筋肉痛の中、今日も強度の高いヨガに行くべきかしばし迷ったが、行ってきた。
ヨガマキシマム🧘♂️初体験。
90分たっぷり。
仰向けから腕を上げながら、反動なしで長座通って前屈の姿勢になり、また逆に仰向けに戻る。
とか地味な動きなのに、腹筋足りなくて出来ん
お尻は即日、更に筋肉痛になったし、帰宅したら疲労感で30分ソファでダラけた。
柔軟性も更に更に深め、
体幹のインナーマッスルも鍛えた。
筋力もっと付けたいな〜。
柔軟性と筋力の両方身に付ければケガ防止にもなるし、アンチエイジングにもなりそう。
ボクらの時代。
好きな番組。
横浜流星
尊敬する男性は父。いつまでも超えられない父であって欲しい。
努力すれば叶う事を、中学生の時に極真空手世界一を勝ち取って実感。
「継続は力なり」が座右の銘。
1日一食しか食べない。家事もほぼしない。
家ではひたすらボーっと無になる。
家はほぼ黒色。モノにはこだわらない。
間接照明だけ、カーテン開けない。
真っ暗じゃないと寝れない。
カーテンの僅かな隙間も許せない。
BBQ嫌。光を浴びたくない。
精神的ミニマリスト？
「ドラキュラみたいな生活してるんですね。」by髙橋海斗
このセリフめっちゃウケた
竹内涼真
小学生から高校生までサッカーしてたのに、努力好きじゃないって？
中学生時代はもう1人のエースと一緒に、負ける気がしない、誰にも勝ち続けて来た。
高校生で競合に行き、プロになると期待され、全国から上手い子が集まって来て、気持ちが付いて行かなかった。
家に帰ったらまずクイックルワイパー。
花も育ててる。デカい水槽を楽しんで世話してる。
髙橋海斗は、子どもの頃、厳しい父にダンス褒められ、今もダンスだけは誰にも負けないと思える。
厳格な父よりも恐妻な母。
父にボコられて雨の中裸足で母の職場に行くと、母が父を怒鳴った。
ベタ(熱帯魚)や植物を育てるのが最近楽しい。
芽🌱が出ると泣く。
俳優として演じている役を見るのが通常だけど、俳優の素顔、本来の自分をさらけ出す番組、ボクらの時代。
昨日は、レッスン受けてちょっとハード感
足りないなぁ、くらいに思ってしまったが。
ヨガアドバンス。
今朝起きると、しっかり筋肉痛
やった〜
筋肉に効かせられた。
鈍った体を少しでも鍛えられた。
お尻、もも裏、背中、脇下、二の腕。
玄関先に咲いた雑草。
青い花びらあるのに、
黄色い花びらもある。
白い何かも入ってる。
お尻の穴閉めて、生きよう！
はくだけでお尻の穴閉まるパンツ