西宮 芦屋 尼崎 顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とヨーガセラピーのやさしいヨーガSARARA。 -22ページ目
寝る間際に
「あっそういえば、 」
って言うなよ〜。
毎度プレッシャーです。
明日、覚えてますように。
6月7月もスケジュールアップしました！
西宮ガーデンズで
顔ヨガやってみませんか？
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❤️つかぐちカルチャースクールでの
４月開講レッスンはこちら
❤️子連れママヨガは
NPO法人こころからだ研究所にて
受け付けております。
スタジモにしのみやさんのブログでも
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お申し込みはこちらまで^ ^
やさしいヨーガSARARA
ochashiyouyo@gmail.com
※2日以内に返信がない場合は、
恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、
アメブロメッセージでその旨お伝えください
先日、西宮ガーデンズにて、
顔ヨガ講座！
フェイスラインに喝！
輪郭美人になるレッスンを
行いました。
この日は、リピーターの方が多かったのですが、
「ちょっとは頑張りました〜🎶 」
との言葉通り、この日も
美しくなっている方が
続出でした！！
中でも、ちょうど2週間前にご参加頂いた
タロット占い師の琳子さん！
ご感想書いてくださってます^ ^
顔が一回り小さく
目がぱっちり、
鼻が高くなっておりました！
いえいえ、
盛ってないです！
ちょうど2週間前に来て頂いていたので、
その時間もモチベーションが下がらず、
ちょうどよかったかもしれません^ ^
表情もキラキラして、
元々の明るい素敵な性格が、
表情にそのまま現れていましたよ〜❤️
そして、
の、Nさん！
すごーくお顔がスッキリして
おキレイになられていました！
時々、魂が抜けたみたいになっていたNさん（笑）
元々彫りの深い羨ましいお顔ですが、
輪郭がハッキリとしましたね^ ^
去り際に、次回は更に美しく！
との言葉、インプットしましたよ〜（笑）
そして、可愛いママのMさんが、
育休明けの復職に向けてご参加くださったり、
（復職、頑張ってくださいね〜❤️）
年下だと思っていた、
ピンクが似合っていたKさんが、
年上だとびっくりしたり、
初めましての方や、
お久しぶりの皆さまも、
この日はすごーく若く見える方ばかりで、
美しい方ばかりでありました。
イニシャルKはお若いのでしょうか…^ ^
1番ご参加頂いているTさんは、
やはりポーズがとっても上手！
コンスタントに来て頂いているだけあって、
少々サボっても、元には戻りません。
それはやはり、表情癖が
少しづつ改善されているからなんですね^ ^
花粉症で少し疲れ気味とのことですが、
いつもキレイな顔立ちに見惚れてしまいます^ ^
さて、この日は顔ヨガインストラクター
同期のKちゃんも、京都から、
勉強にと参加してくれたのですが、
「まいちゃんのレッスン、
キレイで素敵な人ばっかり！ 」
と、後でメールが来ました。
そうでしょ、そうでしょ！！
と、何だか得意げになってしまったワタクシ！
えへへ！
皆さま、ご参加ありがとうございました！
分からないことがあれば、
またご連絡くださいね！
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現在、子連れママヨガは、
個人レッスンではなく、
NPO法人こころからだ研究所にて
クラスを担当させて頂いております。
0歳児ベビー産後のママヨガクラス、
歩き出した1歳児以上のママヨガクラス、
ご興味のある方は、
こころからだ研究所まで
お気軽にお問い合わせくださいね！
振り替え可能な、
とってもお得な講座です^ ^
もういっそ、思春期になっても
くるくるポーーンとやってたいな〜。
キモイ！と、笑われながらでいいので、
子供の体に何かしら、
形を変えながら、触れていたいと思います^ ^
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顔ヨガインストラクターヨーガセラピストのマイコです
今日は阪神尼崎へ、
仕事の打ち合わせに行ってきました。
何年ぶりでしょう〜^ ^
駅前？駅ナカ？の、ショッピングセンターが、
今時のお店に代わっておりました。
ただ、
駅前の、
パンチの効いたネオン感漂う、
お店の数々は全く変わっておらず、
なぜか郷愁を感じて
しまいました。
いやいや、
働いたことはないから、
とか、
心の中で勝手に弁解しつつ、
綺麗に咲き誇っている、
チューリップと桜より、
ネオン街ばかりに
気がいってしまったことを
反省しつつ、
美男美女の皆さまとの、打ち合わせ、
どうもありがとうございました^ ^^ ^
さて、昨日は久々のヨーガセラピーサークル！
最近の不調を一掃するように、
憑き物が落ちたみたいに
スッキリしました。
春休み、ほとんどヨガが出来なかったので、
休んで分かる、とは、
いつもメンバーの皆さんから
お聞きしますが、本当にそうですね^ ^
過度に動いていた心を休める事が出来る、
ヨーガセラピーは、私たちの世代に
ぜひ受けてほしいと思っております。
※甲子園口での
ヨーガセラピーサークルについては、
お問い合わせくださいね 6月からつかぐちカルチャーでも
ヨーガセラピーがスタートします🎶
さて、
メンバーの方から、
「せっかくヨガで
鼻呼吸になれたのに
マスクをしていたら、
口呼吸になってしまった。 」
と、相談を受けました。
そうなんですよね、
おそらくマスクをしている皆さん、
マスクの下は、
とんだ無法地帯に
なっているのではないでしょうか。
無法地帯においては、
鼻水はもう、自然に任せて
流しっぱなしにしている、
と言うツワモノの気持ちも、
大変良く分かります。
ただ、
「 わ〜、あの人って、
自然体で素敵〜❤️」
とはならないのが
残念なところですね。
もちろん、口呼吸になってしまうと、
健康被害はかなり大きいですが、
顔ヨガ的には、
マスクをしていると、
口の周りの筋肉が全く使えてない状態に
なっていることが多いので、
ものすごくたるんできます。
緊張感のない顔、
とはよく言ったもので、
筋肉が全く使えていない状態ですね。
マスクを常用している方は、
意外と一日中つけている方も多くいるので、
かなりの時間、筋肉に力が入っていない
状態かと思われます。
鼻が詰まって、呼吸法が苦しい今の時期など、
マスクの下で、口の周りの筋肉、
鍛えてみてくださいね
西宮ガーデンズで
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顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコです
さて、お子さんがいる方は、
今日から学校が始まった方も多いでしょうか^ ^
私も春休みは子供たちと
ゆっくり過ごせました。
甲子園口の南出口を出て、
歩いて5分ほどの場所にある、
カフェクヌート。
平日のお昼などは、
地元のマダムの集いで
いつも満員ですが、
春休みのおかげか、タイミングよく、
子連れでも入れました^ ^^ ^
久しぶりに来たのですが、
相変わらず美味しい
唐揚げ定食！！
副菜も丁寧に作ってあります。
とっても美味しいです^ ^
ご飯大盛りは良くありますが、
なんと、オカズを
1.5倍に出来るように
なっておりました！
150円アップくらいで、
とっても良心的！
広くはないですがお店ですが、
空いていたら子連れでも
大丈夫です^ ^
とはいえ、下の娘が騒ぎ出したので
ご迷惑をかける前に退散！
ですが、駆け込みでコーヒーも頼んで、
何とか飲めて満足です🎶
ちなみに、私もつい頼みがちな
食後のコーヒーですが、
食後の30分は避けたほうが
いいかと思います。
鉄不足が深刻化している、
私たち世代、のみならず、
更に深刻なのは子供たち。
女性と子供たちは特に深刻ですね。
糖質云々も、ダイエットばかりを
意識したものを良く目にしますが、
むしろ鉄不足で糖質ばかり食べている人は
痩せている人も多いです。
以前は私もそうでした^ ^
未だカロリー呪縛に陥っている、
若い子なんかはそうかもしれませんね。
カフェインは、鉄の吸収を阻害しますので、
食後すぐではなく、時間を置いた方が
せっかく鉄分を取ったのに
もったいない！
と、オバハン感は、ここで
久々に出しておきましょう！！
とは言え、ホッとする食後のコーヒー。
家では主にカフェインレスですが、
外食でたまに飲む分には気にしないで、
トータル管理していきたいと思います^ ^
写真にはありませんが、
子供用の取り分け食器が
ステンレスのものでした^ ^
プラスチックじゃないのが
とっても嬉しいです
と、にこやかな笑顔のこの3秒後に、
「静かにせんかい！
オラオラオラ！ 」
と、チンピラ母さんに
なってしまったこと、
やっぱりこの日も反省いたしました。
春休み、怒ってばっかり
だったと言う方、
表情癖の改善には、顔ヨガが
おすすめですが、
心の制御が効かない方には、
ヨーガセラピーでセルフマネジメントを。
本当はこれが1番大切ですね。
ヨーガセラピーはお問い合わせください。
6月からつかぐちカルチャーでも
ヨーガセラピーがスタートします🎶
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