夏になりました！暦の上では…

GW　中暑かったですね。
インスタライブでは昔のうちの子の話をしました。　

これkらの季節は、ジクジクタイプのアトピーの人は辛いきせつになりますよね

気温が高くなって、熱を持つと痒い
湿度が高くて、ジュクジュクすると痒い

アトピーの人だけではないと思うのですが　
化膿しやすいので、とびひが広がったり、水いぼとか…　
何かと皮膚トラブルが多いのもこれからの時期の特徴ですよね。　

うちの娘は　
梅雨の時期が一番ひどかったけど
夏もひどくてジクジクして　
秋冬もカサカサしてひび切れてかゆ痛くて…ってタイプでした。　

オイオイ全部か！って感じ　

子どものアトピーはいくつかに分けることができますが　

✔かんの強いタイプ→ストレスをためやすい子が多いです。

　　気を巡らせてあげてね。上から押さえつけないで　柑橘などおすすめ　

✔消化器が弱くて食べたものがちゃんと消化吸収できないタイプ。

　免疫機能も低下しバリヤー作れないので、まずはお米をしっかりと食べよう　
　長いももいいよ　

✔熱タイプ　夏に症状がひどくなる。体の中に湿熱をため込んじゃうから、身体を上手にクールダウンさせてね
　ただし、氷やアイスがいいわけではないし、脂っこいものや甘いもの、味の濃いもの避けてね

✔水はけ悪いタイプ　気血津液（水）の水の代謝が悪く。この時期のお豆さんがおすすめ　

✔冷えタイプ　栄養が足りていないこともあるので、冷やし過ぎないことと、血を補いましょう　　

ただし、複合タイプもあるしアトピーじゃなく皮膚トラブルを持つ人もいるので…注意です。

うちの娘が夏の養生でよくやっていたことは　

✔皮膚の保護…一年中保湿は必要です。　
　夏はさっぱり系のローションなど

　秋冬はしっとり系のクリームなどで　
　保護機能が弱いので…

　
✔食養生としては　

　　アレルゲンは避ける　
　　時間を決めて食べる　
　　食事から就寝までは2時間以上空ける
　　甘いもの　脂っこいもの　味の濃いものは避ける
　　身土不二　旬のものをいただく　

✔熱いお湯　長風呂は避ける

✔ストレスに強くなるためにほどほどの運動は大事　

✔衣類は天然素材のものがいい　

などなど…　

参考になればうれしいです。　

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