定例飲み会

昨夜は昔の芝居仲間達と梅田で飲み会。

夕方5時から2時間の飲み放題コース。

ウズラ卵とプレモル。

サラダ。

合鴨(ちょっと塩辛かった)

お刺身　鯖が美味かった。

天ぷら盛り合わせ。

鯖の味噌田楽？　

緑色した味噌、初めて食べたけど美味かった。

牛肉のなんちゃら。

肉の旨みが堪能できた。

〆のうどん。

デザート。

黄色いポテトが上に乗っていてその下は

クリームとチョコ。

私はプレモル2杯、赤ワイン3杯、白ワイン1杯、日本酒(久保田)1杯。

飲み放題コースはお水もグラス交換やった😅

料理もお酒も堪能できてめちゃ楽しかった😄

店出てから通りがかりのカップルに集合写真撮ってもらった🤗

めちゃ親切なお兄さんやった。

帰りは梅田でブラブラ。

お土産にスイートポテト買った。

家帰ったの9時前やったから親がびっくりしてた。

今回料理の写真、一部友達のやつ使わせてもらったけど、やっぱり撮り方上手い！

角度もズーム加減もいいし、余計なものが写ってない！

勉強になります_φ(･_･

ウォーキング➕斜め懸垂

朝6時からウォーキング。

天気もよく気持ちいい😌

川が流れる音、癒されるなー。

公園に着いた。

高さの違う鉄棒があるので高い方から順に斜め懸垂をやる。

4月から自宅で筋トレを再開しているが、ダンベルだけだと背中のメニューに限界がある。

やっぱ、最強のトレは懸垂だよね。

若い頃は20回位できたけど、今は5、6回位かな。

ちなみに昨日うんていに挑戦してみたけど、出来なかった(泣)

とりあえず懸垂10回が目標。

そして最終目標は

フロントレバーだ。

今日からウォーキング

5月に入った。

世間はGWだ大型連休だと騒いでいるが、

退職した私は永遠に連休だ。

休みでもそれなりに忙しい毎日を送っている。

先日初めて人間ドックを受けたのだが、またLDLコレステロールがひっかかった。

仕事は先月までやっていて毎日15000〜20000歩位歩いていたから運動は問題ないはずだ。

だとすれば、酒？餃子？チーズ？

というわけで

今日から朝のウォーキングと

晩酌を辞めることにした。