健康の概念、
みなさんはどう
考えていらっしゃいますか？
そもそも健康とは？
・病気にかかっていず、元気な状態
・病気に有無に関する身体の状態
とネットで検索すると出てきます。
私が考える健康とはこれです↓
①薬のいらない生活
②血のめぐりがよい
③メンタルが安定
①薬のいらない生活
不調や病気になると
それを治そうとして
薬を飲みますよね？
これは漢方薬でも同様です。
薬を飲まない！！ということは、
不調箇所が無く健やかであるという証。
生活習慣病の薬は
できればぎりぎりまで
飲まない方がいいですよね。
これらは、案外と
漢方養生ケアをすると
血液検査などでいい数値に
なることが多いと思います。
食薬を使う漢方茶を飲むといいですね♪
②血のめぐりがよい
これは、絶対、
めぐりがよい方がいいです。
漢方の体質でも
瘀血（おけつ）というものがありますが、
瘀血は、様々な病気を作るもとにも
なります。
《関連記事》
ドロドロ血タイプ【気血水】お血
たとえば、しこりのような塊をつくったり（腫瘍）、
血液をドロドロにさせたり
（高脂血症、高血圧のもと）
または、血のめぐりが悪いと、
身体が冷えやすくなったりもします。
／
冷えは万病の元
＼
という言葉もある通り、
冷えって、軽視してはいけません。
お風呂に入ると身体が温まるね♪
③メンタルが安定
病は気から
なんて言葉もありますが、
やはり、ココロの状態って、
カラダとリンクしています。
感情も表現することは必要ですが、
できれば、フラットに
保てるほうが、
気が乱れないので、
健やか状態でいられますね。
私は漢方養生ケアを伝える講師として、
とくに③のメンタルは
日々意識をして、
乱れないようにしています。
コタちゃんと一緒にいるとメンタル安定ｗ
自分がこういうことを言われると
怒（肝木）が乱れるとか
こういうことをされると
不快に感じる（気滞）とか
自分を常に観察して、
自分を知ることに
意識をしています。
《関連記事》
自律神経と関わりが深い【五行】肝木（かんもく）
これをするようになったら、
あまり感情が揺らがなくなりました。
（ムカつくとか、頭にくるーとか
ホント、なくなりましたよｗ）
この3つをさらに
枝分かれさせていくと
・何を食べたらいい
とか
・日々、どんな生活をすればいいのか
に繋がってくるわけです。
↑たまに羽目を外す時もありますがｗ
ここにいきつくまでには、
・自分を知る
・自分観察
がめちゃくちゃ必要だなーと
思います。
人間の身体は
120年持つバッテリーを
搭載しているそうです。
そのバッテリーをメンテナンスをしながら
上手に長く使えるようにしてあげると
いうことですね。
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