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　　　　ウエイトリフティングと空手の活動日


尼崎ウエイトリフティング道場　日祝以外　１８：００～２０：３０　園和コミュニティーホール

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日祝　　　　　９：００～１２：００　園和コミュニティーホール

　　　　　　　　　　　　　　　　空手　火曜日　　　１７：００～１８：５０　園和小学校 体育館

　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 土曜日　　　１７：３０～１８：３０　園田青少年体育道場


【全国中学生ウエイトリフティング選手権大会　入賞者】

平成２１年　　５０㎏級　第５位　石倉　汰郎（尼崎市立園田東中学校）

平成２２年　　５０㎏級　第７位　森川　慶己（報徳学園中学校）

　　　　　　　　　７７㎏級　優　勝　勝田　優司（尼崎市立園田東中学校）

平成２３年 ＋９４㎏級　第４位　小西　祐輝（尼崎市立園田東中学校）

平成２４年　　５０㎏級　第３位　中越　遼太（宝塚市立南ひばりガ丘中学校）

平成２５年　　５０㎏級　優　勝　中越　遼太（宝塚市立南ひばりガ丘中学校）

平成２７年　　５６kg級　準優勝　井本　匠（報徳学園中学校）

　　　　　　　女５８kg級　第４位　 松本　芽依（関西大学第一中学校）





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10月の稽古日程(空手 京心塾)

10月より稽古時間が変更となります。
園和小学校体育館で行っている火曜日は下記の通りとします。
17:30-18:50
↓
17:00-18:30
※蔭木指導員担当日は、18:30～18:50まで自由練習を入れす。

10月の稽古日程は下記の通りです。
(下へ続く)
特定非営利活動法人D-MAXはパーソナルトレーニングラボIcan-Gym、尼崎ウエイトリフティング道場、空手 京心塾を運営しています
パーソナルトレーニングラボIcan-GymがOPEN
ホームページは こちらからどうぞ❗
まず無料カウンセリングをお受けください 
 
尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場
 (上から続く)



京心塾では新規入会者を募集しています。
興味ある方は、一度見学または体験にお越しください。

特定非営利活動法人D-MAX 空手 京心塾
maxtrumpet@yahoo.co.jp 
090-7094-5430

【 募集中イベントのご案内 】

 
ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ練習会
ウエイトリフティング好きが集まって練習する道場です。初心者の方も多く、丁寧な指導を受けることができます。



尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場
  
外部セミナー
格闘技に必要な爆発的パワーとその補強種目


 
NSCAジャパンADセミナー




 
【尼ウエイトリフティング道場】とは
関西で唯一ウエイトリフティング (クイックリフト、Olympic Lifting) とトレーニングを指導する道場です。
練習場は大阪の阪急梅田駅から4駅目、阪急神戸三宮駅から30分の園田駅から徒歩4分、阪急電鉄の高架下となっています。
道場生は暑さ寒さや雨風にも負けず一生懸命練習しています。
また、全国中学生ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ選手権大会では優勝2名、準優勝3名、多数の入賞者を輩出しています。
 
■パーソナルトレーニングラボ Ican-Gym■ 

★アスリートのパフォーマンス向上
★ダイエット、ボディメイク
★一般の方の運動不足
★高齢者の方の機能改善
のために作られたパーソナルトレーニングジムです。
マンツーマンまたは少人数での指導でトレーニング効果を最大限に引き出すことができます。
営業時間 9:00～22:00
住 所 尼崎市東園田町4-164-20
ホームページ こちらからどうぞ
 
◆大歓迎です◆ 
チェック ウエイトリフティング選手
チェック アスリート
チェック トレーニング指導者
チェック 筋力に自信のある方
チェック ウエイトリフティングが好きな方
 
私たちは特定非営利活動法人D-MAXを応援しています
１． シルバー園芸
２．パーソナルトレーニングラボIcan-Gym
３．スポンサー募集中

10月の練習日程(尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場)

めっきり秋を感じさせる温度になってきました🍁季節の変わり目は体調を崩しやすい方が多くいるので、警戒だけはしておいてくださいね❗

さて、10月の練習日程は下記の通りです。
(下へ続く)
特定非営利活動法人D-MAXはパーソナルトレーニングラボIcan-Gym、尼崎ウエイトリフティング道場、空手 京心塾を運営しています
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尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場
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ビジターでの参加は井本がいる日のみとなります。

尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場では新規入会者を募集しています。
老若男女が集まり楽しむ、そして強くなるウエイトリフティング道場に興味ある方は、一度見学または体験にお越しください。

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格闘技に必要な爆発的パワーとその補強種目


 
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【尼ウエイトリフティング道場】とは
関西で唯一ウエイトリフティング (クイックリフト、Olympic Lifting) とトレーニングを指導する道場です。
練習場は大阪の阪急梅田駅から4駅目、阪急神戸三宮駅から30分の園田駅から徒歩4分、阪急電鉄の高架下となっています。
道場生は暑さ寒さや雨風にも負けず一生懸命練習しています。
また、全国中学生ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ選手権大会では優勝2名、準優勝3名、多数の入賞者を輩出しています。
 
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10/7(日) 格闘技に必要な爆発的パワーとその補強種目

パラエストラ東大阪の赤尾セイジさんからの依頼で標記タイトルでトレーニング指導することになりました❗

柔道、レスリング、サンボ、グラップリング、空手、キックボクシング、ムエタイ…
多くの格闘技がありますが、体の使い方が異なるだけで、
体を動かしているのは、筋肉です。
その筋肉をどのように動かせば、安全で効率がよいかを説明しながら進めます。
プログラムは…↓
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プログラムは次の通りです。
・ハングクリーン
・プッシュプレス
・プッシュジャーク
・フォワードランジ
・ダンベル種目
・プランク
・ロシアンツイスト
・シットアップ


参加希望の方は パラエストラ 東大阪さんか下記のメールアドレスまでご連絡ください。
メールアドレス：inst@para-h.com

・氏名
・所属ジム（格闘技道場に所属されていない方は無くて結構です）
・電話番号



尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場では新規入会者を募集しています。
老若男女が集まり楽しむ、そして強くなるウエイトリフティング道場に興味ある方は、一度見学または体験にお越しください。

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【 ただ今、募集中のイベントのご案内 】

 
★第33回ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ練習会★
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★尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場ｾﾐﾅｰ★
格闘技に必要な爆発的パワーとその補強種目


 
★NSCAｼﾞｬﾊﾟﾝADセミナー★




 
【尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場】とは
関西で唯一ウエイトリフティング (クイックリフト、Olympic Lifting) とトレーニングを指導する道場です。
練習場は大阪の阪急梅田駅から4駅目、阪急神戸三宮駅から30分の園田駅から徒歩4分、阪急電鉄の高架下となっています。
道場生は暑さ寒さや雨風にも負けず一生懸命練習しています。
また、全国中学生ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ選手権大会では優勝2名、準優勝3名、多数の入賞者を輩出しています。
 
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マンツーマンまたは少人数での指導でトレーニング効果を最大限に引き出すことができます。
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9/17(月祝)関東初❗❗尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場セミナー

将来有望な吉田さんからの強い要望で今回、開催することになりました。
場所はラグビーの村上 貴弘さんが代表を務める Vitalstrength の施設 キネティックアーツ中目黒さんです。
少人数ですので、参加希望の方はお早めのご予約をお願いします。

スナッチ動作を理解するためのウエイトリフティング少人数セミナー

【日時】平成30年9月17日(月祝)19:00-21:00
【場所】キネティックアーツ中目黒
http://vital-strength.com/personal-training/kinetic-arts-nakameguro/

【料金】8000円
※当日ｷｬﾝｾﾙ及び無断欠席は参加費の100%をいただきます。
【持ち物】トレーニングウェア、屋内シューズ、タオル、飲み物

【ご予約方法】Facebook、インスタグラム、TwitterのDMまたは090-7094-5430 井本まで

【スケジュール】
19:00 受け付け
19:10 ウエイトリフティングのためのウォーミングアップ説明&実技
19:30 キャッチ姿勢
19:45 セカンドプル
20:05 ファーストプル
20:25 フリータイム(個別指導)
20:40 質疑応答
20:50 終了
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【尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場】とは
関西で唯一ウエイトリフティング (クイックリフト、Olympic Lifting) とトレーニングを指導する道場です。
練習場は大阪の阪急梅田駅から4駅目、阪急神戸三宮駅から30分の園田駅から徒歩4分、阪急電鉄の高架下となっています。
道場生は暑さ寒さや雨風にも負けず一生懸命練習しています。
また、全国中学生ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ選手権大会では優勝2名、準優勝3名、多数の入賞者を輩出しています。
 
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9月の練習日程(尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場)

尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場は色々の目的の方が入会します。
ウエイトリフティングをしたい
ウエイトリフティングが強くなりたい
トレーニングとしてウエイトリフティングを身につけたい
運動のため
足腰を強くしたい
などなど

気になる方はお問い合わせください。
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初回の方またはビジターの方は代表の井本がいる日にお越しください。その日程表です(実際の練習開催日は多くあります)。


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練習場は大阪の阪急梅田駅から4駅目、阪急神戸三宮駅から30分の園田駅から徒歩4分、阪急電鉄の高架下となっています。
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9月の稽古日程(空手 京心塾)

9月に入って、残暑は短いと言われていますが…
体を動かす運動にとってはまだまだ暑いです😅

さて、京心塾の稽古日程です。


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空手 京心塾では新規入会者を募集しています。
優しく強い心を持つ空手に興味ある方は、一度見学または体験にお越しください。

空手 京心塾
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【尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場】とは
関西で唯一ウエイトリフティング (クイックリフト、Olympic Lifting) とトレーニングを指導する道場です。
練習場は大阪の阪急梅田駅から4駅目、阪急神戸三宮駅から30分の園田駅から徒歩4分、阪急電鉄の高架下となっています。
道場生は暑さ寒さや雨風にも負けず一生懸命練習しています。
また、全国中学生ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ選手権大会では優勝2名、準優勝3名、多数の入賞者を輩出しています。
 
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園和小学校の空手 京心塾

みなさん、熱中症はいかがでしょうか❗❔
園和小学校の体育館も当然暑いです。なので、水分補給は小まめに取るように時間を設けています❗

水分補給と言っても、緑茶はダメ💥ですよ❗❗
体からは汗、尿、不感蒸泄で水分が抜けています。そこに緑茶のカテキンで尿を出さそうとする利尿作用を誘発さすようでは、適切な水分補給とはなりません。
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正しい水分補給とは、塩分、ミネラルを含み、運動のためのエネルギーとなる糖分も入っているとベストな飲み物となります。

さてさて、京心塾の塾生は元気です✨
適切な水分補給と時間配分で1時間半の稽古を頑張っています☀


空手 京心塾では新規入会者を募集しています。
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8月の練習日程(尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場)

みなさん、熱中症はいかがでしょうか❗❔
炎天下でなくとも、風通しの悪い屋内でも十分になりうる可能性はあります。
水分をこまめに摂り、常に警戒していてくださいね。
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8月の練習日程は次の通りです。
現在、道場生は
①8/16.17の県民体育大会
②8/18.19の全国中学生大会・全国小学生大会
に向けて頑張っています。

また、尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場は風通しのよいOpen Airな練習場になっており、意外と暑くないのです❗❗
熱がこもらない練習場です(笑)

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監督 井本 勝
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練習場は大阪の阪急梅田駅から4駅目、阪急神戸三宮駅から30分の園田駅から徒歩4分、阪急電鉄の高架下となっています。
道場生は暑さ寒さや雨風にも負けず一生懸命練習しています。
また、全国中学生ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ選手権大会では優勝2名、準優勝3名、多数の入賞者を輩出しています。
 
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インタビュー⑥ ウエイトリフティングの魅力❤

子供たちへインタビューしました❤
今回は昨年の全国中学生で準優勝の里香です❗❗
今年はどうなるか、楽しみな全国中学生選手権✨

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受験を控えた中学3年生❗
高校でも続ける意思はあるようです。
今年も全国中学生選手権では頑張ってもらいたいね🎵
中学3年生の里香


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監督 井本 勝
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練習場は大阪の阪急梅田駅から4駅目、阪急神戸三宮駅から30分の園田駅から徒歩4分、阪急電鉄の高架下となっています。
道場生は暑さ寒さや雨風にも負けず一生懸命練習しています。
また、全国中学生ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ選手権大会では優勝2名、準優勝3名、多数の入賞者を輩出しています。
 
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インタビュー⑤ ウエイトリフティングの魅力❤

子供たちへインタビューしました❤
今回は中学ではテニス部でもあり、真っ黒の健太朗です❗


(下へ続く)
特定非営利活動法人D-MAXはパーソナルトレーニングラボIcan-Gym、尼崎ウエイトリフティング道場、空手 京心塾を運営しています
パーソナルトレーニングラボIcan-GymがOPEN
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尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場
 
(上から続く)
8月に行われる全国中学生ウエイトリフティング大会にも出場します😉
昨年は“己に挑戦”だと思って、自己ベストの6kg上にチャレンジしたら、あれよあれよのうちにジャークを決めました😆
今年の健太朗の活躍はいかに❗❗
中学2年生の健太朗


尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場
監督 井本 勝
maxtrumpet@yahoo.co.jp 
090-7094-5430

【 ただ今、募集中のイベントのご案内 】

 
★第32回ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ練習会★
ウエイトリフティング好きが集まって練習する道場です。初心者の方も多く、丁寧な指導を受けることができます。
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尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場
★2ヶ月会員 大募集★


 
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【尼崎ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ道場】とは
関西で唯一ウエイトリフティング (クイックリフト、Olympic Lifting) とトレーニングを指導する道場です。
練習場は大阪の阪急梅田駅から4駅目、阪急神戸三宮駅から30分の園田駅から徒歩4分、阪急電鉄の高架下となっています。
道場生は暑さ寒さや雨風にも負けず一生懸命練習しています。
また、全国中学生ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ選手権大会では優勝2名、準優勝3名、多数の入賞者を輩出しています。
 
■パーソナルトレーニングラボ Ican-Gym■ 

★アスリートのパフォーマンス向上
★ダイエット、ボディメイク
★一般の方の運動不足
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のために作られたパーソナルトレーニングジムです。
マンツーマンまたは少人数での指導でトレーニング効果を最大限に引き出すことができます。
営業時間 9:00～22:00
住 所 尼崎市東園田町4-164-20
ホームページ こちらからどうぞ
 
◆大歓迎です◆ 
チェック ウエイトリフティング選手
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