オーツミルク
市販の牛乳は牛に大量の
ホルモン剤や抗生物質
💉をしているので注意！
日本人の胃袋は牛乳を元々
受け付けない体質なのに
小さい頃から骨を強くと言い
摂らされているけれど
それも結局は利権問題だろう
そんな中、沢山の薬品まみれの
牛乳に替わる物があるので
そちらに切り替えましょ！
それはオーツミルクです👇
食物繊維も豊富で牛乳と比べても
これだけ違います👇
材料は２～３個！
まずはオートミール
そして水と少量の天然塩
塩はお好みでどうぞ！
塩選びならコチラ👇
個人的に塩は雪塩がオススメ👇
後はぬちまーす辺りかなぁ👇
オートミールも以前に
ご紹介していますので
コチラ👇ご参照下さい
詳しい作り方を紹介してる
動画をシェアします👇
オーツを水に浸し
一晩寝かせる方法もあります
その方法ですと
寝かせた物を水と一緒に
そのままミキシングし
布などで濾します
ミキシングをやり過ぎると
粘り気が出てしまうので
目安としては３０秒程度が
ベストという事です
塩を加える場合は一つまみを
加えミキシングして下さい
その後、濾します
瓶などに保管し冷蔵庫で
約３～５日程日持ちしますので
是非お試しくださいね！
これで健康に悪い牛乳ではなく
無添加オーガニックの
オーツミルクに替えられますね！
因みに、面倒な人は
オーガニックでオーツミルクを
粉末にして販売してるので
そちらを試してみて下さいね！
一番は手作りが安心ですが
ズボラさんはコチラをどうぞｗ👇
日々の健康を保つ事が
とても大事な事ですが
知識がないと作れませんよね
これも知識の一つとして
作り方を覚える意味でも
試してみる価値はあります
乳製品も毒されている以上
自分達でそういった物を回避する
術を身につけなければですね！
是非お試しください(´▽｀*)
ではまた！( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ
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