- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -星と自分は使いよう
お氣楽しあわせ
星詠みヨギーニ t∞koです
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -4月のヨーガくらす
月曜最初の今日は
下弦から新月に向かう
月 やぎ座の日
おっと！現在は
みずがめ座に移動
来週の月曜は
おひつじ座 新月の会
あ！Facebookのイベント
まだ立ち上げてない😅
月が12星座を旅する
リズムにそって
ヨーガに取り組んでます
ざっくり言うと
始まりの新月から満月までの
約2週間のテーマは
受け取ること
折り返し満月から新月までの
約2週間のテーマは
手放すこと
そこと月星座を組み合わせ
参加者の皆さんの
状況やご要望も聞きつつ
進めています
今日は携帯カメラと
パソコンカメラの2台使いで
私の全体と下半身が
見えやすいように
新たな工夫をしてみました
どうだったかな？
オンラインヨーガですので
私が皆さんに直接
触れることが出来ない分
壁やブロックなどを
駆使します
人生では壁やブロックは
試練と捉えられますが😅
ヨーガでは助かる相棒
道具(プロップスといいます)
壁や床のおかげで
ポーズを各自が確認出来ます
初心者のころ
ヨーガポーズを
DVDで自主練していても
これでいいのかなあ？
と思うことが多々ありました
それもヨーガ講師の
道に進んだ一つの要因
自宅で各自が受けられる
今のオンラインヨーガでは
身近にあるものが
私の代わりに参加者さんを
アシストしています♡
私も椅子を使って
説明しています
椅子で半月のポーズ
ブロックで半月のポーズ
あげている側のお尻が
なるべく後ろの壁につくように
太ももを外側に回すように♡
橋のポーズ
自律神経を整えるので
季節の変わり目にオススメ
壁や床やブロックやベルト
椅子やテーブルやクッション
ブランケットやまくら！
与えられた環境の中で
最善を尽くす
これも楽しい取組みです
どんなことも
楽しんだもん勝ち
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -HAPPY go LUCKY
自分で自分をご機嫌に 
たましいのよろこぶほうにすすむとき
* Inner View T *
09050888574
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