こんにちは🤗
ありのままの自分を
受け入れられなくて、
ずっともがいてきた
そんな過去を持つ、
自己受容オタクな
カラーセラピストyumiです💐
今回は、3ヶ月継続プラン
『色で自己受容の土台づくり』の軸となる
カラーセラピーについてお話しします。
カラーセラピーって占い？性格診断？
よく聞かれるのがこの3つ👇
「占いですか？」
「性格がわかるもの？」
「似合う色を教えてもらえますか？」
答えは、どれも少し違います☺️
カラーセラピーは、
占いでも性格診断で
も似合う色診断でもなく、
医療行為や治療でもありません。
カラーセラピーとは？
色彩心理をベースにした
“心のセラピー” です。
色は言葉ではうまく表現できない
気持ちや本音をやさしく映し出してくれます。
色は自分で選んでいただきます。
直感で”気になる色”を選び、
選んだ色の意味をセラピストがお伝えします。
それを聞いて、思ったこと、
感じたことを自由に話していただきます。
（話したくないことは話さなくても大丈夫です）
「感じる」ことを大切にし、
今の自分の心とやさしく向き合いながら、
色を通して自分を
客観的に見ることで、
気持や思考が整理されたり、
心がふっと軽くなることがあります。
-*-*-*
◆3ヶ月プランでメインでする
カラーセラピーのワークです。
◆セッションレポの参考に。
3ヶ月継続プランのレポはもう少し詳しくお作りします。
↓カラーセラピー単発セッションのレポ
Instagram:セッションレポ(自己認識のワーク)
色が映し出す”今の自分”
私たちは日々、
「～すべき」
「～であるべき」といった思考や、
さまざまな役割の中で生きています。
だからこそ、
本当の気持ちが
わからなくなることもある。
でも、色を通すと
不思議と気づかなかった感情に出会えたり、
「そっか、私こう感じてたんだ」
と、やさしく自分を
受け入れられるようになります。
占いや診断との違い
ざっくりとですが、
それぞれの違いをまとめると
-
占い：未来や運勢の流れを読み解くもの
-
性格診断：質問などをもとに、自分のタイプや傾向を分析・診断するもの
-
パーソナルカラー：外見に似合う色を診断し、印象アップにつなげるもの
-
カラーセラピー：自分が「感じる」ことを大切にし、今の自分の心とやさしく向き合いながら、気づき・思考整理・自己理解を深めていくもの
カラーセラピーは、
「答えをもらう時間」ではなく、
「自分の中にある答えに気づく時間」です✨
３ヶ月継続プランで大切にしていること
カラーセラピーを通して、
自己理解や自己受容
（＝ありのままの自分を認めること）を
少しずつ育んでいきます。
◆大切にしていること
・「答えは自分の中にある」ということ。
・色をクッションに、
やさしく心を見つめる時間にすること。
・あなたが“どう感じたか”を大切にすること。
あなたが選んだ色たちが、
あなたのやさしい味方になっていくように。
セッション後は、
画像付きのセッションレポを
お渡ししているので、
あとから見返すこともできます。
プランが終わったあとも使える
簡単な「色のキーワード集」も
プレゼント予定🎁
自分で色と対話する時間を
続けられるようにしています。
公式LINEでは不定期ですが、
色おみくじもお届けしているので
そちらも合わせて使っていただけます。
さいごに
焦らず、自分のペースで、
小さな気づきを積み重ねながら
自分を受け入れる3ヶ月を、
一緒に育てていきませんか？🤗
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
自己受容オタクな
カラーセラピストyumi💐
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▼参考：カラーセラピーの単発セッションレポ
Instagram:
公式LINEのおしらせ
