西宮 芦屋 尼崎 顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とヨーガセラピーのやさしいヨーガSARARA。 -21ページ目
顔ヨガインストラクターヨーガセラピストのマイコです
今日は塚口カルチャーセンター
顔ヨガレッスン！
3回講座第２回でした。
入ってくるなり、
いきなり雰囲気が別人のＩさん！！
GWに田舎に帰ったら、
どうしてそんなに若いのか
みんなに聞かれたんです〜！
と話す姿もとってもイキイキ！
嬉しいなあ〜。
サボってましたー！との第一声は、
プライベートで、とても大変だったMさん。
笑える心境じゃなかったとのことで、
私もお話を聞いてホロリときそうに。
最初はやはり疲れていたお顔でしたが、
帰る頃には、本当にニコニコになって、
とっても安心しました。
そして、今日のレッスン、皆さんの
ビフォーアフターがすごかった！！
全員、すでに、
➖10歳を達成してしまいました。
どうしましょ、
この調子じゃ
メルモちゃんになっちゃう！
メルモちゃん、
ご存知ない世代の方は申し訳ありません。
ガラケーの方がほとんどなので
写真の見比べが難しかったのですが、
皆さん、ほかの方の顔を見て、
「 すごい！キレイになってるー！」
と、大盛り上がりとなりました。
お孫さんがいるようには
見えない皆さんでしたが、
とっても柔らかい笑顔になって頂けて
それが一番嬉しいです^ ^
一カ月空くので、
モチベーションキープが難しいのですが、
少しサボってもまた、
やる気になったら頑張ってくださいね。
これから薄着の季節、
胸元が少し開いた服が多くなります。
年齢が出る首筋ケアにも
顔ヨガは効果的です^ ^
カルチャーつかぐちさんで、
7月からの講座も決まっていますので、
近い方はそちらもぜひ。
第２火曜日です🎶
顔ヨガってどんなの？
私でも出来る！？
と、言う方は、
初めての方向けの顔ヨガ講座
西宮ガーデンズ
スタジモにしのみや
でのレッスンに
ぜひ来てみてくださいね！
5月19日（金）初めての顔ヨガ講座
10時30分〜12時
3000円
お申し込みお待ちしています
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詳しくはこちら↓
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NPO法人こころからだ研究所にて
受け付けております。
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やさしいヨーガSARARA
ochashiyouyo@gmail.com
※2日以内に返信がない場合は、
恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、
アメブロメッセージでその旨お伝えください
顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコです
三重県のキャンプから
無事に帰ってきました。
まるでヘッドフォンを
してるかのように、
私の嫌味を聞き流して、
往復運転をしてくれた夫を、
心から尊敬しています。
7時に気絶した夫に続き、
いつ気絶するか分からない
疲れ具合ですが、
忘れないうちに、忘備録を兼ねて、
ブログを書いておきたいと思います。
さて、今回のキャンプのメインイベント
マイコ、初めてのカヌー！
こう、ブログで見ていると、もしかすると
私、アウトドアに見えるかもしれませんが、
子供を産むまでの私は、
インドア中のインドア、
お家が大好き、
何を好き好んで暑い寒い場所へ、
と、思っておりました。
ヨーガを勉強するまでは、
せめてもの運動として、の扱いとして、
ヨガを細々続けていたくらいで、
体調面での不安も大きく、
アウトドアとは無縁の生活でした。
それが、今、
ライフジャケットを着て、
パドルを持っているのだから
やはり、私はこうなのだと言う、
思い込みは、
なるべく持たないで生きていきたいですね^ ^
さて、とは言え、
ディズニーシーで、
何ひとつ乗り物に
乗らなかった武勇伝から
分かるように、
ワタクシ、とても乗り物酔いしやすいです。
トラウマもあり、
なかなか克服出来ないでおりましたが、
「 今まで引率で、
子供を200人は乗せたけど、
カヌーで酔った子は
1人もいなかった。 」
と、学生時代、
キャンプ引率リーダー
をしていた
夫のひと言で、チャレンジしてみることに。
なにしろ、
常にオブラートでグレーな夫が
こんなに白黒はっきりした発言をするなんて、
これは信用していいでしょう。
ここは、三重県にある、
キャンプイン海山
と言う、川がとてもキレイなキャンプ場です。
海山で川かよ！
検索すると、色んな人のブログで
突っ込んだ様子が見られます。
でも、海も山も近く、そして
とにかく川の透明度が素晴らしい場所でした。
それらしい格好に着替え、
カヌー乗り場に行き、
ベテランのキャンプ場のおじさんに
カヌーの使い方のレクチャーを受けます。
途中、4メートルのところもある、
でも、下が見えるから怖いよ！
と聞いて、途中で降りられない怖さから、
「 酔わないですよね？」
と、おじさんに聞くと、
「 いや、そりゃ酔いますよ！」
と、返事が。
ヤンキーレベルの目力で
夫の方へ振り返りましたが、
※ちなみに、眼輪筋は鍛えられますが、
眉間にシワが寄るので
マネしないでくださいね。
にこにこした夫は、
あまり気に留めた様子もありません。
でも、怖かったら戻ってくれるとのことで
とりあえず出発！
素敵なカナディアンカヌー。
ファミリーの場合、
先頭は大体お母さんが乗るようです。
一番前の視界が開けた怖さもあり、
最初は、浅瀬ですら、
揺れが気持ち悪く感じましたが、
自分で漕ぐ、と言う主体性が良かったのか、
あれ？案外平気かもしれない！
そして、水の透明度と、
壮大な景色は、ここは沖縄の奥地！？
まるでやんばるの森のようで
すごーく気持ちが良い！！
すっぴんで過ごすのはいつぶりでしょうか。
サングラス万歳。
なんせカヌーに超慣れている、
愛する夫が、
後ろにいてくれると思えば、
段々調子に乗ってきた私。
気が付けば、すっかり景色に引き込まれながら
進んでおりました。
気がつくと、お尻もカバンもびしょ濡れ。
事前の私の質問に、
「 カヌーなんて、
水にはちっとも濡れないよ！ 」
と、10分前に言いはなった、
夫の発言も気になりません。
少し流れが急なところも
みんなで力を合わせて漕いで進み、
借りた箱メガネで、魚を覗いたり、
降りて遊んだりして、
子供もすごく楽しそうです。
10分で降ろして！
とか言っていたくせに、
「 もっと向こうまで攻めようぜ！ 」
と、
元来調子に乗りやすい癖で、
乗船前との変わりようを、
家族からやや呆れた目で見られましたが、
いつも遊園地に行っても
私だけ1人、乗り物に乗らずだったので、
家族一緒に楽しめる喜びを感じておりました。
後ろで夫がコントロールしてくれたので、
先頭の私は、自由に漕ぎまくり、
結局、1時間しっかり楽しんで、
大満足でスタートラインへ戻りました。
「お母さん、大丈夫だった？ 」
と、おじさんに聞かれて
「 とっても楽しかったですー！
ねー！！」
と、笑顔で夫の方に振り返ると、
夫が口をおさえていて、
そしてその隙間から、
とても小さな音が聞こえました。
「ウプッ…… 」
夫が乗り物酔いしておりました。
えー……………
……………
200人乗せて
誰も酔わなかったのに……？
………ま、まあ、
よく考えたらキャンプの引率も、
早20年前くらいでしょうか。
疲れ果てて、乗り物酔いでギャーギャー言う
妻の世話にも
疲れていたのでしょう。
本当にお疲れさまでございます。
おかげで、楽しい経験として、
初めてのカヌー体験、
そして楽しいGWキャンプでした。
真夏ばりの紫外線に肌をさらし、
どうしても炭水化物中心の食事を食べ過ぎ、
2キロ太ったお土産つきです……
色んな意味で今から気絶しそうです。
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顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコです
GWは三重県のキャンプ場へ来ております。
去年のよGWキャンプは
極寒で遭難しかけたので、
今年は標高も低い、あったかい場所^ ^
思ったより距離もあったし、
高速道路はやはりなかなかの渋滞でした。
みんなが知らないような
抜け道を、
やっぱり事前に
調べておいて良かったよね！
出発時間も良かったよね、
昨日のうちに荷物を積んでてくれたおかげだよねー！
と、
夫に嫌味を
言いながら、
正規ルートを走り、
予想通りの渋滞の中、
息子と股間をおさえて、
2人で気を失いかけましたが、
娘のオムツを心の拠り所として
今回も切り抜けました。
空気がキレイなので
シャボン玉がずっと割れませんでした^ ^
色んなキャンパーさんがいますが
極力料理は手抜きです。
バーベキューは飽きませんね^ ^
夫と2人になったら
タッヂオーブンでも買おうかな。
息子に、良い感じの遊び相手を
ナンパ出来ず、
遊び相手に疲労困憊ですが、
しばし、鳥の声を楽しみたいと思います。
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顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコです
GWらしい、とっても良いお天気でしたね
最近ずっとお弁当を作っていたのですが、
今日は面倒になったので、
何か買っていって、
公園でお昼を食べようと言うことに。
日曜日はこのあたりは
めぼしいところは閉まっていて、
思いついたのが、
甲子園口にあるお寿司屋さん、
幸寿司さん。
こちらで初めてお持ち帰りをしました。
ベテランのご夫婦で切り盛りされていて
とてもリーズナブルです。
苦楽園口の亀寿司と似た感じの、
もう少しこじんまり版でしょうか。
ランチは、並にぎりに、鉄火巻きの細巻き、
赤出汁がサービスで
何と850円と言う破格さ！
絶対赤字だよね？
と、いつも夫と心配しており、
もうご年配のご夫婦のお店で、
こんなサービス満載のお値段で申し訳ない、
もうちょっと値上げしてくれたらいいよね！
と、夫にいつも鼻息荒く話しておりました。
しかし今日、久々にお邪魔したら、
ランチに細巻きがつかなくなっておりました。
鼻息荒く話していたことなど
調子よく忘れ、
細巻きが無くなったことに、
激しくがっかりした私。
いかに人間は
自分の都合のいいことばかり
考えるかの、見本のようだねと
夫に感心されましたが、
いえ、
本当にその通りでございます。
いやまあ、それは一瞬で、
それでももちろんとってもお安いのです！
味も充分美味しいし、
シャリも甘さ控えめで
甘いものがすっかり苦手な私には嬉しい限り。
空いていてほしいから、
あんまり教えたくないと言う、
ヨーガを行じている者として、
これまたお恥ずかしい
嫌らしさがよぎったことは、
こっそり反省いたしました。
お店で食べると、
細巻きの代わりにサラダと
赤出汁がつくようです！
チェーン店ばかりでなく、
出来れば作り手が見えるお店を選んでいく、
もちろん、無理な時もありますが、
私も、なるべくそうしています。
何を買うか、
誰にお金を使うか、
どんな会社にお金を使うか。
これは、選挙に一票投じるのと
同じような価値があるのではと思っております。
例えば、無農薬の野菜を選ぶことは、
自分や家族の健康だけでなく、
作り手を応援することになるでしょう。
そして、農薬大国でもある日本に対して、
私が出来る、ノーと言う、意思表示です。
もちろん、
百パーセントは無理ですが、
それを少しでも頭に置いてお買い物をすれば、
家計を握る主婦の力と言うのは
ものすごいポテンシャルが
あるのではないでしょうか。
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顔ヨガインストラクターヨーガセラピストのマイコです
今日は息子の家庭訪問でした。
週に1度、娘をプレスクールに預けている、
わずかな時間、
朝から鍼灸院へ行き、
ガーデンズでは貴重な、
子連れにもお一人様にも優しい、
スープストックで、
一人で慌ただしくランチをして、
美容院へ行って、
郵便局に行って振り込みをしていたら、
部屋を片付ける力も暇もなくなったわけで…。
正確には、ちょっと形だけ片付けたけど、
娘が散らかしまくったと言い訳しておきます…。
たんまり溜まった洗い物、
散らかり放題のおもちゃ、
出かける時に迷って散乱している
私のバッグ…
仲良い友達すら呼べないような
まさかの部屋の状態で、
一か八か勝負に出てやりましたよ！！
言ってやりましたよ！！
「 先生！ぜひ
どうぞお上りください！」
と！！
そういう時に限って、
「ぜひ 」とか付けちゃう、
悪い癖が直りません。
せっかく断ってくれた先生に、
「でもここ冷えますし…… 」
とかまで追い込みをかけるのって、
これはもう私、
病気かもしれません。
お若い先生なので、
上がった方がいいのか？と、
一瞬迷いが生じてしまったので、慌てて、
「オホホホ。ではここで。」
と、自分で蒔いた種を
寸前で刈り取りました。
自分で自分を
ギリギリに追い込む癖、
直したいと思います。
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