合をのぞき、やむを得ないキャンセルは、なるべく振替えなどで対応いたします。

（※直近3回以内のレッスンに限る）

ご連絡の取れない方、

悪質な場合はご請求させて頂きます。

※講師の都合でレッスンが

止むを得ず中止となる場合があります。

その際は振り替えで対応となります。

ご了承ください。

お問い合わせ、お申し込みは

ochashiyouyo@gmail.com

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お手数ですが、サーバー不具合などがありますので、再度ご連絡をお願いします。

最新版！西宮ガーデンズ顔ヨガスケジュール！

西宮ガーデンズ

顔ヨガスケジュール

5月23日（水）

５月顔ヨガレッスン！

初めての方からリピーターまで

10時30分〜11時45分

3000円  ※三回目以降の方は2500円

※お時間、変更になっておりますが、

レッスン内容量は変わりません。

終了後、個別にご質問など受け付けます。

新緑がキレイなこの季節、

顔だけ冬を引きずってくすんでいませんか？

顔ヨガで鍛えていけば、見違えるような

イキイキとツヤのある顔になれます。

美肌、小顔、くすみ、たるみの改善、

シワの軽減、ハッとするほど素敵な笑顔、

効果は絶大！ヘルシー美人になりましょう。

6月20日（水）

6月顔ヨガレッスン

たるんだ顔を引き締める！

10時30分〜11時45分

3000円  ※三回目以降の方は2500円

湿気が嫌な季節ですが、

顔には湿気は大歓迎！

顔の筋肉は使わなければ衰えます。

湿気がある今の季節に、しっかり顔を鍛えて、

小顔、美肌、むくみ、たるみのない、

みんなから好感を持たれる美人顔に

なっていきませんか？

※レッスン内容は、

参加される生徒さまに合わせて

変更することがあります。

持ち物

顔がしっかり写る大きいい手鏡

写真機能付き携帯かスマホ

筆記用具、ハンカチ、飲み物

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椅子とテーブルなので、

スカートやヒールでも大丈夫です。

※各講座とも、

最小催行人数2人とさせて頂きます。

※お申し込みは、

なるべく1週間前までにお願いします。

キャンセルポリシー

8日前             半額   

前日当日は、全額

※悪質な場合をのぞき、やむを得ないキャンセルは、なるべく振替えなどで対応いたします。

（※直近3回以内のレッスンに限る）

ご連絡の取れない方、

悪質な場合はご請求させて頂きます。

※講師の都合でレッスンが

止むを得ず中止となる場合があります。

その際は振り替えで対応となります。

ご了承ください。

お問い合わせ、お申し込みは

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2日以内に返信がない場合は、

お手数ですが、サーバー不具合などがありますので、再度ご連絡をお願いします。