母は私のことをたくさん褒めてくれる、いい母親です(^^)

上手に絵がかけたんだ！

スゴイね

テストで高得点！

スゴイね

人に優しく出来たんだ

スゴイね

動物を可愛がってるなんて

スゴイね

家事を手伝ってくれて

スゴイね

プレゼントくれて

スゴイね

私の母は

いつでも

いっぱい褒めて

育ててくれました

とてもいい母親です。

と思ってましたが

気づいてしまいました

私の母は

何かしてる時だけ

褒めてくれます

言い変えると

何もしてなければ

褒めてくれません

なので幼いころの私は

母を喜ばせるために

いつも何かしなくては

結果を残さなくては

賞を取らなくては

人より優れてなくては

人に優しくしなくては

動物に優しくしなくては

人を手伝わなければ

人を喜ばせばければ

何かしなくては

私には価値がない

そう思い込んでいきました。

何もしてなくても

何を達成できてなくても

何も役に立たなくても

私には価値がある

そう心から思えるようになるためには

意識して

自分で自分に

なにか達成しなくても

私には価値があるよ

何度も何度も

声をかけていく必要があるよ

その現実を作るために

行動していく必要があるよ

だって私は

何もしてない時には

褒められてこなかったんだから

そのままの自分を愛してもらう経験を

したことがないんだから

今の自分でいいと思えなくて当然だよ

母からしてもらえなかったこと

母に本当は言って欲しかったこと

自分で自分に

いっぱい与えられるようになろう

母でもない

友達でもない

彼でもない

夫でもない

子供でもない

誰かからもらおうとすると

しんどくなるよ

自分で自分に

そのままでいいよ

頑張らなくてもいい子だよ

たくさん言って

たくさん行動して

自分を喜ばせてあげようね！

以上、ナリ心理学認定講師川上れいこでした！

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