2024年 6月


6月30日が2023-24シーズン最終レースになるので

6月の総括




前走後の週末、何時のメニューでトレーニングをしていたら

何故か左脇下の肋骨痛、深呼吸や階段降りたりするだけで痛い😖💥骨までいってて全治50日は覚悟しましたが

とりあえず整形外科で診てもらいレントゲンを撮ってもらったところ骨には異常無し

その後に行きつけの接骨院で触診してもらうと

「肋間神経痛、3日程休めばある程度痛みは引いて走れるよ」との事

医は科学。自分の身体はお医者さんが1番詳しいですね。

まぁ大事に至らず良かったのですが、何時以来か5日間走らずでした。

何処で捻ったのかと接骨院の先生と話ていたら

ストレスでも肋間神経痛になるらしいです。

思いあたるふしは……


違和感はまだありますが週末のレースは無事に出られそうです。


今月の総距離は210k

明日、明後日と雨予報なので

しっかり脚を休めてレースに望みたいと思います。










蒲郡市形原あじさいの里

一見の価値あり






第42回 南木曽町・妻籠健康マラソン

なぎそまち・つまごけんこうマラソン


国道19号中津川から長野県に入ると

中山道の宿場町、馬籠宿や妻籠宿があり

前から機会があれば1度行ってみたいと思ってました。そしたら、丁度マラソン大会があり本日参加してきました。






9時30分スタートでしたが15分前に雨が降りだし走っている時は土砂降り、雨で表彰式は中止で只今賞状待ち。
結果は


年代別優勝ありがとうございます。
スタートは下りでしたがそこからは結構なのぼりで5番手追走、3k辺りから緩やかな下りで順位を2位まであげての5k折り返し、最後に抜いたランナーは40歳代でした。
その後は緩やかな上り坂、下りで飛ばし過ぎたせいかキツい。ここで抜かれては家に入れてもらえないと思い気合い入れて激走。6k過ぎで何とか持ち直してゴール。



1位の副賞、蕎麦3袋ゲットしました。
家に入れてもらえそうです。

この後奥三河の山越えて帰宅ですので
ではでは






2024年 5月

ちょっと早いですが5月は総距離240k

後5日あるので270k位は走り込みたいと思っております。


最近は走っているのを見るのが好きで

マラソンはもちろんトラックの5000mや10000mもよく見ています。

でも昔から1番好きなのは




競馬です。


只今、東京競馬場で調教過程はどうとか、前走はどうとか馬の走りを勉強しております。

結果は××です

この経験が明日からの走りにいかされると信じてトレーニングに励んでいきたいと思います。

ではでは




第36回 美浜・五木ひろし ふるさとマラソン

ゴールデンウィークはマスターズ記録会があったのですが蒲郡市にミッキーが来るというので家族総出でそちらを見にくことにしました。
その分しっかりと走り込む事ができました。


福井県美浜町のマラソン大会に参加、10kの部 40歳代カテゴリー有です。

5月初夏の始まりを感じながら水晶浜沿いを走るお気に入りの大会ですが


天気はスタート前まではよかったのですがスタートしてからは嵐でした。走り込みの成果をと思ったのですが、完全に順位戦です。

スタート前、ぐるりと見回して40歳代の強そうなランナーが見当たらない(シューズと格好と体型でみます)
スタートして若い3人のランナーが飛ばして、その後ろの集団5人ほどにつけたのですが40歳代は見当たらず、3k辺りで集団の中にいる事も無いと思い暴風(おおげさですが)でしたが飛び出して前を追いかけたのですが捕まえらず縮まらずです。
結果は


総合でも4位



どんな条件でも33分台で走りたいものです。

この後、自動車で帰宅しなければならないのでここまで。また次回



2024年 4月



食用ならまだ分かるのですが
鑑賞する為に藤棚を考えた人って凄いですね。




練習用シューズがほとんどアシックス製と言う事もあり新作レーシングシューズが発売されたので購入しました。



メタスピードエッジパリ
価格は税込27500円からのアルペンさんによる1割引き


ストライド走法(歩幅を大きい)向けのスカイとピッチ走法(歩幅が小さい)向けのエッジがあるのですが迷いに迷ってエッジにしました。
僕のシューズ選び方は
脚は自分で回すので歩幅をちょっとでも広げたいって感じです。
試し履きで反発力があり「おっ」と思ったのはスカイでしたが、今履いているナイキ製のアルファフライ1.2と同タイプになるのと、今回は実業団ランナーもスカイよりエッジを選んだとありエッジにしました。

前走の恵那峡マラソンで履いたのですが、脚とシューズの一体感がありとにかく走りやすい。まぁ走りやすさと速さが比例するとは限りませんが…
歩幅が広がるランニングパンツで走ったのですが次回は脚が回しやすいランニングタイツで走ろうと思います。

アルファフライ3も発売されているのです税込40000円、円安でさらに値上がりするかも！？
一昨日の岐阜清流マラソンも参加費10000円と割高で見送りました。
マラソン部15年
当初よりお金が掛かるようになりました。

今月の総距離250k+ハーフマラソン+記録会でした。
来月も頑張ります