2023年のわたし
わたしの人気レシピベスト３
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わたしの体験がだれかのお役に立ちますように
大腸内視鏡検査（ポリープ切除術）体験記
私はパプリカがお安いときに
切っておいて冷凍しておきます。
冷凍したパプリカは解凍しないでも
切ることができます。
麻婆豆腐の素をうちにある材料で作る
野菜たっぷりの麻婆豆腐をご紹介します。
玉ねぎ。
豚ひき肉。
パプリカのみじんきり。
たっぷりの具を入れた麻婆豆腐。
ご飯にのせてぜひお子さんと
召し上がれ。
私はミックスベジタブルを使ったり
冷凍むき枝豆や冷凍の豚ひき肉も
作ったりして作っています。
暑くて買い物はというとき
おうちにある食材で
作ってみてくださいね。
2023年 私の活動テーマ
明光企画のポイントペーパー
（浦安・行徳・葛西・いちかわ新聞）
2021年4月より月１回レシピ掲載しています
2023年6月掲載
明光企画 登録ライター
2023年6月掲載
