ここは横浜？金沢？
最寄駅は金沢八景駅だと
思うんだが
海の公園のスタバ。
おしゃれな建物だ。
歴史的な建物らしい。
なぜこんなところまで来たのか、
というと
次女のバレーボール練習が
この辺りの高校で、
バレーボール女子🏐を送迎しがてら
長女と留学前最後の買い出し。
ところが8時にJKどもを降ろしても
お店がどこも10時にならないと
開店しないから、
カフェを探していて、
この海の公園スターバックスを発見。
素敵な場所。
有料バーベキューもあったり、
海辺の公園は開放感あって
景色最高
スタバ混み過ぎて座れず、
散策をした。
このキノコ🍄🟫は
食べられるやつなのかな。。
潮干狩りしている人もいたし、
鷺？のような海鳥もいた。
長女は、気に入った
防水の靴を買う事が出来て
良かった。
来週、旅立つ。
はくだけ、骨盤安定、整体ショーツ
次女が通う高校の文化祭、行って来た。
若いエネルギーを両親にも
感じてもらいたくて、今年も誘って
行って来た。
若いって、凄いパワーだな！
改めて実感。
もう、生命力に満ち溢れた空間よ。
お肌ピッチピチ、体力有り余り
基本走ってる子たち。
今年もゲームのお部屋。
お姫様ドレス👗を着た
ピチピチJKたちの館に入ると、
イケメンズがゲームの仕切りを
してくれたり。
バズ・ライトイヤーの
造作物、うまっ！
ここはドーナツ🍩屋さんだった。
1週間は授業ナシで
ひたすらクラス単位で
文化祭準備。
楽しい、ザ・学生生活だな
高齢の両親に少しでも
若いエキスが伝わっていたらいいな。
はくだけで骨盤立つ、整体ショーツ
体脂肪率が減る方法を教えてもらった。
それは、
「徒歩通勤に変えたら3ヶ月で体脂肪率が減った」
と言う実績を叩き出した
友人の証言から。
歩く時間を増やすことの大切さは
あちこちで言われていて、
増やさないといけないなぁ、
と感じていた矢先の
この実績証言。
やるしかねぇ
やってみるか。
と思いたち、まずは
通勤リュックを買いたいと思った。
母が観たいと言う映画を一緒に
観に行ったときに、
リュック売り場を少し見たい、
と言って物色していたら、
買ってくれる展開に。
あれっ
親孝行するつもりが、逆に
通勤リュック買ってもらった事件。
断れないオファー、
ありがたく甘えさせていただき、
通勤リュックを手に入れた。
そして、月曜日から
徒歩通勤開始！
と意気込んだが
出る間際にバタバタしてしまい
時間が足りなくなり、
いつもの自転車🚲で。。。
気を取り直して昨日、
火曜日、小雨だったが
徒歩通勤無事スタートっ
片道30分、
往復60分、
一日1時間の有酸素運動で
どれだけ体脂肪率が
減るだろうか⁉️
geminiに聞いてみたら、
具体的な計算式とともに
答えが返って来た。
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現在の食事量や生活習慣が今までと全く変わらない（消費した分だけ余分に食べない）と仮定した場合、3ヶ月間で体脂肪率は約2.5%下がり、26%台になると予測できます。脂肪の重さにして約1.8kgの減少です。
しかし早速、今日は車で行かねばならない
ことになり、今日も徒歩通勤断念。
週に3回以上徒歩通勤する、
をまずスタートしてみることとする
元気の秘訣は整体ショーツ
