ライブ
今日は、妻のライブが荻窪であった。
長女のY子が、サックスで参加。
妻の心配をよそに、なかなかの演奏で、大喝采。
打ち上げ終わって帰ってきたら、
「今日のY子ちゃんは良かったよ。って、私のことは誰も褒めてくれない。」
と、嬉しそうだった。
俳優をやっている姪も応援に駆けつけてくれて、楽しいライブだった。
雨中 ラン ８ｋｍ
マメは、だいぶ、おとなしくなってきた。
小指を守るために、足の運び方にアンバランスが生じ、
親指の母子球から、縦のアーチが痛み、
そして、横のアーチがつぶれている。
この状態で長時間走ることは、故障につながりそうだったので、
泣 く泣く、８ｋｍで上がった。
これからは、筋トレに比重を移して、足裏を休めよう。
雨の中、昨日＋アームウォーマーの出で立ちで走った。
撥水の軽量ウインドブレーカーは、雨を防いではくれるが、
雨具としては使えないと、悟った。
Alohaさんによると、今は、ゴアテックスよりも優れた素材がある様だ。
調べてみようと、思った
雨中ラン練 ２５ｋｍ
4時雨激しく、躊躇。
録画ＴＶ鑑賞。自分の知らない個人情報の話。ゾッとしたよ。
ひとつひとつは、たいした情報ではなくても、その断片をつなぎ合わせて行くとその人の歴史が見えてしまう。悪用されると死に追いやられるかもしれない。
このブログもその一つだ…よね。
6時、決めてスタート。予定を変更し、近場で雨中ランのトライ。
通常のランニングスタイルに、
撥水のユニクロ軽量ジャケット＋ゴアのレインパンツ（かなりよれよれ）
を、着込んでスタート。季節がら、寒いことはなかった。
コースは、はけ耐を行きに２往復、帰りに１往復入れて、パンチを効かせた。
ユニクロジャケット、濡れたことが気になることはなかった。
途中で、さわってみると、表も裏も水滴で濡れている。
特に半袖Ｔシャツの上に着たので、腕にはぺったり張り付いている。
アームウォーマーをした方が良いかもしれない。
ランニング中、寒さやべたつきが気になることはなかった。
下半身は、よれよれゴアがよく頑張ってくれている。
雨が弱くなると、すっと乾く。さすが。
靴の濡れは、さほど感じることはなかったが、２５ｋｍだからねえ。
１００ｋとなれば話は別か…。
懸案の小指はテーピングで何とか持ったが、本番までには、きれいに治したい。
雨具を着ていたせいか、坂道を走ったせいか、内股の筋肉に乳酸が溜まっている。
今日は２５ｋで、靴の中が痛い。
指方向横のアーチが、崩れている様だ。
これまで、足の悩みなんて無かったのに、ここ数ヶ月、うまくいかない。
最適な相談相手はいないものかと思う。
探してみよう。
LSD50kmover But! 途中リタイア トホ！
結局は、武蔵五日市駅でリタイア。
原因は、左足小指のマメ…。
圧迫され、痛くて走れない…と思ってしまった。
こんな事って、初めてだ。
先週のランで、両足の小指君には、何回かマメができ、
帰宅後、その都度つぶして消毒しバンドエイドをしていた。
足の皮が厚くなり、むけて、はじめは、指の腹の部分がむけ、
次にはバンドエイドからはみ出ていた指の先端部分がマメになり
むけていた。
ただ、腹の部分にどうしても皮が厚くなって、
タコの様に固くなった縦の筋ができていた。
スタート前に、両小指、腹の部分にバンドエイドを巻いてスタートしたが、
やはり、マメができたのは、先端部分だった。
原因は、シューズで小指が圧迫されていることの様だ。
シューズは足が遊ばない様にと考えて選んできたが、
小指の部分に余裕が少なかったのだ。
走りの中で、小指の力は無視できない。
なのにその小指が痛くては、かなわない。
６月１２日のいわて銀河100kmにむけて、対策を検討しよう。
このままでは、完走はおぼつかない。
いや、マメの痛みにもめげないで、走り通せる気力と精神力を鍛錬すべきカモ…。
早々に帰り、納豆定食を食べながらテレビをつけると、
キューちゃんが、少し体重増えましたか？って感じだけど、締まっている。
（顔だけでは解らないけどね…）
パスタ屋で、中華のお店で、どこへ行っても辛いものが大好きな様だ。
僕と気が合うかも…。
赤坂の四川飯店の麻婆豆腐、旨そうだった…。
今夜は麻婆豆腐にしようか。
箱根５区を走る会 春の陣
もう、めちゃくちゃ良い天気！
今日は、箱根５区を走る会 春の陣でした。
参加者は総勢３６人と、一クラスぶんでした。
GWの走りこみの成果もあり、身体は走れる様になっていました。
いつもの様に、湯本まではみんなでジョグ。
湯本からは、思い思いに走り出す。
ゆっくり出始めましたが、調子が良く、走れました。
特に、腰骨を立てて、体幹で走る感覚が解ったので、
腰や膝に負担をかけずに走れました。
いつもより早かったのか、遅かったのか解らないんですが、
全体的には上位でゴールできたので、OKです。
恒例の宴会は、すごく盛り上がり、楽しかった！！！
トライアスロンに引きずり込もうと、あちらこちらで誘われました。
それもいいけど、今はスパルタスロンに向けて走るぞ！
と、心に誓いました！
皆さん、サンキュです！