メディテーションセミナーへ行ってきました♪

こんにちは。渡邉利咲です。

昨日、今日はセミナーへ行っていて、瞑想の基礎クラスへ参加していました。

基本に戻る、というのはいいなと思いながら瞑想の基礎を学んでいました。

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すでに知っていると思っていることでも、基礎に戻ると自分自身がどれだけ基礎をできているのかがわかります。

意外にできていないところがあったり、すでに持っている知識でも、さらに深いところで理解することができるので、初心にかえることもおススメです♪

今朝は、セミナーに出席する前に、公園に行って少し瞑想しました。

大きな桜の木の下で木漏れ陽のなか、静かに目を閉じていると肌に風を感じたり、新緑にあたった陽射しがゆらゆらと程よい暖かさを感じたり。

もう時間だなと思い、ゆっくりと目を開けると可愛いお花が目にとまりました。

すかさずスマホを取り出して撮影しました。

幼少期は、母や祖母と野草を採りに山へ行ったことを思い出します。

食用、毒草、薬草など、いろいろと教えてもらい、野草を採っては薬を一緒に作ったり、調理の仕方を教えてもらったりしていました。

祖母の植物の知識は豊富で、いろんなことを教えてもらっていて、それが今でも活かされています。

こちらは昨日のランチの写真。

野菜たっぷりの酵素玄米ランチ、美味しかったです♪

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

素敵な一日をお過ごしください。

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引用元：

東京練馬区フラワーエッセンス＆ヒーリングサロン