嫉妬のメカニズム

こんにちは。

朝から濃厚しょうゆラーメン全部入り（大盛）を

食べてしまったら一日中、

調子が悪かった窪田です。

やはり朝の食事は大切ですね。

その日の始まりがよければ一日中、
シャキっとした気持ちで入られるのは私だけでしょうか？

今日は「嫉妬のメカニズム」というお話です。

私はよく喫茶店で本を読んだり
勉強したりすることが多いのですが、
その時に隣の席についていた男性が
お金持ちを批判するような話をしていました。

お金持ちが贅沢な豪邸に住み
高級外車を何台も所有している様子を
TVや雑誌で紹介しているのを見かけますよね。

そうゆう人を見かけると
批判してしまう自分に気付くことがあります。

でもよく考えてみて下さい。

批判するということは、どこかで羨ましいと

感じている自分がいるからでしょう。

つまり「自分もそうなりたい」という
気持ちがあるから批判しているはずです。

ですから批判している自分に気付いた時は
無理にでも自分の感情を押さえ込みます。

なぜなら、
「自分自身の可能性も否定してしまう」
ことになるからです。

そうゆう時は自分自身の可能性を
切り開いてくれるような質問をしてあげます。

「私はどうすれば、あんな風になれるのか」と！

自分が本来なるべき姿なのにも関わらず
批判することで今の自分を正当化してしまっては
現状から一歩も前に進めなくなってしまいます。

お金を得た人には必ず理由があります。

あなたはその人たちから何を学びますか？

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

約束を果たす

こんにちは。

家に帰って布団に入ると反射的に
寝てしまいそうになる窪田です。

家に着いて疲れていると
どうしてもソファーに甘えたくなってしまいますよね（汗）

ちょっと休むつもりがTVに見入ってしまったり
本を読むつもりがそのまま意識を失ってしまたりと
あんまりいい流れになりません。

こうなると
「あぁ、なんて自分はだらしないんだ」と
自己イメージが下がってしまいます。

そのためにも
タスク管理が非常に重要ですね。

私はまず「やるべきことを全て書き出して」から
その項目に優先順位をつけます。

そして優先順位の高いものをやり終えるまでは
絶対に他のものには手を出さないと決めて
それが終えてからベッドに入るようにしています。

その項目におおよその時間も書き込むと
一日のスケジュールを組み立てるのに便利です。

ビジネスで成功する人は
自分との約束を守れる人間です。

その結果、
他人との約束も守れるようになり
自分の自信へと繋がります。

あなたはどんな約束を守って一日を過ごしますか？

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

結果とプロセス

こんにちは。

唇にできたヘルペスが痛すぎて
おいしく食事が取れない窪田です。

私は「食べること」を抜きにして
人生を語れないんじゃないかなあって
思うほど食事に幸せを感じます(笑)

どうしても食べたい衝動にかられると
一人でお寿司や焼肉は当たり前。

なまものは苦手なので
お寿司はクルクル回る方ですが・・・。

まっそんな話題はさておき、
今日は「結果とプロセス」という
お話をしたいと思います。

世の中では皮肉なことに
結果ばかり求められます。

あなたにもこんな経験ありますよね？

期待した成果が得られず悶々として
モチベーションが全く上がらなかったり。

他人からの評価が気になって萎縮してしまったり。

「なんて自分はダメなんだ」と
出来ない自分を責めてしまったり・・・と！

すると、どうゆうことが起こるかというと
目標をプレッシャーに感じてしまい、
結果的に行動量が落ちてしまうんですね。

もちろん結果を出さなければ
全く意味がないことも理解しています。

でもここで重要なことは
あなたの求める成果は「行動する」という
プロセスがなければ何も生み出しません。

だから私は完全に「プロセス思考」です。
(クライアント先は別として・・・)

「結果を出す」というは未来思考。
逆に「行動する」というのは「現在思考」なんです。
結局、今をつくり出すのは過去であり
未来をつくり出すのは過去じゃない。
それは間違いなく「今」しかないんです。

だから結果ではなく、
「行動そのもの」にフォーカスして下さい。

それでもモチベーションを維持できない時って
当たり前のように誰にでもあることです。

そんな時に私が実践している方法をお伝えします。

それは
1.行動する時間と考える時間を分ける。
2.悩んでいることを全て書き出す。
の二点です。

まず「行動するプロセス」には
あなたの悩みは極力持ち込まないで下さい。

そんな状態で作業していては
格段にパフォーマンスが下がってしまいます。

結果的に欲しい成果も得られず
さらに悪循環に陥ることになります。

そして2番目は悩みを全て
紙に書き出してみて下さい。

私の場合は一週間に一度、
「悩み」や「やるべきこと」を
全て書き出しています。

すると自分で思ったより「悩んでいること」が
意外にも少ないことに驚くと思います。

これは悩み全体を俯瞰的に捉えることで
あなたの行動を更にパワーアップさせてくれます。

まずは勝つことよりも
強くなることの方が遥かに重要です。

成功者であっても当たり前のように
モチベーションが低い時はあるものです。

イチローは「スランプこそ絶好調」と言います。
悪い流れになると人は頭を働かせ始めるそうです。

だから悪い流れを受け入れられる
心の状態を作っておくことで
ピンチを楽しめるようになると思います。

あなたは今日どんなプロセスを楽しみますか？

今日はここまで！

いつも長文になってしまうので
短くしようと思ってたのですが、
結果的に長くなってしまいました(汗)

次回は短文に期待して下さい！

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。