いつも ありがとうございます
パーソナルボディケアコーチ
カラー心理セラピスト
西舘みゆきです。
今日はいきなりの雪に驚かされましたが
明日は陽射しが戻るそう
桜の開花宣言もされ春間近の盛岡です
さて…
フィットネスクラブで担当中の
ピラティスに参加されたお客様が
「マットに座っているのが辛いです」と
仰っていました。
マットワーク初心者の方に
よくあるお話です。
次回のレッスン時に
フォローしたいと思っていますが
もし、ピラティスやヨガをされていて
心当たりのある方は
以前のブログに書いていましたので
ご参考になさってください
股関節や腿前面が硬い方のストレッチ
座位のポジションが辛い時には
タオルを縦に巻いて“尾骨”の下に敷くと
骨盤を起こしやすくなります。
スクールの少人数制レッスンでは
お集まりの皆様の状態に合わせて
セルフコンディショニングを加える事で
ピラティスをする時に
体が楽に動く様にプログラムしています。
我慢したり無理をする必要は
全くありません。
お近くの方は
ぜひ1度ご体験にいらしてくださいね。
体も心も軽やかに
春本番を楽しみましょう
いつでも あなたを応援しています。
盛岡の街中でピラティス＆ダンス
毎週水曜日/10:00〜,11:10〜
第1.3日曜日/10:00〜,11:10〜
会場▷エスポワールいわて
★
〔盛岡城跡公園すぐ側〕
体と心に優しい時間をご一緒に！
詳細はこちら
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