西宮 芦屋 尼崎 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)とヨーガセラピーのやさしいヨーガSARARA。 -20ページ目

西宮 芦屋 尼崎 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)とヨーガセラピーのやさしいヨーガSARARA。

西宮で、顔ヨガ(フェイシャルヨガ)、ヨーガセラピー、ママヨガをしています^^顔ヨガで笑顔の素敵な小顔に。体の不調はヨーガセラピーに。ゆーっくり動いて、ゆーっくり呼吸して、心と体をセルフマネジメントしましょう。育児と家族のことも少し綴っております♪

西宮ガーデンズ五階
スタジモにしのみやにて。
顔ヨガ講座スケジュール


5月31日(水)
5月の顔ヨガ!
初夏の日差しに負けない顔に。

10時30分〜11時40分
2500円  ※三回目以降の方は2000円

70分のポーズ中心の定期レッスンです。その都度の参加者に合わせた厳選ポーズをレッスンします。リピーターの方にはぜひオススメ!初めての方も歓迎です。続けている人は変わっています。ポーズの精度のチェック、モチベーション持続のためにもぜひご参加ください!
気軽にお越し頂けるよう、70分設定です。



NEW6月21日(水)
目は口ほどに物を言う!
目力アップ顔ヨガ講座

10時30分〜12時
3000円  ※三回目以降の方は2500円

以前より、目が小さくなってきた、まぶたがたるんでる、目が疲れやすい、目の大きさが違う…
目のお悩みはありませんか?
目の周りの筋肉を鍛えて、輝くキラキラした目を取り戻していきましょう!
目の力で笑顔の印象も変わりますよ。



NEW7月5日(水)
もうたるませない90分!
リフトアップ顔ヨガ!

10時30分〜12時
3000円  ※三回目以降の方は2500円

もう年だから、下がるのは仕方がない?
いいえ!緩んだ表情筋を鍛えることで、リフトアップは可能です。面積の大きい頬を中心に、しっかりお顔をリフトアップしていくことで、見違えるような、ハリのあるお顔を取り戻していきましょう!



ガーベラ持ち物ガーベラ
顔がしっかり写る大きいい手鏡
写真機能付き携帯かスマホ
筆記用具、ハンカチ、飲み物

⚫️肩周りがあまり窮屈でない服装。
椅子とテーブルなので、
スカートやヒールでも大丈夫です。


※各講座とも、最小催行人数2人とさせて頂きます。
※お申し込みは、なるべく1週間前までにお願いします。

※お部屋の都合上、
8日前からキャンセル料がかかります。
8日前             半額   
前日当日は、全額

悪質な場合をのぞき、やむを得ないキャンセルは、振替えなどで対応する場合もあります。
(※直近3回以内のレッスンに限る)
ご相談ください。

※講師の都合でレッスンが止むを得ず中止となる場合があります。ご了承ください。


お問い合わせ、お申し込みは
ochashiyouyo@gmail.com
ご質問あればお気軽にどうぞ^ ^

2日以内に返信がない場合は、
お手数ですが、サーバー不具合などがありますので、再度ご連絡をお願いします。 

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❤️出張顔ヨガレッスン❤️

 お問い合わせ、お申し込みは
全てこちらまで
やさしいSARARA
西宮フェイシャルヨガ
ochashiyouyo@gmail.com



顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコですウインク

今朝は、夜中から明け方に
鼻が詰まった娘に起こされ、
寝不足で朝から不調。

生理前のイライラが重なり、

朝、シャワーを浴びていた夫のところへ行き、

「 今日さー、
魚座、最下位だったよ!」


と、わざわざ、
テレビの星占いで
夫の最下位を
伝えに行くくらい、

朝から荒んでおりました。



色々息子にも、キエーー!!!
と、火を吹いていたのですが、

送り出す時だけは、
どんなにひきつっても笑顔だと決めているので、
なんとか笑って送り出しました。

外側から笑顔を作ると、
脳が楽しいと勘違いする、
と言う言葉通り、
そこでちょっと、
気持ちが客観視出来ますねウインク



さて、今日は用事があり、
久々に三宮へやってきております。


昔は神戸は、目を瞑ってでも歩けましたが、
子供を産んでからは、ほとんど行かなくなり、

何だか知らない街なようです。

昔は、目を瞑ってでも歩けた、とか、
最近、私も発言が
エスカレートしてきている感
ありますが、

悪そなやつは大体友達だった、


と、言いだしたら、


やんわりご注意をお願いします。


でも、神戸はとても小さい街なので、
東西南北が
方向音痴の私でも、
確かに目を瞑ってでも歩けたんですよね^ ^

大阪は入り組んでいるし、
都会だし、未だに全然分かりません。


昔は知り合いだらけで、
この狭い神戸を息苦しく感じた
時代もありましたが、

今となっては、
まるで違う街に思えますニコニコ


ちょうどサラリーマンのお昼時間とぶつかり、

美味しそうなトンカツ屋には

がっつりスーツ姿の方ばかりで、

少し躊躇してしまい、

オバハンになりきれない、
チキンな私は、幾分小洒落た隣の店へ。

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写真よりボリュームはありました!
ごちそうさまでした。


さんちかは、それでもまだ
変わらない方ですね^ ^


ジュンク堂によって、

ハウネベーヤーによって、
義父母にパンのお土産を買って、

帰路につきます。

良いお天気だなあ。




西宮ガーデンズで
顔ヨガしませんか?


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❤️つかぐちカルチャースクールでの
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❤️子連れママヨガは
NPO法人こころからだ研究所にて
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お申し込みはこちらまで^ ^
やさしいヨーガSARARA
ochashiyouyo@gmail.com

※2日以内に返信がない場合は、
恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、
アメブロメッセージでその旨お伝えください

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顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコですウインク

今日は尼崎にて、出張で顔ヨガのお仕事へ。


よほど慣れた場所以外は、
電車の遅延などに備え、
かなり早めに現地に着いているので、
余った時間は、大抵お茶をして過ごします。


駅前にちょうど良いセルフカフェが
空いていたのですが、


微妙にテーブルが平行でない、
ガタつくやつに
当たってしまいました。



今までの人生で、
結構ガタつくテーブルに
当たってきたつもりですが、


これは人生ベスト3に入るくらい
激しいガタつきです。



肘をついてコーヒーを飲む、
と言うあまりよろしくない癖があるので、


コーヒーをこぼしかけては、
間一髪で助かり、1人で
小声で「 セーフ 」とつぶやく、

と言う、一人芝居を
3度ほど繰り返してしまいました。


自分の運の良さに感謝しつつ、


安堵しながら、
席を立ち上がろうとした時、

すっかり忘れて
テーブルに片手をついて、

テーブルが今まで最高の
ガタつきを見せて、

手に持ったコーヒーを
こぼしてしまいました。



‥‥‥‥3秒ほど、
自分のアホさを反省しましたが、


限りあるものは、有限なものは、
どうしてもガタがきますね。

我々の肉体もしかりであります。


そう考えると、
ガタつくテーブルすら、
愛しく思えてきてしまっております。

鍛えても、緩やかに衰えていく外側、肉体は、
心の成長で補えるよう、
日々鍛錬していきたいと思います。

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顔ヨガご参加の皆さま、
ありがとうございました。

顔ヨガが終わったあと、
みなさんの、疲れているのに
ツヤツヤした顔を見られるのは、
とても嬉しいですウインク


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顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコですウインク


今日は西宮ガーデンズ
スタジモにしのみやにて、
初めての顔ヨガ講座でしたキラキラキラキラ

残念ながらお一人キャンセルでしたが、
四名の皆さんがお越しくださいました^ ^^ ^

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私のデモを見ての、
皆さんの含み笑いが
印象的でしたが、

最後は皆さんとても上手に
お顔動いていましたよ〜!!


2回目のiさん、
元々お美しい方なのですが、
やはりちょっとサボったとのこと。

ずっと同じモチベーションと言うのは
難しいですよね!

これを見てくださっている、
リピーターの皆さんで
もしかしたら、
今サボってます、
と言う方がいらっしゃいましたら、
※その場合、大体皆さん、
目を合わせてくれません(笑)


またこのブログをキッカケに
お顔動かしてくださいね!

しっかり覚えてしまえば
一生もののスキルです。

ポーズの精度のキープは必要ですので、
自己流にならないようき、
レッスンにも、ご参加くださいね〜^ ^


顔ヨガ、興味はあるけど…と言う方、
ガーデンズで顔ヨガやっています🎶



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ヨーガセラピスト
顔ヨガインストラクター
ベビーマッサージセラピストでもありました、
マイコですデレデレ


今日も赤ちゃんと遊んで、
可愛すぎて、ニヤついて帰ってきました。


ココカラブログでも
書かせて頂きましたが、
先日、ココカラの理事の
三村先生の褒め方講座
参加させて頂きました。



理事と会員だけだったので、
贅沢にも少人数で、
絵を描いたり、色んな褒め言葉を探したり、
とっても楽しい時間でした。



講座のタイトルから
褒めるテクニックを習うようなイメージで、

もしかしたら、褒めて持ち上げて、
生徒さんを取り込むのかしら……

と、
持ち前のブラックな考えが
一瞬頭をよぎりましたが、


もちろん当たり前ですが全くそうではなく、

相手に関心を向けることで
色んな角度から相手を見て、
尊敬出来る部分を見つけることが出来る、

子育てにおいても人間関係においても
非常に役立つものでありました。


認知を変える、
思い込みからの脱却と言う点においても、
ヨーガと同じでありましたし、


生徒さんに尊敬を持って接する、と言う、
悪徳商法と正反対の
考え方を教えて頂き、

一瞬でも疑ったことを
ここでお詫び申し上げます。



最近、人のことをどんどん好きになるなあ。

トガり倒していた
思春期の私に
教えてあげたい。



年齢を重ねると、肉体次元においては、
だんだん若い頃のように行かなくなりますが、
心の鍛錬で、人間性話高まっていく、

亀の歩みなら、
日々実感しております。

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西宮ガーデンズで
顔ヨガしてみませんか?

キラキラ5月19日(金)
初めての顔ヨガ講座
10時30分〜12時
3000円

お申し込みお待ちしていますウインク



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