インクリーザー７日目

４月１８日
昨日寝たのは２３時半
今日起きたのは６時１５分
飲んだのは２２時半
足のストレッチは軽くやりました
酒はのまず
ウィダーのプロテイン併用
ん、なんか両膝が痛いけど
昼休みに少し走ったから傷めたんだと思う(-.-;)