西宮 芦屋 尼崎 顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とヨーガセラピーのやさしいヨーガSARARA。 -19ページ目
ヨーガセラピスト
顔ヨガインストラクター
マイコです
ママヨガのお問い合わせを頂きました。
ありがとうございます^ ^
ママヨガレッスンは、
NPO法人こころからだ研究所にて、
レッスンを担当させて頂いております。
ガーデンズ横の西宮市民センターにて、
0歳児クラスと
1歳児〜からのクラスと、
月曜日に行っております
（金曜日振り替えあり^ ^）
ベビーマッサージ、1歳からのタッチケア、
読み聞かせなども行っており、
とてもお得な講座です。
産後の物忘れについて、
触れていますが、
「 産後10年以上経つけど、
産後のくくりでいいですか？」
と、以前ご質問頂いたことがあります。
そうですね、
永遠に産後、
永遠に20歳すぎです！
産後の心身の無理は、
産後何十年もたってから
現れることもありますね。
乳幼児ママのヨーガに関しては、
こころからだ研究所まで
お気軽にお問い合わせください
カルチャー塚口で
ヨーガセラピー講座！
西宮ガーデンズで顔ヨガしませんか？
※８月レッスンはリクエスト制です。
土日なら来れる、と言う方や
この日あたりがあれば…と言う方、
お気軽にご連絡ください
❤️カルチャー塚口での
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❤️子連れママヨガは
NPO法人こころからだ研究所にて
受け付けております。
スタジモにしのみやさんのブログでも
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やさしいヨーガSARARA
ochashiyouyo@gmail.com
※2日以内に返信がない場合は、
恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、
アメブロメッセージでその旨お伝えください
土曜日に、アドラー子育て講座パセージ
全8回が終了しました。
ワーク形式で進んでいく講座は
とても面白く、毎回大笑いさせて頂きました。
人の家の家族の話は、
笑って終われることばかり。
全然責任ないからなんですが、
外から冷静に他人のことを見ていると、
そんな言い方しなくても、とか、
せっかく頑張って子供がしたことなのに、
などと思うことができますよね。
その同じテンションで、
自分の家族、自分のことを見ていく、
それがヨーガにおける客観視です。
マインドフルネスは、
自分で自分を客観的に見ていく訓練ですが、
やはり、家族のことについても、
どんなに良い教えがあっても、
自己制御の力を持つことが、
子育てにおいても、大きな力となると
改めて感じました。
ごめんなさい、
のっけから、良いことばっかり
書いてしまっている、
顔ヨガインストラクターヨーガセラピストのマイコです
さて、最近少し疲れていて、
少し歪みが来ていたので、
週末はゆっくり家族と過ごしました
土曜はいつも行く、西宮の焼き肉屋さん、
牛萬がいっぱいだったので、
姉妹店のKENYAへ。
掘りごたつでないお座敷がありますし、
スタッフの方も子供にもとても優しいです
お肉は、ほとんど赤身が中心なので、
焼き肉屋さんは、こちらの系列ばかり。
値段も比較的良心的ですが、
それはもう、食べ盛りを迎えた子供たち。
このまま行くと
思春期はどれだけ食べるのか、
考えただけで、
胃腸の働きが落ち込むのは、
みなさん、どこも同じでしょうか。
昨日は久しぶりに芦屋浜の公園。
お昼くらいまでは身震いする寒さでしたが、
曇り空は日焼け対策には
まだありがたいですね。
家族連れでいっぱいでしたが
木々の木陰や、川も流れていて
とっても過ごしやすい公園です^ ^
さて、息子のリクエストで行った
カラオケのロビーに、
父の日の似顔絵を貼り出していました。
泣けてきます。
サザエさんって24歳って知ってるー！？
と、若い頃に、よく盛り上がったのを
思い出しましたが、
もう、
そっちでも盛り上がれない
年齢になってきました。
父の日って、母の日よりも
そもそも難しい上に、
年々アイディアも枯渇する一方です。
皆さん、どうされているのでしょうか。
そんな、とりとめのない週末でした
明日6月13日、体験会あります。
六月開講！
カルチャーつかぐちで
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今日はヨーガ療法スタジオチャンドラにて、
ヨーガ療法学会兵庫幹事長でもある、
古市先生のレッスンを受けてきました。
古市先生の発する言葉や、内容、
どれも大変勉強になりました。
本来、ヨーガとは、鏡ばりのスタジオで
インストラクターにポーズを直されて、
キレイなポーズを目指すものではありません。
柔軟性が高まるから、
肩こりや腰痛が治るものでもありませんし、
このポーズをやると、四十肩が治る、
と言ったこともありません。
周りの誰かと競いあったり、
ポーズの完成度を高めたりすることは、
それは何の意味も持たないどころか
逆効果となります。
ではなぜ、ヨーガ療法（セラピー）を行うと、
主訴が改善されていくのか、
それは自分の内側へ意識を向けて
行うからに他なりません。
どうして自律神経が整うのか、
内分泌系が整うのか、
どうしてアンチエイジングになるのか、
最近、忙しさにかまけて
エセ行者になりかけていた私、
改めて、ヤーマニヤーマを胸に、
亀の歩みですが、またしっかり伝えたい、
ヨーガを行じていく気持ちが整いました。
さて、話はガラっと変わりますが、
今日は学校帰り、
息子の友達が遊びに来ておりました
なぜか友達が家に来ると（しかも女子）
息子の態度が
王様みたいになるのは、
小学生男子にはよくあることでしょうか。
「 ごめんねー、
うちのケツデカママ、
気が利かなくてさ〜。」
と、オカンをディスったと思ったら、
「 うちの妹、
顔がデカくてさ〜。」
と、妹もディスって、
何とか笑いを取っている息子。
みんなとっても優しい女子たち。
同様に、優しいオカンは何も言いません。
彼、後で土下座する勢いで
謝ってくるので。
女子が好きなジュースは家にはないし、
子供が好きそうなお菓子もないし、
ゲームもない我が家。
良いか悪いかは置いておいて、
子供からしたら
大変につまらん家なのは、
自覚しております。
お友達が来ると、
いつもどうしようかと頭を悩ませます。
主に友達は女子ばかりなので。
息子は私に非常に良く似ています。
私も昔、友達が来た時に、
オカンの接待がイマイチだと
腹が立ったので、
気持ちは大変よく分かる。
息子も気にしやすい性格なのです。
友達が来て、喜んで帰ってほしいのです。
こうなりゃ私が
プロ顔負けの手品を
練習して披露する、
とも考えましたが、
そちらの方向に行くよりも、
息子にもヨガをして、
自分の内側へと意識を向けてほしいのですが。
ヨーガは実は子供にもとても向いています^ ^
前半と後半と、ブログの
内容に大きく差があり
申し訳ありません。
ヨーガは日常生活に使える
智慧がいっぱいです^ ^
なぜか弁当箱で夕飯を食べたいと言う息子。
漬けマグロ丼。
曲げわっぱは美味しそうに見えますね。
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顔ヨガインストラクターヨーガセラピストのマイコです
今日は、夙川に住んでいるお友達の
新築のお家へ遊びに行きました
かなりの豪邸らしいと聞いていたので、
ゴミの一つでも
落として帰ってやろうと、
豪邸に対して、
分かりやすいほどの
やっかみを見せておりましたが
あまりに豪華でキレイすぎたお家でしたので、
娘が落とした一滴のお茶も、慌てて
30往復くらい、
床を拭いてしまいました。
キレイなところは汚しにくい心理は
本当なので、帰ったら掃除しようと
こころに決めました。
面白すぎる友達と、
しばし楽しい時間を過ごしました。
ラテ、ごちそうさま❤️
さて、その、友人宅への行く途中、
ちょっと早く着きそうだったので、
西北の駅ナカのタリーズで
娘と少しお茶をすることに。
決しておとなしいわけでもありませんが、
息子のことを思えば、
女の子とは、お茶が出来るんだな〜
ってことに感動していると、
突然娘が、
「 ママはそんなに
ブスじゃないよ？」
と、私の顔を覗き込んできました。
……えーと、おそらく、解説すると、
しょうもないことしか言わない
小学生男子の息子が、
「 おブスママ」
「 ケツデカおばば」
とか、
何かにつけ言ってくるのを
いつも聞いていた娘。
子供と言うのは、
突然思い出して会話をしたりする生き物、
今日も突然思い出したのでしょう。
席間隔も狭い、
ほぼ満員のタリーズで、
更に娘は続けて、
「 ママはブスじゃない！！」
と、
熱く叫びだしました。
「…う、うん、ありがとうね！ 」
と、小声で答えるも、
なぜか更に娘は強く、大きな声で、
「 ママってそんなに
ブスじゃないよ！！」
と、より一層大きな声で叫んだところで、
一斉に周りからの視線を感じました。
そうですよね、
そんなにブスじゃない、
ママの顔がどんな顔か、
そのシチュエーションなら
私も確認してしまいます。
娘がそんな風に、違うと言えば言うほど、
何だかちょっと、
可哀想な感じが漂っていましたが、
そのあと、娘は
にこにこしながら、
「ケチなだけ！ 」
と、元気よく言いました。
上にお兄ちゃんがおりまして、
そのお兄ちゃんと、
クレヨンしんちゃんの
影響なんです！！
と、
誰にも言い訳できないまま、
そんなにブスじゃないけど、
どうやらケチらしいママは、
急いでタリーズを後にしたのでした。
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顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコです
昨日は5月の顔ヨガ！
と言うタイトルで、
西宮ガーデンズ、スタジモにしのみやさんにて
レッスンさせて頂きました。
5月の顔ヨガとか堂々と言っておりますが、
レッスン日は、31日、
もう今日は6月なのでありますが…。
実はこの日は、キャンセルが多く、
少し残念だったのですが、
1人につき、2人分
盛り上がってくださる
皆さまでしたので、
とっても楽しい
レッスンとなりました
いつもの記録写真を撮っている時、
「可愛い〜〜〜！！ 」
「めっちゃ可愛い〜❤️ 」
「 何でこんなに可愛いんですか？」
すばらしい名カメラマンぶりで、
シャッターを切ってくださったYさん！
私に言ってないのに、
思わず
1枚脱ぎそうになるほど、
テンションが上がる撮り方を
してくださいました！
実際、本当に可愛い被写体、
Nさんでしたが、
言葉に出すって大切ですね！
負けず劣らず可愛いYさんの
褒め上手さに、場がすっかり和みました❤️
顔ヨガを始めて、夏で1年経つでしょうか、
Rさん🎶
ポーズの精度が素晴らしいです。
顔がすっかり左右対称に近いので、
ポーズ自体もキレイなのですね！
そしてこれまた美しいポーズを披露してくれた
Eさん🎶
あまりにおもしろすぎ……
ではなく、美しすぎて、
完成度にややジェラシーです！
お肌のたるみもほとんどなく、
艶感が出て、さすがのお二人でした！
どんどんビフォーアフター見せてくださいね！！
今日来られなかった方は残念でしたが、
また次回お会い出来るのを楽しみにしています
梅雨の季節には入り、
日常生活では、やはりあまり
歓迎したくない季節ですが、
顔ヨガをするには
おすすめの季節です！
髪型も決まらないし、
メイクは崩れてしまいますが、
顔ヨガでついた表情筋は、
梅雨で崩れることはありません。
むしろ、乾燥知らずの中で
お顔を動かせるので、
普段シワを気にしている方でも
思い切って動かして頂けますね！
梅雨の時期って、
な〜んか可愛くない……
と言う方は、ぜひ顔ヨガをして
この季節を楽しく過ごしませんか？
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