盛岡ピラティス｜Inner Harmony（インナーハーモニー）〜 体と心を整えて心地よく。軽やかな私を更新！揺らぎ期からのセルフケア習慣 -31ページ目
─楽しむことだけ 考えればいい。─
私の大好きな『王様文庫』の栞
あなたの本にも挟まっていませんか？
気持ちが落ち込んだり
心に余裕がない‥
そんな時に、思い出したい言葉です。
私たちの思考には
現実を創るパワーがあり
物事には『波動の法則』が働いています。
波動＝エネルギー
私達は各々特有の波動を持ち
それは、考え方、感情、行動などによって
常に変化しています。
だから
頭の中がネガティブに囚われて
行き詰まった時には
ひとまず、“それ”を脇に置いて
上手くいっている現実や
嬉しかったできごと
身の回りにある美しいものや
あなたが好きなものなどを
思い浮かべてみましょう。
同質の波動は、引き合います。
良い波動は
良い現実を引き寄せるのです。
心を「良いもの」で満たしていれば
自分にとって「良い現実」へと
導かれていく─と言う事です。
そう考えたら
人生は楽しんだ者勝ちですね
あなたは、楽しむことを
自分に許可してあげていますか？
もしも、未来のことを心配して
我慢ばかりしているのなら
どんな小さな事でも良いので
現在（いま）に
楽しみを見い出してみましょう。
幸せな「現在」の積み重ねが
幸せな未来に
繋がって行くのです
あなたの人生が
美しく幸せでありますように
盛岡の街中でピラティス＆ダンス
毎週水曜日/10:00〜,11:10〜
第1.3日曜日/10:00〜,11:10〜
会場▷エスポワールいわて
★
体と心に優しい時間をご一緒に！
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Happy New Year
皆様と皆様の大切な方にとって
喜び溢れる1年でありますように！
体も心もまるっと健やかに
心地良い毎日を過ごしながら
ワクワク幸せを叶えていきましょう
また1年、一緒に
遊んでくださいませ♪
どうぞよろしくお願いいたします
2022年、2並びの年
22はマスターナンバーですね。
より一層、心の感覚に従って
タイミングよく行動することが
大切になりそう。
五感を磨くのも大事です。
環境、人間関係、その他、全ての面で
自分にとって
心地良いものを選択し
エネルギーを高く保つことで
更に良いものを
引き寄せることが出来ます。
年末のお試しセッションから
連続で登場している水龍さん
今回、浮かんだのは
「言葉による表現」
自分との「コミニュケーション」
今年の抱負を
言葉や文字にして書いておくと
潜在意識のアンテナが
情報をキャッチしやすくなりますよ。
アクション＆アイテムは
新鮮な水を飲む、水辺に行く、歌を歌う
ブルーの小物やアクセサリー
良かったらご参考に
今年も
あなたを応援しています
色を味方に自分らしく輝く未来をひらく
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2021年も、後わずか‥
昨年に引き続き
新型コロ助に翻弄され
シンドい時期もあったけれど
新たな出会いもあって
やりたかった事にチャレンジも出来たし
やっぱり、喜びや楽しみの方が
上回っていた様に思います。
自分は、独りではなく
周りにいてくれる人達に支えられて
様々な形で力を貰って
こうして生きていられること
しかも、私は
とびきり優しい人達との「ご縁」に
恵まれているという幸せに
感謝、感謝の1年でした
来年も色々ある事でしょう‥。
それでも
どんな時も私は
誰かにとっての常識とか正しさよりも
どうしたら幸せ？と、心に問いかけ
自分と大切な人達にとって『最善』の方へ
ベクトルを向けていきます。
ぶきっちょでも
私らしく
良かったら、これからも
見守ってやってくださいませ。
今年、共に過ごしてくださった
全ての皆様へ
愛と感謝と尊敬を込めて
あなたの人生が
美しく幸せでありますように
いつでも、心から応援しています。
体と心を整えるスクール
Inner Harmony
西舘みゆき
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「色」の見え方や感じ方は
人によって異なります。
（もちろん虹彩の色の
濃淡によるものもありますが‥）
色に対する意味づけが
記憶や経験によって変わるからです。
それと同様に
同じ風景を見ていたとしても
私達の心には、全く違うものが
映し出されているのかもしれませんね。
ただ、確かなことは
美しい情景を目の前にした時
誰もが、豊かさや幸せに満たされ
本来の自分に
立ち戻れると言うこと。
自然が織りなす色彩の贈り物から
大切な気付きを得たり
言い表せない感動を覚えながら
私達は深く癒され
新たな輝きを、自分の中にも
見出していくのだと思います。
あなたの人生が
美しく幸せでありますように
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忙しい時こそ
ちょっとだけでも、外の空気に触れて
ゆったりと深呼吸をしましょう。
胸の筋肉が緩んで
体が楽になるだけでなく
ハートのチャクラに
エネルギーが取り込まれて
心にも余裕が生まれます。
呼吸が浅くなると
体中に酸素が行き渡らなくなり
肩凝りが酷くなったり
イライラしたり‥
心身ともに疲れやすくなるので
エネルギーを消耗しやすく
効率も悪くなります。
時々、リフレッシュして
スイッチを入れ直した方が
きっと物事もスムーズに運びますよ。
ちなみに、ハートの″チャクラカラー″は
グリーン＆イエローグリーン
深呼吸する時に、カラーをイメージすると
ヒーリング効果が得られます。
今日も、頑張っているあなたに
沢山のハッピーが降り注ぎますように
いつでも応援しています
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