いかりスーパーの本店は阪急塚口

ヨーガ療法士、

顔ヨガインストラクターのマイコです。

今日はカルチャー塚口さんで、

ヨーガセラピー開講日でした

ヨーガセラピークラスは、

激しい動きで汗をかくことはありませんし、

難しいポーズを極めることもありませんが、

しなやかな筋肉をつけていくための、

安全なメソッドと、

伝統的なヨーガの智慧を、

皆さんにお伝えしていき、

それぞれ皆さんが抱えている、

心や体の問題を、

皆さん自身で癒していける、

最高のお手伝いをさせて頂きたいと思っております。

一般的なヨーガとは違い、

鏡が見えない方向で行いたいので、

写真とは逆に行います。

意識を内側へ向けていくことに、

鏡を見て行うことは、

本来のヨーガでは必要ではありません。

なので、鏡を見て、キレイにポーズを決めて、

インストラクターに

手直しをしてもらいたい人には

おすすめしておりませんが、

もし何か、

体や心に抱えていることがある場合、

実際、疾患、と言う形で

肉体に出ている場合、

どうぞぜひ、ヨーガセラピーを。

意外と若い方の方が、

ヨーガセラピー、好まれますね

レッスンが終わったあと、

落ちてるゴミを拾って帰りたくなるくらい、

心がガラっと変わる、

と、いつもお伝えしていて、

毎回皆さん、大きくうなづいてくれるのですが、

まだ拾っている姿を

見たことはありません。

さ、さて！！午後からは

同じくカルチャー塚口で、

テンションガラっと変えて、

顔ヨガ体験説明会

を、させて頂きます^ ^

顔ヨガはいつもとーーっても緊張MAXで

のぞむのですが

ヨーガのおかげで、

落ち着いて楽しめそうです

また、いかり以外の塚口も、

散策していきたいと思います^ ^^ ^

カルチャー塚口で

ヨーガセラピー講座！

⭐️カルチャーつかぐちヨーガセラピー講座６月開講！⭐️

いつでも体験で来て頂けます。

ヨーガ療法でセルフマネジメントしていきましょう。

カルチャー塚口での

顔ヨガ講座はこちら

つかぐちカルチャーセンター顔ヨガ3回講座

7月から第2期開講決定！

西宮ガーデンズで

顔ヨガしませんか？

10月まで！顔ヨガスケジュール。西宮ガーデンズ

８月レッスンはリクエスト制です。

土日なら来れる、と言う方や

この日あたりがあれば…と言う方、

お気軽にご連絡ください

顔ヨガレッスン出張レッスン↓

出張顔ヨガ、詳細

❤️現在子連れママヨガは

NPO法人こころからだ研究所にて

受け付けております。

お問い合わせ、

お申し込みはこちらまで^ ^

やさしいヨーガSARARA

ochashiyouyo@gmail.com

※2日以内に返信がない場合は、

恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、

アメブロメッセージでその旨お伝えください

結婚記念日、食べ損ねたうなぎと、顔ヨガリブログと。

顔ヨガインストラクター

ヨーガセラピストのマイコです

私ごとですが、

結婚記念日を迎えました。

珍しく記念日にお祝い、と言うか、

どうしても、鰻が食べたくなって、

何かの名目のもと、と思い、

西宮の鰻の名店、竹葉亭に

張り切って予約を入れていたのだけれど、

娘が体調不良で残念ながらキャンセル。

日々家族に甘え、

迷惑をかけている私なので、

ワタクシめのポケットマネーで

有り金はたいて、

鰻を奢ろうと思っていたと

伝えると、

家族全員から、

キャンセルしたからそんなこと

言い出したんじゃねーの、

と言う、

激しい疑いの目を

一斉に向けられました。

先日の顔ヨガ講座、

目は口ほどに物を言う、

と言う講座のタイトル、

我ながらその通りだと

感心したことはおいといて、

※ちなみにこの時の顔は、

眼輪筋（目の周りの筋肉）を使っています。  

義両親を誘っていたことが、

更に疑惑の念を呼んだことは否めません。

いやいや、

ほんとほんとなの！！

私が奢ろうと思ってたんだって！

と、言い訳するほど、

みんなの眼は細く、

冷ややかになってきて、

結婚11年の間で、

家族における、

私の評価が

何となくこれで分かった

気もするけれど、

言葉が無くても、

一緒に過ごす時間が長くなると、

何となく分かることも 多くなりますね。

そっくりになってきたような、

やっぱり正反対なような、

私に無いものをたくさん持っていて、

「 お祝いに鰻をおごろう！

ってのが、もう

オッサンの発想だよね！」

と、

すぐに私とオッサンの共通点を

探してくれる夫。

出会って18年経っても

変わらない、私の背中を、

「ずっと広いね！

太平洋みたいだね！ 」

と、

にこにこしながら

褒めてくれる夫のおかげで、

今日があるのだと感謝しています。

ありがとうございます。

家で焼くときは、

アルミホイルにグリル焼きだと

美味しく食べられるとは、

本当にその通り！

さて、顔ヨガレッスン3回目、

どんどんきれいになっている琳子さん🎶

リブログありがとうございます。

とてもポーズが上手ですが、

眼輪筋はなかなか難しいご様子^ ^^ ^

試しに、疑いの目を誰かに向けてみてください。

眼輪筋を使っているのが分かるかも！？笑

いつも楽しいブログを書かれておられます。

のぞいてみてくださいね！

西宮ガーデンズで

顔ヨガしませんか？

10月まで！顔ヨガスケジュール。西宮ガーデンズ

８月レッスンはリクエスト制です。

土日なら来れる、と言う方や

この日あたりがあれば…と言う方、

お気軽にご連絡ください

カルチャー塚口での

顔ヨガ講座はこちら

つかぐちカルチャーセンター顔ヨガ3回講座

7月から第2期開講決定！

出張顔ヨガレッスン↓

出張顔ヨガ、詳細

カルチャー塚口で

ヨーガセラピー講座！

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ヨーガ療法でセルフマネジメントしていきましょう。

❤️現在子連れママヨガは

NPO法人こころからだ研究所にて

受け付けております。

お問い合わせ、

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ochashiyouyo@gmail.com

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恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、

アメブロメッセージでその旨お伝えください

ヨーガセラピーサークル7月日程

やさしいヨーガSARARAサークル

7月のサークルスケジュールです。

体が硬い方でも、体力がなくても大丈夫。

座位中心に、目をつぶってゆっくりと行うので

恥ずかしさもありません。

肩こり、腰痛、不眠、疾患をお持ちの方、

ヨーガで中からきれいになりたい方、

何より、心も体も健やかになりたい方、

ぜひ参加してみてくださいね。

30～５０代の方が中心ですが、

どなたでも行えます。

瓦木

7月6日（木）

※この日は、9時30分〜の

ワンレッスンのみとなります。

上甲子園

7月13日（木）

7月20日（木）

サークル代（参加費）

500円（その都度係りにお渡しください）

時間

二部制

前半 9時30分～

後半 10時45分～

※基本的には9時半～と10時45分～の

2部制で行っていますが、

参加者が少ない場合は

10時からのワンレッスンになることがあります。

♦持ち物

ヨガマットかバスタオル

飲み物、動きやすい服装

西宮大阪芦屋神戸尼崎

ヨーガセラピー・顔ヨガ

やさしいヨーガSARARA

ochashiyouyo@gmail.com

※2日以内に返信がない場合は、

サーバーの不具合などが考えられるため、

お手数ですが、もう一度ご連絡をお願いします。

詳しい場所や、どんな内容なの？

どんな人が来てるの？など、

どうぞお気軽にお問合せくださいね

キラキラしてたるみのない目になりましょう！

顔ヨガインストラクター

ヨーガセラピストのマイコです

すごい雨でしたね〜。

警報が出るかとヒヤヒヤしましたが

西宮は大丈夫でした。

が、ガーデンズでの顔ヨガは

遠方の方も多いので、

残念ながら、今日は4名ものキャンセルが

出てしまい、4名でのレッスンとなりました。

※キャンセル規定は、レッスンスケジュールに

載っておりますが、また改めてまとめますので、

お手数ですが、必ず一読くださいませ。

今日は目力に特化したレッスンでしたが、

目ばかりを動かすと、

奥ゆかしく、気遣いが出来るみなさんが、

疲労を全く隠せなくなるので、

お顔全体もしっかり動かしていきましたよ^ ^

目力レッスンは、

90分でかなり変わる場合が多いのですが、

今日はみなさん100パーセント、

変化がありました！

中でも、3回目のＲさんの

美しくなりようったら！！

すごーくシュッとして、

雰囲気もガラっと変わっていました。

知らなければ絶対に

「 痩せた？」と聞いてしまいます。

ショートヘアがとても素敵。

ショートヘアって、顔がたるんでいると

似合わなくなってきますからね〜^ ^

それにしても髪の毛切って、

似合っている方がいると、

無性に切りたくなくなるのはなぜでしょう。

以前、生徒さんから、

文鎮ですか？

と言われて以来、

とっても気に入ってしまった、

文鎮チョコレート^ ^

今日は疲れるかと思い、

文鎮代わりにおいておきました^ ^^ ^

目は口ほどにものを言う！

目力アップ顔ヨガ講座は、

人気の講座ですが、

目の周りの筋肉が弱っている方が多いこと、

いわゆる変顔で盛り上がりにくいのもあり、

実はちょっと疲れやすいのです〜。

ですがですが！！

やはり目は口ほどにものを言う！！

目の周りを鍛えて、

ぜひ魅力的な目になって頂きたい！

疲労を軽減するポーズを混ぜながら、

顔全体のバランスを組み合わせたので

前回よりは軽減したかと思います〜^ ^^ ^

本当にお疲れさまでした！

眼の周りを鍛えるポーズ自体は、

他のレッスンでも、入れていきますので

またぜひご参加くださいね😊

さて、12時に終わるので、

ランチ激戦区の西宮ガーデンズでは、

なかなかランチにありつけないことも。

お腹すきましたよね、Nさん

どこもこんでいるのですが、

比較的、いつも安定的に空いているのが

一階のスープストックトーキョー。

私も良く来ます。

空いているから…だけでなく、

店員さんがみんな恐ろしく親切です。

先に席はおさえておきましょうね

ごちそうさまでした。

西宮ガーデンズで

顔ヨガしませんか？

10月まで！顔ヨガスケジュール。西宮ガーデンズ

８月レッスンはリクエスト制です。

土日なら来れる、と言う方や

この日あたりがあれば…と言う方、

お気軽にご連絡ください

カルチャー塚口での

顔ヨガ講座はこちら

つかぐちカルチャーセンター顔ヨガ3回講座

7月から第2期開講決定！

出張顔ヨガレッスン↓

出張顔ヨガ、詳細

カルチャー塚口で

ヨーガセラピー講座！

⭐️カルチャーつかぐちヨーガセラピー講座６月開講！⭐️

ヨーガ療法でセルフマネジメントしていきましょう。

❤️現在子連れママヨガは

NPO法人こころからだ研究所にて

受け付けております。

お問い合わせ、

お申し込みはこちらまで^ ^

やさしいヨーガSARARA

ochashiyouyo@gmail.com

※2日以内に返信がない場合は、

恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、

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NEW!顔ヨガスケジュール10月まで！西宮ガーデンズにて

西宮ガーデンズ五階

スタジモにしのみやにて。

顔ヨガ講座スケジュール

※8月はリクエスト制とさせて頂きますので、

ご希望あればご連絡ください^ ^

6月21日（水）

目は口ほどに物を言う！

目力アップ顔ヨガ講座

10時30分〜12時

3000円  ※三回目以降の方は2500円

以前より、目が小さくなってきた、まぶたがたるんでる、目が疲れやすい、目の大きさが違う…

目のお悩みはありませんか？

目の周りの筋肉を鍛えて、輝くキラキラした目を取り戻していきましょう！

目の力で笑顔の印象も変わりますよ。

7月5日（水）

もうたるませない90分！

リフトアップ顔ヨガ！

10時30分〜12時

3000円  ※三回目以降の方は2500円

もう年だから、下がるのは仕方がない？

いいえ！緩んだ表情筋を鍛えることで、リフトアップは可能です。面積の大きい頬を中心に、しっかりお顔をリフトアップしていくことで、見違えるような、ハリのあるお顔を取り戻していきましょう！

9月6日（水）

初めての顔ヨガ講座！

−10歳の幸せ顔に。

10時30分〜12時

3000円  

※初めてのお友達と一緒にご参加の3回目以降の方、この講座を受けたことのある、2回目の方は、半額の1500円で受けて頂けます。

ポーズはしっかり行うので大変お得です^ ^^ ^

テレビや雑誌で話題の顔ヨガ。今や、表情筋を鍛えることは、美容効果だけでなく、健康効果も注目されています。

興味はあるけど…変顔するなんて恥ずかしい…

そんな方にオススメです。同じ方向、前を向いて行うので、他の方には見られません。内側からキレイになる、顔ヨガ効果をぜひ体験してください。

9月20日（水）

夏バテ顔にならないで！

９月の初秋の顔ヨガ講座

10時30分〜12時

3000円  ※三回目以降の方は2500円

夏の疲れが秋に出てくるのは体だけではありません。秋になると、急にお肌がくすんだり、たるみやシワが気になったりした経験はありませんか？

夏の紫外線をたっぷり浴びた、疲れた顔を、顔ヨガで内側からケアしていきましょう！

10月11日（水）

10月の顔ヨガ！

大人気！お得な70分講座！

10時30分〜11時40分

2500円  ※三回目以降の方は2000円

70分のポーズ中心のレッスンです。その都度の参加者に合わせた厳選ポーズをレッスンします。リピーターの方にはぜひオススメ！初めての方も歓迎です。続けている人は変わっています。

気軽に楽しくお越し頂けるよう、70分設定です。

持ち物

顔がしっかり写る大きいい手鏡

写真機能付き携帯かスマホ

筆記用具、ハンカチ、飲み物

⚫️肩周りがあまり窮屈でない服装。

椅子とテーブルなので、

スカートやヒールでも大丈夫です。

※各講座とも、最小催行人数2人とさせて頂きます。

※お申し込みは、なるべく1週間前までにお願いします。

キャンセルポリシー

※お部屋の都合上、

7日前からキャンセル料がかかります。

7日前             半額   

前日当日は、全額

※悪質な場合をのぞき、やむを得ないキャンセルは、振替えなどで対応する場合があります。

（※直近3回以内のレッスンに限る）

ご相談ください。

※講師の都合でレッスンが止むを得ず中止となる場合があります。ご了承ください。

お問い合わせ、お申し込みは

ochashiyouyo@gmail.com

ご質問あればお気軽にどうぞ^ ^

2日以内に返信がない場合は、

お手数ですが、サーバー不具合などがありますので、再度ご連絡をお願いします。 

❤️出張顔ヨガレッスン❤️

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 お問い合わせ、お申し込みは

全てこちらまで

やさしいSARARA

西宮フェイシャルヨガ

ochashiyouyo@gmail.com