1人でもできる「動く瞑想」というか、望まない現実を起こさないための「不要な周波数外し」をする方法について、わたしがやってる方法をご紹介
——のつもりでしたが、筆が乗ったのでいろいろ書きました (笑) 長文ですが良かったら読んでね
「モメッドは宗教なの？」という話にも少し触れてます
まずは、前回の記事を踏まえて
「動く瞑想」って具体的に何をすればいいの？ という話
参考になるか分かりませんが、参考までに
わたしが最近ハマってるのは自己流「ぷるぷる気功」。中国の気功師さん考案の気功で、簡単にいうと、立った状態で軽くこぶしを握り、胸の前あたりで手をぷるぷる振動させることで、全身をゆらす運動です
以前から知ってたんですが、「細胞を振動させることで不要な周波数を外すことができる」ということに気づいてから見方が変わりました
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体内３０兆個すべての細胞を揺らして整えると同時に、不要な周波数が外れていくイメージでぷるぷるしたら効果あるんじゃないか
とね
わたしのルールは、細胞を震わせる。あとは自由！
正しいやり方とか、そんなの気にしない。まっすぐ前を向かなくてもいいし、激しくヘドバンしてもいい 動きたいなら動いてもいい！もはや ぷるぷる気功 でも何でもなくてもOK！笑
ここまでしなくていいけど
半分冗談だけどそうでもない。普段動かさない部位を動かすとか、普段しない動きをすることで、普段すっかり忘れている身体の部位が「在る」ことを思い出せるんですよね
「在る」を意識することや感覚を味わうことが目的なので、別に激しい動きは必要ないんです。理想は、身体に委ねて勝手に動いてもらって、身体の中で意識を泳がせること
激しく動かしたい場所があれば動かし、ゆったりがいいならゆったり
でも身体がガチガチだったり、「自由に動けと言われても分からない」という人の方が多いから、フリという「型」を音楽に合わせて踊りましょう、というのがモメッドなんですよね
ぷるぷる気功のルールも、広く一般化するためにつくった「型」だと思ってます
ぷるぷる気功も外から見たら”変な人”なので、抵抗出る人もいるかもしれませんが。モメッドよりマシでしょ？笑
ちょっと話はそれますが
奇妙な動きを見ると必ず「何かの宗教？」っていう人が出てきますね。こういう人はもちろん悪いイメージの”宗教”を想像してますよね。某団体のような…
それはある意味では正解だし、ある意味で誤り。
確かに「身体からのアプローチをすることによって、意識に働きかける」という点では一緒なんですね。それを良いことに使うのか、悪いことに使うのかの違い
効果が強い分、方向を間違えれば本人を滅ぼすことになり、正しく使えば救うこともできる。包丁をおいしい料理に使うか、人を傷つけることに使うか、と同じ理屈ですね
何も知らずにすぐ「宗教」っていう人は、包丁持ってる人を見ただけで「〇人鬼」というようなものでしょうに……と言いたいところですが、未知のものを怖がるのは人として正常なので、仕方ないところもありますね
ということで以上、わたし流・効果バツグンの「動く瞑想」でした。参考になれば幸いです！
でも、これも言わせてほしい
特別な動きよりも何よりも大事なのは、なんでもない日常ですよ！
この記事で書きましたが
強力洗剤を使う掃除なんて、スペシャルな時だけ
ガンコな汚れをとるには何度か繰り返さなきゃいけないけど、終われば簡単な掃除に戻るでしょ？
簡単なお掃除とはつまり、日々身体に意識を向けること
食事を味わう、お風呂でリラックスする、動きに集中する。こういうのって当たり前すぎて、みんなやりたがらない。「そんなの言われなくても分かってますっ
」って 笑
それでも溜まったらカラオケ行く。ランニングする。
それでも溜まったら、ほどほどのお酒もいいじゃない
そして、汚れの元をできるだけ作らない。それは不要な情報を入れないこと。嫌な気分になることを避け、良い気分でいること
これは＜引き寄せの法則＞でも常識。「そんなの言われなくても分かってますっ」ふたたび
言いたいことを我慢せずいう
やりたくないことをやらずに、やりたいことをやる
新しいトラウマ作らない
結局ね、どんなに新しいメソッドが出てきたって、基本はずーーーっと同じ。大事なことって、地味でつまんなくて誰でもできることなんですよね
いろんな人が新しいことを言っても、本質は同じ。もちろんHAPPYちゃんも。新たな視点を提供してくれるけど、視点の先にあるものは自分で理解しなきゃね
モメッド好きな人はずっとモメッドでクリアリングしてもいいでしょう。ホオポノポノしてもいいでしょう。カウンセラー通いでもメンター通いでもいいでしょうよ
でもそれをし続けたいの？
本当は踊るように生きて、歌うようにしゃべり、起こる出来事すべてを味わい尽くすことこそ、最高のクリアリングであり動く瞑想であり、最高の人生でしょ！
そういうアンタはできてるの？って聞かれたら困るけど(笑)目標は目標なんで…
みんなでそこを目指しましょう！
動く瞑想シリーズ おわり。
《今回の話はシリーズになってます》
HAPPYちゃん好きだけどモメッドに抵抗ある人へ。その気持ちはわかる(笑)という話
ここからはHAPPYちゃんやモメッドを知らない人にもオススメ↓
なぜいまモメッドなのか？ 魂＝お風呂、モメッド＝お掃除ツールに例えて説明しました
なぜ音楽に合わせて踊ると不要な周波数が外れるのか？ モメッド含む魂のクリアリングについて説明しました
これまでは「静」が主流だったけど、今は「動」の方が断然オススメ
モメッドの仕組みを分解して、1人でもできることを考えてみました