第21回 恵那峡ハーフマラソン



岐阜県恵那市のマラソン大会に初参加してきました。今回も電車で行ったのですが

何でも無いです。
1シリーズに1回は走った事の無いレースに参加したいものです。

先日、新品のレーシングシューズを購入しました。土砂降りの雨だったら履くのやめようかなと小さい事を考えていましたが、レース前～レース後まで天気はもってくれ、曇り空でこの時期としては絶好マラソン日和でした。
シューズのお話はまたとして、
コース図と他のランナーのコメントをみたら平坦はほぼ無くほとんどが坂らしいとの事。タイムは期待出来ませんが40歳台の年代別カテゴリーがあるので順位を意識しての走りでした。
前半からいきなり上り坂、飛ばし過ぎないように全体で10番手前後、40歳台ではちょっと離れた3番追走(ゼッケン番号で分かります)
10k辺りで前の40歳台ランナーに追い付き併走、全体で6.7番手で前のランナーが40歳台トップで15秒先。
そこからは前と差がつまらないし、ずっと併走。19k過ぎで2位も3位も変わらないしダメもとで追っかける事に。20k過ぎで7秒位まで詰まったのですが、まさかのラストが急な上り坂。
脚はもう残っておらず、追いつくどころかずっと併走していたランナーにも競り負け終戦。
結果は


っえ2位！？
プログラムで確認したら
40歳台トップだと思っていたランナーは30歳台でした。無理に追いかける必要はなかったのです。40歳台の優勝ランナーは他の大会で僕より上にいる方なので結果は変わらないと思いますが何かスッキリしませんね。自分のせいですが……
でもまぁ色々といただきましたのでヨシとします。



豊橋ハーフから1ヶ月空いたのですが
やっぱりトラックよりロードの方が面白いですね。



第92回 愛知マスターズ 記録会



トラックに対するこだわりは無いのですが
ロードで今以上を目指すなら避けては通れないと思い今年もぼちぼちトラック競技に参加する予定です。
今回は5000mと1500mに登録
5000mの結果は16分34秒13  ※多分自己ベスト
3000m通過が9分44秒でしたので残り2000mは脚にきて情けない走りに、ロードは16分前後で走れているのを考えるとこれがスパイクの難しさなのかなぁと思います。
約100分後に行われた1500m は4分38秒 
いつかどこかで1500m メインで走って4分30秒切りを目指したいと思います。

レース後は熱田で用事があり
走り足らない事もあり鳴海駅まで10kジョギング
有松の旧街道にちょっと感動


鳴海からは電車で神宮前まで行き
熱田の用事は姪っ子の吹奏楽演奏会鑑賞


この辺りの感性はまったく無いのですが
生で聴くとその迫力に鳥肌がたちます。

只今、帰りの電車でブログを書いてますが
この後は地元神社のお祭りに顔出す予定。
もち投げがあったり、はっぴ着た祭人に安酒ススメられたりとまぁ楽しんできます。


2024年 3月




今朝近所で有名な、しだれ桜をランニングついで見に行ってきました。

まだ咲き始めって感じでしたが道向かえに早咲きの桜と菜の花はキレイに咲いておりました。



豊橋ハーフマラソンで都市型のタイムレースは終わり、4月からは地方型の高低差バリバリのタフレースとトラックレースになります。

相反する内容ですが目の前のレースを目標にトレーニングしていこうと思います。


今月の総距離は200k+フル+ハーフ×2

今日のトレーニング、長袖で走ったのですが暑くて半袖にすればよかったです。これなら週1.2回の通勤朝ラン、来月から始めようかと思っております。



鈴木亜由子杯 穂の国・豊橋ハーフマラソン2024

豊橋ハーフマラソン、スタート20分前まで降らなかったのですが今年もやっぱり?の雨です。
そんな中、ももクロの高城さんが走っていました。
このブログを書いている12時06分にゴール(スタンドから観戦していました。)10時スタートで3時間制限、速いですね。




この大会、元実業団ランナーが参加したりと毎年あり得ない程のハイレベル
その上、年代別部門も30～49歳となっているので入賞は不可能です。
そうなると逆に前半から飛ばして自己ベスト狙ってもと思ってスタートしたのですが
1kのタイムを見逃し2k通過が7分3秒と想定より遅い、そこから上げて行くのですがこれは最後バテそうな予感。
5k17分16秒、10k34分25秒、15k51分46秒
ここまでは良かったのですが、
その後は各務原の時みたいにギアアップ出来ず逆にギアダウン
結果1時間13分28秒
総合順位23位 年代別11位
12分台でまとめたかったのですが。
自分、目の前にニンジンがないとだめなタイプのランナーらしい。

いい加減にGPS内臓腕時計(ランニング中タイムと距離が分かる)にしようかと思いますが、大会の面白さも減るんじゃないかと思ったりするのでやっぱり検討中ですね。
ではでは


追記
今、穂の国マラソンの配信YouTube観ました。
いちご🍓を食べた最初のランナーでした✌️
しっかり解説もされています。
何事にも1番は重要です。

再追記
地元紙の朝刊に載ったぜ‼️

🍓取っているのが僕です。



静岡マラソン2024

静岡市で開催されたフルマラソンに参加してきました。

今回も絶好のマラソン日和。



前泊しなかったので
6時24分の電車に乗り6時34分豊橋駅着
6時40分発の新幹線に乗り換え7時16分静岡駅
駅前の駿府城公園が手荷物預け所でありスタート地点、手荷物預け時刻は7時45分まで
スタート整列は8時まででスタート時間は8時20分とまさに分刻みのスケジュール。
着替えも自宅で済ませ、最寄りの駅まで3.5kはジョギングにしました。

スタートはSグループ(1番手)の真ん中位、現地でのジョギングは無し。
走り始めてから前走の疲れが残っているのか、久しぶりのランニングタイツのせいか、フルマラソンに対する思いが無く気持ちがのってこないせいか体が重い。
無理する事なくマイペースで入りました。
その分、序盤は結構なランナーに抜かれました。
ハーフが1時間18分42秒
25k過ぎた辺りからようやくエンジンが掛かりだし、どうせなら自己ベストで2時間36～38分を目指そうと決意しスティック塩羊羮を食べる。
その後は軽快に他のランナーを交わして行き、35kで補給(スティック羊羮)するのを忘れ
38kで体が急に重くなり始め、急いで塩飴をかじる。39～41kはマジで止まりそうになりましたが、ラストはゴールが見えた為か塩飴のおかげかは分かりませんが何とか走りきってフィニッシュする事が出来ました。
結果は



自己ベスト更新ならず



ラストは8分でまとめないとって感じですね。
フルマラソン対策をしっかりやれもっとタイムは削れると思いますが今は考えてないです。

静岡マラソンの感想としては良い意味でさばさばしてます。必要以上に盛り上がってないのが逆に好感が持てます。
コースは静岡市を回って清水市がゴール。海沿いもあり気持ち良く走れました。他県民は何時でも富士山に感動的になりますので絶景の富士山がしっかり見えたの最高でした。

1番の目標、怪我をせずに完走する事は達成出来ましたので良しとします。

この場をお借りしまして
明日の朝イチは接骨院で身体をほぐしてもらってから出社しますので悪しからず。