西宮 芦屋 尼崎 顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とヨーガセラピーのやさしいヨーガSARARA。 -17ページ目
ヨーガセラピスト、顔ヨガインストラクターのマイコです
今日はヨーガセラピーサークルの、
7月レッスン最終日でした。
サークルは、子育て世代の方々多いので、
帰省などで、９月までしばらく
お会いできない方も多いですが、
どうぞ楽しい夏休みをお過ごしくださいね
8月は少人数でゆっくり出来ますので、
予定が合う方は、
ぜひご参加してくださいね^ ^
さて、このあたり、特に西宮に関しては、
ママの平均年齢も、決して低くはありません。
すみません、
ケンカをうっている
わけではなく、
目の前の成長に必死で、
幸せな幼児期が過ぎると、
学校のことなどで、子育ての忙しい時と、
女性の体の変化が起こる時期が
重なってきます。
人によっては
ご両親の介護なども始まったり、
更に多忙の中、お仕事を再開する方なども。
自分のことは、とかく後回しになりがちな
お母さんですが、
気がついたら、体が動かない、
と言うことがないように、
どうぞ、心と体に意識を向けて、
多忙な時期を過ごしていけるよう、
ヨーガで心身を整えていってほしいと
思っております。
※8月から若干名、入会出来ますので、
ご希望の方はご連絡ください。
サークル係がお答えします。
さて！
かく言う私も、
先週末は、
老体にムチを打って、
海へ行ってきました。
姉家族と一緒に
アジュール舞子！
こじんまりしていて、
明石海峡大橋も見ながら
海水浴が出来ます。
須磨海岸は、もう、
オバハンが入ったら
海の家で倍の料金を
取られるような気がするし、
毎年行ってる淡路島へ行きたかったのですが、
なんやかんやと忙しくなってきた息子の
スケジュールでは、日帰りでは遠く、
須磨海岸より、家族連れも多いですが、
若者も多くて、少し華やかな
近場スポットとして
とても良かったです
ラッシュガードにロングスパッツ、
サンバイザーにサングラス、
と言うのが、
このあたりの
マダムスタンダードだったと
思っていたのですが、
そこまで重装備は、
アジュールでは
そこそこ目立っておりました。
子連れママの平均年齢も若そうです。
そのあたりのジャッジは、
水着の露出具合で判断しております。
若者のメンズグループが、
可愛いギャルの眩しい、
ビキニ姿に目がくらんでいる横で、
オバハンは隣で、
寝不足と疲れで立ちくらみが
おきていましたが、
年に一度は子供達を海水へつける、
と言う、
誰にも頼まれていませんが
勝手な使命を
掲げておりますので、
無事に使命を果たしました。
オサレっぽい屋台もありました^ ^
張り切って朝イチに行ったので、
水質も綺麗で良かったのですが、
この日に限って
とっても寒い！！
寒さもへっちゃらな子供達と違って、
私の唇と爪が、
フランスマダムの髪の毛みたいな、
上品なパープルに
なってきたので、
あったかい温水シャワーを浴びて、
予約してあったご飯屋さんへ
ランチに行きました。
漁港が近いのでとっても美味しい！
甥っ子の頼んだ天丼。
海老も穴子もおっきいのが！
昔からある広いお店で、
お座敷もあります^ ^
海は確かに寒かったのですが、
代わりにカンカン照りではなかったし、
お昼には切り上げ、
ランチのお店も予約していたので、
段取りも上々だったスケジュールなのに、
なぜでしょう、
疲労感が半端ありません。
それでも、
レゲエグループを
逆ナンしていた娘の15年後に
思いを馳せつつ、
みんなで海水浴に行けた、
楽しい一日となりました
西宮ガーデンズで
顔ヨガしませんか？
８月レッスンはリクエスト制です。
土日なら来れる、と言う方や
この日あたりがあれば…と言う方、
お気軽にご連絡ください
顔ヨガレッスン出張レッスン↓
カルチャー塚口
ヨーガセラピー講座
いつでも体験で来て頂けます。
ヨーガ療法でセルフマネジメントしていきましょう。
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7月から第2期開講決定！
❤️SARARAヨーガセラピーサークルは、
サークル代表がお答えします。
お問い合わせください。
❤️現在子連れママヨガは
NPO法人こころからだ研究所にて
受け付けております。
お問い合わせ、
お申し込みはこちらまで^ ^
やさしいヨーガSARARA
ochashiyouyo@gmail.com
※2日以内に返信がない場合は、
恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、
アメブロメッセージでその旨お伝えください
ヨーガSARARAサークル
8月のサークルスケジュールです。
体が硬い方でも、体力がなくても大丈夫。
座位中心に、目をつぶってゆっくりと行うので
恥ずかしさもありません。
肩こり、腰痛、不眠、疾患をお持ちの方、
ヨーガで中からきれいになりたい方、
何より、心も体も健やかになりたい方、
ぜひ参加してみてくださいね。
30～５０代の方が中心ですが、
どなたでも行えます。
上甲子園
8月3日（木）
8月23日（水）
サークル代（参加費）
500円（その都度係りにお渡しください）
時間
8月は参加者が少ないことが予想されますので、
9時30分〜のワンレッスンと、させて頂きます。
9時30分～
1時間程度
※通常、基本的には9時半～と10時45分～の
2部制で行っています。
♦持ち物
ヨガマットかバスタオル
飲み物、動きやすい服装
西宮大阪芦屋神戸尼崎
ヨーガセラピー・顔ヨガ
やさしいヨーガSARARA
ochashiyouyo@gmail.com
※2日以内に返信がない場合は、
サーバーの不具合などが考えられるため、
お手数ですが、もう一度ご連絡をお願いします。
詳しい場所や、どんな内容なの？
どんな人が来てるの？など、
どうぞお気軽にお問合せくださいね
あっという間の一泊、
福岡学会旅行でした
あちこち観光したわけではありませんが、
博多駅近くで食べた居酒屋では、
何を食べても美味しかったし、
ただ、やはり外食のせいか、
明太子のせいか、
朝起きたら、
まつ毛がめり込むほど
浮腫んだ顔も、
顔ヨガをしまくって何とかなったし、
最後に乗ったタクシーの運転手の
おじいちゃんが、とっても可愛く、
たっぷり博多弁を聞けたし、
アジア人観光客の、
予想以上の多さに驚きましたが、
楽しい旅路となりました。
※中国の方が船で来られるそう。
最近はお土産物屋さんでも
探せば無添加のものが売っていました^ ^
手作りで美味しかったです！
ホテルの朝ごはん！！
に、スリランカカレー。
すみません、胃腸虚弱のため、
友人にヘルプです。
今回、福岡学会で、
1番聞きたかった、
産婦人科医の池川明先生のお話を
聞くことができました。
「 神様とのやくそく」
と言う、胎内記憶を扱った映画を
ご存知でしょうか？
その映画で有名な池上先生、
とても面白くお話されていましたが、
大変スケールの大きい内容でした。
胎内記憶の話は、
私も3年ほど前にこの映画を見たときに
その内容をあちこちで話していると、
何人か、
うちの子供も言っていた！
友達の子供が言っていた！
と言う証言があり、
とても驚いたことを覚えています。
ここでうまく簡潔に話をまとめられませんが、
発達障害と大人に呼ばれる
子供たちについても、
とても愛情あふれる捉え方と、
魂の輪廻転生と絡めて、
むしろとても優れているのでは、
と言う説明には、目から鱗と共に、
大変合点が行くお話を聞かせて頂きました。
やんわり、さりげなかったですが、
安易な薬投与を否定する内容に、
共感を覚えました
そして、最後までは聞けなかったのですが、
認知症改善についての講演は、
立ち見で身動きが出来ないほどでしたが、
やはり運動療法を中心としたプログラムで、
こちらも安易な薬の投与は
改善どころか、大変なことになることを
私の中で再確認になりました。
※薬を飲むな、と言う類の講演ではありません。
認知症も発達障害も、
やはり運動療法を中心としたもの、
個人的には、食事療法は絶対に
欠かせないと思っていますが、
何となく、ぼんやりと、
頭の中で色々なことが繋がりかけております。
そうなると、世の中の不条理はと
自分の頭の悪さを
セットで恨みそうになりますが、
そういう時こそヨーガであります。
さて、今回は、
魂について考えながら帰ってきていますので、
グリーン車でない帰りの新幹線で、
隣の人が、
2人の間の肘掛けを
占領しているなんて、
小さなことは
気にしていませんし、
大幅に私のエリアに
キャリーバッグが
入り込んでいることも、
輪廻転生レベルの頭では、
全く気になりません。
ですが、
松居一代さんのことは
少し気になっています。
テレビ見てないのですが…。
ベジタリアンの友人が調べてくれた
マクロビ弁当。新幹線で頂きました。
福岡、とても物価が安い印象です^ ^
博多は、二、三回来たことがありますが、
やはりとても住みやすそうな素敵な街でした^ ^
転勤族にすごく人気があるとか
分かる気がします！
大雨災害が胸が痛い時ではありますが、
福岡以外の九州も、
ぜひいつかゆっくり回ってみたいと思います。
改めて、準備をしてくださった、
福岡、九州ヨーガ療法士会の皆さま、
諸先生方、同期の皆さん、
ありがとうございました。
カルチャー塚口
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※2日以内に返信がない場合は、
恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、
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本日、七夕ですが、
今日は年に一度の、
日本ヨーガ療法学会の研究総会
に、出席しております。
今年は福岡開催です
アーユルヴェーダ学会
日本健康促進医学会との
共同国際会議ですので、
色々勉強してきたいと思います。
私の行き先は博多ですが、
九州の皆さまの、これ以上の被害が出ないよう
祈るばかりであります。
さて、
去年の、学会の行きの新幹線では、
意に反して、
エロネタ週刊誌を買ってしまう
ハプニングもありましたが、
今回は同期の友人たちと一緒に
朝の新幹線で向かったので、
そのような失態は免れました。
お得なチケットを見つけたので
グリーン車！！
人も少なくて快適です。
行きの在来線の電車で、
両隣の居眠る女性に
2人から寄りかかられ、
私の広いしっかりした肩が
人様の役に立ったこと、
大変嬉しく思います。
3時間しか寝てない！
と、自慢して、
みんなに優しくして
貰おうと思ったけれど、
一睡もしていないと言う、
同期の前では、
そんなもの脆くもくずれ、
3時間も眠れてきたのだと
気付きを頂きながらの
往路でございました。
枕が変わると眠れない、
乾燥した部屋では眠れない、
ああ、梅しょう番茶忘れた、
など、足りないものはもう探さず、
無事に旅路に出られたこと、
チケットなどを手配してくれた友人、
協力してくれた家族に、
ただただ、感謝感謝であります。
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顔ヨガインストラクターヨーガセラピストのマイコです
あっと言う間にもう7月！！
時の流れの速さは、
20代と同じではないと言うこと、
もっと20代の時に
キツめに教えといてほしかった…
さて、！
先週から水毒症状で、
（水分取りすぎはお気をつけください）
少し体調が不安定でしたが、
月曜日に、ママヨガで、
ベビーたちのおかげで体調が戻り
（これほんとに）
ヨーガセラピーと子供たちの素晴らしさを
改めて感じて、おかげさまで元気に、
昨日今日と、顔ヨガ三昧でした
昨日は西宮市内の小学校にて、
顔ヨガをさせて頂きました
40名近い方は
私も最高人数で、本当に緊張しましたが、
変化を感じる方も多く、
盛り上がった時間となりました。
さすが西宮と申しましょうか、
高学年のお子さんが
いるんですか！？
と聞きたくなるくらいの
キレイなお母様方ばかり。
中には高校生や大学生のお子さんのお母様も。
でもそこは喋り出すと
関西人ですので
大人数で大いに盛り上がった
顔ヨガとなりました！
高学年のお子さんの子育て、
幼児期と違い、眉間にシワを寄せることも
多々あるのではないでしょうか。
（私は大いにあります…）
今からの夏休み、少しでも笑顔で
子供たちと接して頂けるよう、
ああっ！もうっ！！
っとなったら、
ぜひ、くちゃくちゃぱっ、などを行って
発散してみてくださいね！！
私はお写真撮れなかったのですが、
広報の写真は、ワタクシの
どんな変顔が載っているのかしら……（笑）
役員の皆さま、
大変お世話になりました
そしてそして、
今日は西宮ガーデンズでのレッスン、
もうたるませない！
リフトアップ顔ヨガでした。
我ながら、
良いプログラムだったなあ〜（笑）
と、思いながらブログをアップしています。
昨日の緊張感とは打ってかわり、
今日は皆さまリピーターの方ばかり。
久しぶりの方もいましたが、
リピーターの皆さまとのレッスンは
とってもホッとする時間で、
本当に楽しい方ばかり！
大いに笑わせて頂きました！！
（なるべくキレイに爆笑を心がけました🎶
出来るようになりますよ！）
そして、何より何より、
皆さまとーーっても
キレイになられている！
顔ヨガを始めて、
そろそろ1年と言う、
お二人はさすがに
を圧巻の変わりよう。
写真もみんなに見せて頂きましたが、
「 キャーー！！すごい！」
と、悲鳴？が出るくらい
美しくなられていましたよ〜^ ^^ ^
あまり知られていない、
美肌、のみならず栄養面のお話も、
すみません、時間を過ぎても
お話させて頂いてしまいました。
顔ヨガは美容効果は大変
高いです。
ですが、ただ、シワが減った、
たるみが減った、と、それだけに留まらず
豊かな表情を出せること、
笑顔が素敵になること、
内側からツヤが出てくること、
鼻呼吸になる、
噛まなくなる、誤嚥を防ぐ、
などの健康効果、
美容整形などとは全く違う、
ヘルシーでナチュラルな
健康美になれます。
ご自分の表情に自信はありますか？
黙っている時、不満げな顔はしていませんか？
30代半ば以降の美しさは、
顔のパーツが、
ただ整っていることではありません。
顔ヨガで、
内側からのヘルシー美人、
目指しませんか？
初めての方におすすめ
９月6日初めての顔ヨガ
※３回目以降の方で、
初めてのお友達と来られる場合、
半額で受けて頂けます。
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