子どもと一緒に、
夏休みの色を選んでみました🌈
問いは
「どんな夏休みにしたい？」
小6の次女と一緒に、
色を選んでみました。
14色のカラーボトルから、
直感で、何色でもOK！
直感で、何色でもOK！
キーワードカードは使わず、
カラーボトルを見てどんなイメージが
浮かぶかを聞いていきました🎨
次女が選んだのは、4色：
💜パープル「新しいこと見つけたい」
🤍クリア「水遊び！」
🩵ターコイズ「ゲームしたい」
❤️レッド「工作や遊び、がんばる〜！」
🤍クリア「水遊び！」
🩵ターコイズ「ゲームしたい」
❤️レッド「工作や遊び、がんばる〜！」
“今を全力で楽しむ”って感じ✨
こどもらしさがそのまま出てて、
こどもらしさがそのまま出てて、
可愛い🥰
わたしが選んだのは、3色：
💛イエロー「楽しい」
💙ブルー「心穏やかに」
🖤ダーク「しっかり休息」
💙ブルー「心穏やかに」
🖤ダーク「しっかり休息」
“楽しくて、心地よい夏休み”にしたい！！
この色のイメージをもとに、
マインドマップも描いてみました！
（※マインドマップとは：思考を整理したり、アイデアを広げたりするのに使う図のようなもの。色や言葉を自由に書き出していきます♪）
次女のマインドマップは…
「行きたいところ」がたくさん！
プール、流れるプール、波がくるプール、浮き輪で遊ぶ、海、広い部屋のホテル、旅行、アザラシと触れ合えるところ、公園、景色がすごいところ、お泊まり、回転ずし…などなど。
わたしのマインドマップは…
「行きたいところ」
…プール、家族で、空いてるところ、子どもが喜ぶところ…
あれ？それだけ？？と
自分でもびっくり！！
パッと出てこない！！
「夏休みは完全に子ども優先」が
無意識に当たり前になっていて、
“わたしが行きたい場所”を
“わたしが行きたい場所”を
自由に考えるってことに、
制限をかけていたことに気づきました😅
落ち着いてから自分に声をかけ…
「どこでもいいよ」
「お金も気にしなくていいとしたら？」
「一人でも行っていいとしたら？」
「一人でも行っていいとしたら？」
イエローのキーワードには
「子ども」という言葉もある。
行けるかどうかは関係なくて、
子どもみたいに自由に
「〜行きたーい！」って
言えるように、
自分に優しく質問していきました。
制限をゆるめながら、
マインドマップの続きを書いてみたら、
次は
「旦那と行きたいところ」
が出てきました。
おいしいものが食べられる、
おいしいお酒が飲める
飲食店ばかりだった(笑)
じゃあ、
「わたし一人で行きたいところは？」
…カフェしか出てこなかった（笑）
一人で出かけること、慣れてないのか、
…カフェしか出てこなかった（笑）
一人で出かけること、慣れてないのか、
みんなと行くのがたのしいのか、
さほど出たくないのか…
まぁ、そういうこともある。
結構ひきこもり(笑)
ここは、焦らず少しずつ
書き足していこうと思います。
夏休みって、
イレギュラーが多いし、
私はとっさの対応がちょっと苦手😅
そんな私が
「楽しく・心地よい夏休み」を
過ごすためには、
ダーク（＝休息）が
キーになると思いました🖤
心と体の休息を大切にして、
思考にも体力にも余白を持たせて。
イレギュラーすら
イレギュラーすら
楽しめたらいいなって思ってます✨
そのために、全部のペースを
落とすことに…。
正直、最初は少し怖かった。
「そもそも行動が遅いのに、
「そもそも行動が遅いのに、
もっと進まなくなるんじゃないか」って。
でもそれは、“どこかの誰か”と
比べてしまっていたから。
「自分のペース」って、
自分がどこに向かっているか、
自分がどこに向かっているか、
ちゃんとわかっていること。
わたしは、ただ向かうだけじゃなくて、
心も体も大事にしながら、
心も体も大事にしながら、
それでも諦めずに進んでいきたい。
だから今、ペースを落とすことは、
わたしにとって
わたしにとって
“ちゃんと前に進むための行為”
なんだって、思えました。
・カラーセラピーは、
継続プランと投稿作成だけ
・セッションの募集はしない
・パートは時間短縮
・お昼ごはんも夕飯も、無理しない
・セッションの募集はしない
・パートは時間短縮
・お昼ごはんも夕飯も、無理しない
今年の夏は、がんばるより、
心地よく、やさしく、ゆるめる。
心地よく、やさしく、ゆるめる。
「わたしを大事にしながら、
家族全員の時間も
夫婦の時間も、
子どもたちとの時間も心地よく」
できなときもある。
焦らなくていいし、
完璧じゃなくていい。
早速娘とケンカみたいになったけど(笑)
すーぐ余白なくなるから(笑)
そして、がっくりくる。
できなかった時は
まず、心と体を休めよう(笑)
ダークで、
心と体の休息を大切さを思い出して
ブルーを見たら、
深呼吸！思考にも体力にも余白を！
イエローを見たら、
軽やかに楽しんでる？って声かける。
“今の夏”を味わっていきたい🥰
