嫌な気持ちになるとさ、早くノートとペンせな!!って思うじゃない?
でもまず寝てほしいのね。栄養補給してほしいのね。
なぜかってーと、体のケア不足でもメンタルは崩れるからさ(^^)
そんな時にノートしても上手くいきにくいんだよね(体験談)
わたしの場合、
・生理前
・体が冷えたとき
・腸内環境悪い時
こーゆー時にも些細なことにイライラしだしたり、昔のいやーな記憶が脳内リピしたりするよ!
体が回復してもイライラしたり、モヤモヤがなくならないならノートとペンでみていきましょ(^^)
以上、ナリ心理学認定講師 川上れいこでした!
==体をケアできたらこの記事読んでみて==
みんなのメンタル崩れるタイミングってどんなの?
IDはコレ→ @dtt5398b
下記リンクでも、できるよ(・∀・)!
https://line.me/R/ti/p/%40dtt5398b
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