イノテツ日記帳 -17ページ目

イノテツ日記帳

掌蹠膿疱症と頻脈を完治してトレイルランニングやってます

ども!(^^)

ワークマン

SG400

ハイバウンスレインシューズをレビューします





【俺スペック】

2021ホタカミニスカイ50代3位



2022野沢4100D14㎞50代3位



2022信越五岳110㎞完走



そんな普通のトレランおじさんが、いじったり走ったりした感想報告っす


まずは重量を実測



280gと、ミッドソールが厚くクッション材が多く使われているにしては軽量


アッパーは防水生地のイナレム

しっかり水をはじきます



シュータンはクッション材が入っていてフィット感が優しい




踵周りも、しっかりクッションがありバスケットシューズのようなハイカット仕様



後ほど説明するインソールと相性バツグンで、踵のホールド感はピカイチ‼️


アッパー裏地



イナレムのレインウェアと同じ生地です


で今回1番感動したのが

インソールです‼️



3D!立体インソール

土踏まずのアーチサポート、踵を前後左右からホールドする作り

踵外側上の立方骨をサポートするような形状で

履き心地は

スーパー○ィートやBMZのよう

履き慣れるまで時間かかりますが慣れてしまうと疲労感が軽減されます


しかも抗菌防臭機能付き



材質はEVAで長く履いてもヘタリにくい

このインソールは単品販売しても良いくらいのクオリティです


ただアーチサポートが少し高いので扁平足の人はインソールを入れ替えた方がいいかも


ワークマンにも千円くらいのBMZインソールあるので探してみてください


シューズの作りは

ワークマンのランニング系では過去最高です



かなり丁寧、これが2900円てすごいな



アッパーのイナレムはストレッチ少ない

このくらいの方がホールドが効いて、長時間ランでは足裏のアーチを保ってくれそう



くるぶしの上までホールドされるので、長めのソックスが必須


ミッドソールが分厚いが柔らかすぎず、反発もそれなりにあります



ソール形状は、つま先上がりのロッカーではないので普段履き出来ますね


その分、走行中の接地時間が長く足抜けがイマイチなのでスピードに乗りにくいです


アウトソールは

ゴム製の総張りです



ほんの少しだけ肉抜き加工


ただ残念ながらグリップが弱いです

防水シューズなのに濡れてる石やグレーチングは滑ります、要注意です



20㎞ほど走りましたが、アウトソールはほとんどすり減りません

耐久性は高いのかもしれません



厚底ですが、しっかりつま先も曲がります



サイズ感

俺普段27.5

ハイバウンスレインシューズは27です

足先に1センチくらい余裕あります

ピタリかワンサイズ下が良いかも


俺はロードはNIKEかアディダス 、ニューバランスを履いていて幅の狭いシューズが好みで27で縦横ベストフィットです


このハイバウンスレインの幅は

インソールが立体のため、やや狭く感じるかもしれません

しかしシュータンにクッション材が入っているのでシューレースの締め方次第で色んな調整が出来そうです。それでもキツく感じる人はインソールを薄いモノに交換をオススメします


足先は指を広げる事が出来る、スポーツメーカーのランニングシューズと同じような余裕がある感じ


2色展開なんですが

俺的にはブルーよりブラックのほうがアッパーが柔らかくフィット感が高く感じました


実際に足入れしてみることが大切ですね




雨上がりの実走レビュー



アップダウンありの8㎞



最初の1㎞はウォーミングアップです



5〜6は下り、8はラストスパートです



キチンと防水してくれました

その分、通気性はイマイチですね

気温高い日は足が暑い

でも冬はメリノウールソックスとの組み合わせで快適に走れそう




やっぱり、このインソールがすごく良い

俺はアーチが低いので、これだと少し圧迫感がありますがフィット感がバツグンでシューズと一体化出来てイメージ通りに走れます




汚れたら、水道でバシャバシャ洗うことが出来て便利


【メリット】

・2900円コスパ良しレインシューズ

・インソールが良い、姿勢矯正、疲労軽減

・ウォーキング、普段使いにも最適

・耐久性あり


【デメリット】

・ハイカット、通気性なし

・ゴム底が滑りやすい

・扁平足の方はインソール交換が必要

・ソールが否ロッカー形状でスピード出ない


これまでのワークマンのシューズを観てると、ワークマンにしかない特徴のあるシューズを作ることにこだわりがあるように思える


このハイバウンスレインシューズSG400

ゴム底のグリップが弱いのを除けば

ゴ○テックス製シューズより断然コスパ良し

フィット感も、サロモ○やモント○イルに匹敵するほど


実際に足入れして、自分に合うなぁと思ったら即ゲット‼️

これからの足場の悪い日や寒い日も快適に過ごすことができますよー♪

オススメ☆



その他ワークマンシューズレビュー





ども!(^^)


信越五岳DNFから中4日

途中リタイアだったから回復も早い



練習再開







心臓系トラブルでリタイアだったが、すっかり回復


心肺機能以外はイイ感じに仕上がってる雰囲気


年内は大会出ない事にしていたが、せっかくイイ感じなので


ショートトレイルの大会をいくつかエントリー


短いところをキチンと走る事を積み上げて、体力向上していく



9月22日(金)

気になっていたスポットへ


現役女子格闘家のプロテインドリンクBARがあった


そしてカフェ



落ち着いた良い感じでした



夜は信越五岳打ち上げ


感染予防のため職場の規則で大人数の会食は制限されているので、集まれるときに集まれる人だけでやるスタンス


しかも職業柄、基本的にひと月に土日休みが一回しかとれません


俺が幹事だとそういう感じになります


皆んな無理なく

賛同出来る人だけ参加してもらえたら嬉しい 


出れない方はご自身で企画お願いします

(最大限努力してるのにクレームあるとつらいっす)



話は戻り

見事100マイルを完走した



アイコさん、吉田くん



最後は

お祝いのデザートプレート



サポートの3人もありがとう😊

皆さんお疲れ様でした


さあ日常的に戻ります

働くぞー‼️



ども!(^^)

9月16日 信越五岳100マイルに参加しました



4月にエントリーして今年はこのレースを最大の目標として時間をかけて準備してきた


温暖化で平均気温が上昇してるのを考慮して

ザックは背中がメッシュ

収納が減った分はウエストポーチ

Tシャツはおたふく手袋のメッシュインナー

短パンは超軽量インナー付き

ソックスはワークマンドラロン

試行錯誤、色んな種類を実際に購入して試した





ドリンクや補給、ジェルも試行錯誤

脱水防止には経口補水液一択

補給ジェルはトップバリュー

携帯ジェルはアミノバイタルとチャレンジャー

補給食はパンスープとみそ汁



刺激の少ないボディシート

日焼け止めスプレー


全てレース前に使用して自分に合うモノだけを選んだ



サポートは、1番頼りになる男キミスケ



たくさんの仲間たちの応援



これ以上ない、ベストな状況



今この場所にいれること

たくさんの人に支えられてきたことに感謝して




スタートする事ができた



とにかく

ストレスなくスムーズに行きたかったので

流れに乗れる中盤で進んだ



気温はそれほど高くないが風がなく蒸す

発汗量も多く、かなり体力が削られる

その分血糖値が下がらないようにジェル補給が多く必要だった





懸念していた斑尾山の登り渋滞には引っかからず

ほぼタイムスケジュールの時間で

19㎞エイドバンフに到着




キミスケからジェルや飲み物をサポートしてもらい、ストレッチをして

再スタートした


次の赤池エイド目指すが

ほぼ無風、何度も繰り返すアップダウン


なぜか脚の動きも悪くなり、徐々に登れなくなっていく

→リタイアしてソックス脱いだら、照海というツボに千年灸太陽が貼りっぱなしだった笑

おんたけに続き、またもやツボで筋肉が弛んでしまったみたい


そんな事レース中は原因がまったく分からないので必死に耐えるしかない


かなり精神的にも体力的にも削られて

33㎞赤池エイドに到着


手洗い用の水があったので、1番最初に腰とケツにかけて冷却した





ココで潰れたら何しに来たか分からなくなるので

予備のカフェインジェルと

非常用ロキソニンを早くも投入

ストレッチして再スタートした


そこそこ復活してきて袴岳はスムーズ登れた

ここから長い下りになるのでジェルを投入


熊坂までは順調に下れた

ここで2:20

次のアパエイドには予定時間よりかなり遅れそう


神社の登り階段がきつい

30センチ近くの段をヨイショヨイショと

今までアップダウンを走ってきた動きとまったく違う動きに身体が反応出来ない(泣)


試走ではこんなじゃなかったのになぁ


それが終わると登り基調のトレイル、登れど登れど全然ピークにつかない

脚はイケるのに心臓がヤバくなってきて、後半では前半抜いたランナー全員に抜かれた(泣)


ようやくピークに着いた頃には4:00過ぎ

エイドまで一気に下って



52㎞アパエイドに到着



ジェル、パンスープ、コーヒーを補給



もりくまさんとキミスケに氷で冷やしながらのマッサージをしてもらった

これがかなり効いて、ようやく再スタートする気持ちになった

二人には大感謝です♪



応援に来てくれた高澤くんにエールをもらい出発


ここから関川まで、また長い下り

走れる区間

疲れてはいるが自分なりに走れてはいて

イイペースで下れた

川に出る前のトイレに寄ってオシッコした


止まってもなんか心拍数下りにくいなぁ


まあいっか

と川沿いに出てペース落として走り始めるも、なかなか心拍数が下がらない


別に不整脈ではなく、体感で150〜160くらいなので歩きを混ぜて行けば大丈夫と思っていた


何回か走っては歩きを繰り返していて

62㎞付近で

突然苦しくなって、視界が白っぽくなって

目の前で星⭐️がいっぱいチカチカして

瞬きが出来なくなった


ヤバいな俺…


とりあえず、その場に座ってみるが心拍数は全然下がらない

ちょっと横になってみよう

スマホのアラームを10分後にセットし

ウエストポーチを外し、ザックを枕にして寝た

仰向けになると

呼吸や心臓の動きもかなり楽になった

ウトウトしてたら、蚊にかなり刺されて痒みで目が覚めた


8分くらいで起き上がり、また歩き始めた

心拍数も下がって楽になった


後ろからランナーが走って来たので後ろについて行くと

あと6㎞で1時間、ユルジョグでも間に合いますよと言われる


厳しいけど行けないことはないかも…

と川沿い終わりの橋まで一緒に走った


そしたらなんかギリギリ関門まで間に合いそうな感じになった


どうしようかな?


登り坂で歩きながら考える


でも心臓の脇がかなり痛い、恐らく手術した心臓の動きが良くなったせいの筋肉痛なんだろうけど


このまま続けられるの?


自問自答する…


さっき起こった症状って多分気絶一歩手前なんだろうな


もう一度アレが起こっても意識を保てるの?


万が一の場合、たくさんの人達に迷惑かける事になるんじゃないの?


走るためじゃなくて生きるためにアブレーションやったんだよね?


1人暮らしなんだから

自分の意思で判断する力、自分で行動できる力が残っているうちにやめるのが賢明だよね?


頭も身体も疲れていて

辞める理由をさがしてるのか?

ド正論を言ってるのか?

自分でも混乱してる


地元新潟で開催される信越五岳はお祭り的で楽しい。ペーサーやサポートもついてもらう事が出来るし応援もたくさんしてもらえる

それゆえに

完走したいという欲があるし、

ランナーが自分からリタイアするとは言いにくい雰囲気もある



あー


どーする俺…




(写真は試走時)


えいっ‼️



(写真は試走時)


5分冷却…

再び歩きだして


サポートのキミスケに関門時間に間に合わないと連絡をした


命優先


しばらく進むと右に曲がる交差点に誘導ボラが立っていて、微妙な関門ランナーを優しく励ましてくれた


そこから左の路地に入ると木陰の道路を歩く

短いけど嗚咽漏らして泣いてしまった

やっぱり悔しい


関門時間から10分近く過ぎて



69㎞自然の家エイドに着いた

ここが今回の俺のゴールでした☆


高負荷長時間運動に心臓が耐えられませんでした

練習では大丈夫だったんだけどねー

やってみないとわからない事ってあるよね


レースが終わってからゆっくり休んだので

心臓は正常です


手術から半年では準備期間や高強度練習が少なかったのかもしれません


RUNはこれから、心臓と相談しながらやっていきます(100マイルはちと封印かな)


サポートのキミスケ

家族、柿仲間、RUN仲間、友達

応援ありがとうございました😊大感謝です♪






ども!(^^)


7月16日 OSJ ONTAKE100

100㎞に参加しました



まさかの前々日に、漆アレルギー反応

左脚が1.3倍ほど増量された 笑



7月15日朝には腫れもひいてきたので会場へ向かう



受付でアイコさん親子に会いリラックス


その後

ビールと缶酎ハイ飲んで仮眠、しっかり休めた



おんたけは3回目、スタートのこの雰囲気が好き



最後尾から、ゆっくりスタート



入りの湖畔ロードは蒸し暑かったー

今回はアブレーションしてから初めてのウルトラなのであくまでも完走が目的


登りは全歩きでリラックスして進む


12㎞付近でアイコさんに追いつく

聞けば、調子悪いらしい

この人の事だから、どうせ後半復活して怒涛の追い上げするんだろうなと思いながら

先に進む


前半部分は、林道で舗装路も多い

自分のペースで淡々と進める

ただ過去2回と比較すると、下り部分が明らかに走れなくなってる


これが老化なんだろうなぁと受け入れて、まあやれるだけやろうと決意した





54㎞ 第一関門のドロップバックエイドについた



左脚、見た目は悪いが腫れはなし

何とか継続出来そうなので

補給→イオンジェル2個、おかきとココナッツサブレ200キロカロリー位、エナジードリンク

着替え→メッシュTシャツ、ソックス

シューズ

パルサートレイル→ウルトラグライドへ

30分程休み後半へ



エイドゲートを過ぎるとアイコさんとスライド

やはり復活したか…

獲物を捕らえたような瞳の輝き、きっとどこかで捕まる予感


そんな感じで進むと、イノテツ頑張れ👍と声をかけられる

振り向くと、ぶんちんさん

話すと大分お疲れのようで、これから全歩きで行くと言う

互いにエールを交換して先に進む


後半最初のピークを越えた頃

補給で飲んだエナジードリンクが効いて

スーパーサイヤ人状態になる

そこからイイ感じで走れるが…30分後パタっと脚が止まる

ゴールデンタイム終了(泣)そこから反動が酷い



何とか、ジェル投入して血糖値を上げて走れる状態を保つ


83㎞第二関門エイドに到着



まなさんが出迎えてくれて元気でた



トイレ、ストレッチして

エイド提供の、そうめんの汁を啜っていると


まなさん アイコさんお疲れ様〜!


アイコさん イノテツさんは⁉️


まなさん まだこのエイドにいるよ〜


やべ😅追いつかれた…

完全にロックオンされてる笑


そうめんを途中でやめて、そうっとエイドを出ようとすると


里ちゃん イノテツさーん!会えて良かった、今アイコさんもエイドにいるよ〜


しーっ🤫アイコさんから逃げるから、こそっと行くよ🏃‍♀️ありがとう☆


と先を急ぐ


逃げるが登りなんで脚が前に出ない(泣)

頭の中では

貞子の歌、くる♪きっとくる〜♪がヘビロテ笑


舗装路が終わり、ガレ林道に入ったところであっさり捕まる
ポール使ってガシガシ登る女子はなかなかいない
復活の過程や俺をロックオンした事でペースが上がったなど話した
やはりメンタルが桁違いに強いと思い知る

そこから、アイコさんにはついて行けず



ゆるゆるペースで登る

ケツや腰が痛いし重いが何とか

最後のウォーターエイドにたどり着いた



心臓も心拍が下がりにくくなっていて

少し長めに休む事にした


ここで試しに足三里のツボマッサージをした

休み終えて再スタートするが

何だか腰から下に力が入らない

ツボマッサージで緩み過ぎたのか?暑い日にやるとダメなのか?


どうしようもなく進まなくなって


このまま下りを走れないのはかなりヤバい

気温も上がってきて体力が奪われる一方になってしまう


脇道に沢を発見したので5分ほど

背中、腰、ハムを冷却

緩み過ぎた筋肉も締まって復活


15分程走ってもう一度冷却

下り坂もスムーズに走れるようになった



そこからは心臓が辛くなると休憩を入れた以外は走れた方だと思う




何とか17時間切りでゴール出来た



心臓手術から5ヶ月

まずは無事におんたけ100㎞を完走出来た事は

すごく嬉しかったっす


課題としては

・登り強化が必要

・インソールが合わなくなって足を痛めた


これを改善して

信越五岳100マイルに繋げたいと思った


ども!(^^)





9月16日(土)

信越五岳100マイルに挑戦しましたがリタイアになりました




アブレーションしてから今までは大丈夫でしたが

今回は負担が大きかったようです


横になった時はあまり良い状態ではなかったので

挑戦した事に後悔もしました


自己嫌悪ですねー

危うく、たくさんの迷惑をかけるところでした


ゆっくり休んで今後を考えてみます

応援ありがとうございました😊