結果とプロセス
こんにちは。
唇にできたヘルペスが痛すぎて
おいしく食事が取れない窪田です。
私は「食べること」を抜きにして
人生を語れないんじゃないかなあって
思うほど食事に幸せを感じます(笑)
どうしても食べたい衝動にかられると
一人でお寿司や焼肉は当たり前。
なまものは苦手なので
お寿司はクルクル回る方ですが・・・。
まっそんな話題はさておき、
今日は「結果とプロセス」という
お話をしたいと思います。
世の中では皮肉なことに
結果ばかり求められます。
あなたにもこんな経験ありますよね？
期待した成果が得られず悶々として
モチベーションが全く上がらなかったり。
他人からの評価が気になって萎縮してしまったり。
「なんて自分はダメなんだ」と
出来ない自分を責めてしまったり・・・と！
すると、どうゆうことが起こるかというと
目標をプレッシャーに感じてしまい、
結果的に行動量が落ちてしまうんですね。
もちろん結果を出さなければ
全く意味がないことも理解しています。
でもここで重要なことは
あなたの求める成果は「行動する」という
プロセスがなければ何も生み出しません。
だから私は完全に「プロセス思考」です。
(クライアント先は別として・・・)
「結果を出す」というは未来思考。
逆に「行動する」というのは「現在思考」なんです。
結局、今をつくり出すのは過去であり
未来をつくり出すのは過去じゃない。
それは間違いなく「今」しかないんです。
だから結果ではなく、
「行動そのもの」にフォーカスして下さい。
それでもモチベーションを維持できない時って
当たり前のように誰にでもあることです。
そんな時に私が実践している方法をお伝えします。
それは
1.行動する時間と考える時間を分ける。
2.悩んでいることを全て書き出す。
の二点です。
まず「行動するプロセス」には
あなたの悩みは極力持ち込まないで下さい。
そんな状態で作業していては
格段にパフォーマンスが下がってしまいます。
結果的に欲しい成果も得られず
さらに悪循環に陥ることになります。
そして2番目は悩みを全て
紙に書き出してみて下さい。
私の場合は一週間に一度、
「悩み」や「やるべきこと」を
全て書き出しています。
すると自分で思ったより「悩んでいること」が
意外にも少ないことに驚くと思います。
これは悩み全体を俯瞰的に捉えることで
あなたの行動を更にパワーアップさせてくれます。
まずは勝つことよりも
強くなることの方が遥かに重要です。
成功者であっても当たり前のように
モチベーションが低い時はあるものです。
イチローは「スランプこそ絶好調」と言います。
悪い流れになると人は頭を働かせ始めるそうです。
だから悪い流れを受け入れられる
心の状態を作っておくことで
ピンチを楽しめるようになると思います。
あなたは今日どんなプロセスを楽しみますか？
今日はここまで！
いつも長文になってしまうので
短くしようと思ってたのですが、
結果的に長くなってしまいました(汗)
次回は短文に期待して下さい！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
唇にできたヘルペスが痛すぎて
おいしく食事が取れない窪田です。
私は「食べること」を抜きにして
人生を語れないんじゃないかなあって
思うほど食事に幸せを感じます(笑)
どうしても食べたい衝動にかられると
一人でお寿司や焼肉は当たり前。
なまものは苦手なので
お寿司はクルクル回る方ですが・・・。
まっそんな話題はさておき、
今日は「結果とプロセス」という
お話をしたいと思います。
世の中では皮肉なことに
結果ばかり求められます。
あなたにもこんな経験ありますよね？
期待した成果が得られず悶々として
モチベーションが全く上がらなかったり。
他人からの評価が気になって萎縮してしまったり。
「なんて自分はダメなんだ」と
出来ない自分を責めてしまったり・・・と！
すると、どうゆうことが起こるかというと
目標をプレッシャーに感じてしまい、
結果的に行動量が落ちてしまうんですね。
もちろん結果を出さなければ
全く意味がないことも理解しています。
でもここで重要なことは
あなたの求める成果は「行動する」という
プロセスがなければ何も生み出しません。
だから私は完全に「プロセス思考」です。
(クライアント先は別として・・・)
「結果を出す」というは未来思考。
逆に「行動する」というのは「現在思考」なんです。
結局、今をつくり出すのは過去であり
未来をつくり出すのは過去じゃない。
それは間違いなく「今」しかないんです。
だから結果ではなく、
「行動そのもの」にフォーカスして下さい。
それでもモチベーションを維持できない時って
当たり前のように誰にでもあることです。
そんな時に私が実践している方法をお伝えします。
それは
1.行動する時間と考える時間を分ける。
2.悩んでいることを全て書き出す。
の二点です。
まず「行動するプロセス」には
あなたの悩みは極力持ち込まないで下さい。
そんな状態で作業していては
格段にパフォーマンスが下がってしまいます。
結果的に欲しい成果も得られず
さらに悪循環に陥ることになります。
そして2番目は悩みを全て
紙に書き出してみて下さい。
私の場合は一週間に一度、
「悩み」や「やるべきこと」を
全て書き出しています。
すると自分で思ったより「悩んでいること」が
意外にも少ないことに驚くと思います。
これは悩み全体を俯瞰的に捉えることで
あなたの行動を更にパワーアップさせてくれます。
まずは勝つことよりも
強くなることの方が遥かに重要です。
成功者であっても当たり前のように
モチベーションが低い時はあるものです。
イチローは「スランプこそ絶好調」と言います。
悪い流れになると人は頭を働かせ始めるそうです。
だから悪い流れを受け入れられる
心の状態を作っておくことで
ピンチを楽しめるようになると思います。
あなたは今日どんなプロセスを楽しみますか？
今日はここまで！
いつも長文になってしまうので
短くしようと思ってたのですが、
結果的に長くなってしまいました(汗)
次回は短文に期待して下さい！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。