インクリーザー７日目
昨日寝たのは２３時半
今日起きたのは６時１５分
飲んだのは２２時半
足のストレッチは軽くやりました
酒はのまず
ウィダーのプロテイン併用
ん、なんか両膝が痛いけど
昼休みに少し走ったから傷めたんだと思う(-.-;)
インクリーザー６日目
昨日寝たのは１時半
今日起きたのは６時半
今日飲んだのは２３時
今日足のストレッチはやりました
今日は酒のまず
ウィダーのプロテイン併用
体への影響はわかりませんけど～
体重が増えました(-.-;)
最近朝寝坊気味です
明日こそは早起きしようと固く決意した！
インクリーザー５日目
昨日寝たのは１時
今日起きたのは６時半
飲んだのは２１時
足のストレッチはやった
酒のまず
ウィダーのプロテイン併用
体への影響は実感無し
今、自分の一番好きな場所に来てます
愛知の南の方の海辺。愛車で飛ばして家から１時間の所です
なんか安らぐんだよね
暗い岩場に座って、一人静かに波の音を聞いてると
心がすっきりします
嫌なこととか辛いこととか
もう全部忘れました(^^)
風が強くなってきたからもう帰ろっと
インクリーザー４日目
昨日寝たのは１時
今日起きたのは６時半
今日飲んだのは２２時
今日足のストレッチやりました
今日は酒飲んでません！
ウィダーのプロテイン併用
なんか、足が全体的に筋肉ついてきてる気がする
これプロテイン効果かね～
骨格への影響はよくわからないです
今日は、注文していた身長計が届きました
計ったら、１６８．９でした
これがスタート地点です
１８０まであと１１．１だ。
遠いね…
インクリーザー３日目
昨日寝たのは１時
今日起きたのは６時半
今日飲んだのは０時半
今日足のストレッチはやりました
今日酒は飲んだ
ヴィダーのプロテイン併用
まだ実感無し
でもカラダ調子いーかも！
インクリーザー以外のことも書きたくなってきました
ねっむい
インクリーザー２日目
昨日寝たのは１時
今日起きたのは７時
今日飲んだのは２３時
今日足のストレッチはやりました
今日酒は飲んでない
夕飯はモスチキンバーガー、モスチーズバーガー、ポテトＳと味噌煮込みうどん。あと牛乳
ヴィダーのプロテイン併用
むむ、まだ実感無し
です
「インクリーザー」体験レポート、スタート
訪れてくれた皆さん。はじめまして。
このブログは「インクリーザー」という背を伸ばす効果があるのかないのかわからないけど、
そんな夢のようなサプリメントを人柱になって効果検証するという企画のブログです。
背を伸ばしたいです。かっこよくなりたいな。
ちなみに独身です。今は彼女いませーん。ｗ
さて、無駄話は置いといて、本題に。
始めるに当たって、とりあえず一年分（１２こ）買いました。
それと身長計も注文しました。
気合充分。社会人らしく、ＰＤＣＡサイクルで攻めます。
ちなみに、賞味期限は２年間っぽいです。
先日届きましたが、パッケージに2010.04って書いてありました。
まとめ買いは２年までにしといた方がいいですよー。ｗ
インクリーザーで検索してみたら、すでに同志の先輩（？）を発見。
ごめん、かぶりました。。。
勝手にリンクしていいのでしょうか？
http://epelvievlue-football.seesaa.net/
まぁ、個人差があるらしいので、
多くの個体のデータは、意味があるものってことで。
で、そのブログを参考にしまして、
毎日、夜寝る前くらいに５粒飲もうと思います。
自分の基礎データ
年齢 ２９歳
身長 １６９センチ
体重 ５７．１キロ
体脂肪率 １４．７％
運動はほとんどしない。
就寝時刻不規則。
睡眠時間不安定。
好きな食べ物はサーロインステーキ！ラーメン！カレー！
酒はときどき飲みます。酒の味が好きで一人でも飲みます。
煙草は吸いません。
上に書いた身長は、去年の健康診断の数字だから、
今は違うかもしれません。でもほとんど変わらないと思う。成長止まってるし。
身長計、ネットで注文したけどまだ届いてないんです。
ほんとは身長計が届いてから始めたかったけど、
早く始めたいから、予定より前倒しでスタートしちゃいます。
偶然にも妹が薬剤師なので、参考意見を聞きながらやります。
あと、足のストレッチとか、軽く走ったりしてみようかな？
睡眠時間もなるべく規則的にして、酒も多少控えます。
今後のテンプレートとして
・昨夜寝た時間
・今日朝起きた時間
・今日服用した時刻
・今日運動・ストレッチしたかどうか
・今日酒を飲んだかどうか
これを毎日ケータイから更新していこうと思ってます。
さて、夢が叶うかどうか、気長に見守ってくださいね！！
