今の気持ちは何色？
どんな色が気になる？
答えが出なくてもいいから、
「自分に問いかける」こと、
オススメです♡
*-*-*-*
こんにちは。
自己受容オタクな
カラーセラピストのyumiです💐
7月に参加した色彩心理研究会の
セッション練習で
「自己認識のワーク」を受けました✨
夏休み前というタイミングもあって、
「自分の現状」と「これからの方向性」を
知っておきたかったからです。
夏休みってイレギュラー多発するので
その心構えに(笑)
記事▶自己認識のワークについて
今回、直感で選んだ色は・・・
ブルー、パープル、ピンク！
左下:ブルー→内側を表します。
右下:パープル→人間関係を表します。
上:ピンク→理想を表します。
全体をみて感じたことは…
パープルが濃い！！
すごく濃く感じる…。
(自分が感じる感覚って大切です)
【内側：ブルー】
■選んだキーワード:
信頼、穏やか、コミュニケーション
■思ったこと、感じたことは・・・
信頼をベースに、
子供とのコミュニケーション、
自分自身とのコミュニケーションを
とれるといいなぁと思いました。
夏休み中、穏やかでいたい！
次は濃く感じるパープル。
【人間関係：パープル】
■選んだキーワード:
癒し、役割、精神疲労、考える、役割
■思ったこと、感じたことは・・・
母としてだけでなく、
いろいろな役割の
バランスを考えること。
子供達はかわいいけど、
予定どおりいかなくなるので、
自分の癒し時間を持っておかないと
精神疲労しそう(笑)
役割というか、配分を考えたらいいかなぁ。
【理想：ピンク】
選んだキーワード:
分配する、無条件の愛、自己ケア
■思ったこと、感じたことは・・・
何かと忙しい夏休みだからこそ、
自己ケアのひとつとして
無条件の愛を自分へ。
自分に対して怒らない。
子どもたちに使う時間や
やることを分配だなー。
今回は子供との関係が
テーマでした！
だからパープルを
濃く感じたのかも(笑)
【ヒーリングカラー：ブルー】
「信頼」と「穏やか」を
大切にしたかったので、
ヒーリングカラーは
ブルーに決めました🥰
実際に夏休みが始まって・・・
「信頼して、穏やかに過ごす」
を意識して過ごしていました。
そこから浮かんだアイデアが
子どもと一緒に「夏休み色」を選ぶこと🌈
14色並べて、次女ちゃんと選びました。
私がピンときたのは
イエロー、ブルー、そしてダーク。
色からイメージするワードは
イエロー：楽しく
ブルー：穏やかに
ダーク：休息
特にダークのキーワード
「休息」がポイントに。
楽しく、穏やかに・・・も、
休息あってこそ！！
“昼寝をたくさんとる夏休み” を意識して
スケジュールにも入れて
隙をみつけてはゴロンとして
休むことを実践中です😊
ダークを見たら、
休息できてるかチェック、
ブルーを見たら
深呼吸でゆるめる～。
色も夏休みのサポートに🎶
以前と比較すると、
子ども達も
成長してきたからってのもあるけど、
穏やかに過ごせていると思います。
色を通して自分を知ることで、
毎日の過ごし方や
アイデアにつながるって
やっぱり面白いなぁと感じました✨
夏休みの残りもあと少し。
しっかり休みながら、
子ども達との夏休みを
楽しみたいと思います🌿
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
yumi
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