大腸内視鏡検査（ポリープ切除術）を体験した
記録として体験記を書いています。
１日目として事前準備。
２日目として控えたい食べもの編。
３日目の今日は、
私が実際にコンビニなどで準備した
前々日の食事をご紹介しながら
「食べていいもの」をお話しします。
検査前々日の食事
検査日が月曜日だったので
「土日はご飯作りません。別々に」
と宣言して、パパと息子は自分たちで
準備して食べてもらいました。
食事時間も少しずらして食べることも
大事かなと。見ると食べたくなるので。
前々日は調理をしない形で準備できる
検査前の食事を心がけてみました。
コンビニなどで私は食材を準備しました。
朝食
◎おにぎり（塩おにぎり・ツナマヨネーズ：海苔はなし）
◎厚焼き卵
◎カットりんご
◎麦茶
昼食
◎カロリーメイト
◎ゼリー飲料
間食
◎プリン
◎カステラ
夕食（午後８時までに食べる）
◎白がゆ
◎サラダチキン
◎冷奴
途中で水分は多めに取りました。
水だけでなく、麦茶や緑茶を意識して
取りました。
（猛暑日でもあったので喉が乾くのもありました。）
今回の食事は検査を少しでも楽に
受けるための検査食に近い形の食事で
「コンビニなどで準備できる」
「職場などでも食べられる」
「なるべく火を使わない」
ことを重視して食べました。
食べてもいいもの
◎白米・おかゆ（梅干しは皮なし）
◎だしとうどんだけのうどん・月見うどん（ネギなし）
◎食パン（バター・マーガリン・ジャムはガマン）
◎豆腐（しょうがやネギなし）
◎卵豆腐・茶碗蒸し
◎だし巻き卵・半熟卵などの卵料理
◎ちくわ・はんぺん・かまぼこ
◎切身の魚（塩焼きや酒蒸しで皮は食べない）
◎サラダチキンなどの皮なしで柔らかい肉
◎おでんの大根など柔らかく煮た根菜
◎ふかしいも・粉吹き芋（皮は食べない）
◎ゼリー・プリン・シャーベット（乳成分なし）
◎コンソメスープ・コーンスープ（具はなし）
◎豆腐・麩の味噌汁
◎りんご（皮は食べない）・バナナ
◎キャンディ（透明）
◎カステラ
◎ゼリー飲料
◎カロリーメイト
前々日の食事のポイント
朝食
コンビニのおにぎりは
海苔を外して食べました。
便利ですね、厚焼き卵。
朝ごはんにぴったり。
カットフルーツも便利ですね。
食べ切れる量で助かります。
よく噛んで食べました。
昼食
今回は栄養補助食品でランチ。
暑い時期だったので、この形で。
他にはコンビニで手に入れられる麺類。
うどんやそうめん（きつね・かまぼこ・ちくわ）を
よく噛んで食べましょう。
蕎麦やラーメン、
麺類についているネギや海苔はガマンです。
間食
お昼は簡単なもので
途中でおやつを食べました。
多めの水分と一緒に。
プリンを久しぶりにじっくり味わって。
カステラも１切れ１切れ。
大事に食べました。
夕飯
おかゆは塩だけで。
サラダチキンはそのまま。
冷奴にはポン酢をかけて。
午後８時までにいただきました。
全く火を使わない形での１日分のごはん。
暑い日だったので、これでもいいかな。
寒い時期の例として
冷奴→レンジでチンして温める
厚焼き卵→温かい茶碗蒸し（具はかまぼこのみ）
おかゆ→温かい月見うどん
間食として
カステラ→温かい蒸しパン
プリン→温かいスープ
スープの代わりにくず湯などもおすすめ。
コンビニで準備できる検査食として
参考にしていただけたらうれしいです。
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