なかよし夫婦とそうじゃない夫婦。この差って何ですか？

こんばんは！川上れいこです。

なかよし夫婦と

そうじゃない夫婦

この差って何だろうって観察してきたけど

会話量が違うんだよね。

ただしこれは頑張っていっぱいしゃべればいいって意味ではないよ٩( 'ω' )و

非ダイヤ時代の私は、

・場の空気が悪くならない

・夫を不快にさせない

・夫を怒らせない

あたりさわりのない会話ばっかり。

いっぱいしゃべってるけど、

・グルメの話

・天気の話

・猫の話

こーゆー内容が多かった（この内容話すのがダメってことじゃないよ）

大切なのは、自分がどう思ったのかを相手に話すこと。

・何を見て、何を感じて、どういう感情になるのか

・どういう経験があって、どういう考え方をするのか

・出来事を経験して、どう心が反応したのか

ありのままの自分を相手にさらせばさらす程、お互いの理解が進むし、勘違いしてすれ違うことも減るので、結果めっちゃ会話が増えます。しかも内容の濃い会話が増えます。

会話が増えるほどお互いの理解が増すので

なんかすげー私のこと分かってんじゃん！

サイコーの夫じゃない？

ってなります(^^)

もし自分の気持ちを話してるのに、相手と気まずくなる人は自分の言葉の主語に気をつけてみんしゃい。

・私は〇〇って思う

・私は〇〇で悲しかった

・私は〇〇で〇〇かと感じた

私はこう考えてるってだけだよって伝えてください。

それでも気まずくなるなら、

・あなたを責めたいわけじゃないよ

・ただ私がどう思ったか聞いて欲しいだけ

・アウトプットの練習させて

・最近言語化の練習してるんだ

そう一言付け加えてみよう！

君に攻撃したいんじゃないんだぜ？を伝えましょう。

非ダイヤさんの相手も非ダイヤさんのことが多いから、丁寧に説明する必要があるよ。

非ダイヤ時代って人に意見されると「えっ？私のこと責めてんの？？」って思考になりやすい。だから相手が私の話しに耳を傾けるための少しの配慮やな！

いっぱい喋れば喋るほど相手と私、お互いの理解が増します。

けど、内容の薄い会話ばっかりしてても意味ないよ。

私はこんな風に考える人間です

私はこんな時不安になります

それをたくさん伝えれば伝えるほど、どんどん仲良くなって、頑張らなくても自然と会話が増えて、気づいた時には仲良し夫婦になってると思います(^^)

以上、ナリ心理学認定講師川上れいこでした！

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