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🩵タニ子ってこんな人です🩵
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パーソナルトレーニングを
変えて、
タンパク質意識生活
してたんですよ、先月から。
プロテインもね、
この飲むヨーグルト味のザバスと
オイコスと
あと、コンビニのサラダチキンとか
セブンイレブンの
500円くらいするチキンサンドとか
やたらお高い
タンパク質強化メニュー
タンパク質強化メニューを食べまくり。
とにかくタンパク質！
なんか、お金はやたらかかってる気がするんだけど、
長い目でみたら健康には良いのかな。
ひたすらチキンサンド❤️
プロテインはシェイカーで粉のやつの方がお安いから、
次はこれ買う予定🙋♀️
そんなこんなで、あまり
米食べないでひたすらタンパク質を
最低100g目指して食べてたんですよ。
自炊も
エビ，卵，ささみ！とかね笑
野菜とタンパク質🥦🫛🥩🦆
そしたら、、、
過剰な食欲が止まった
お菓子食べたい欲が明らかに減りました
実は、、。
グミと、飴がけミックスナッツ食べるのが毎日1.2袋止まらなかったのね。
美味しくてメープルミックスナッツにハマりまくってました。ハイカロリーw
そんな
砂糖とりすぎが、
収まりました
栄養不足は、お菓子欲するのかもなぁ、、、
と、反省。
食べても、気功整体のおかげで
太らんのですけどね
あとは、今のところ
まだ他の効果は？？？かも。
引き続きレポしますね
そうそう、これも良かったかも！
人気すぎて
3週間くらい待ったかな？
オーガニックバターコーヒー。
お湯で溶かすインスタントなんだけど、
こくがあってすっごく美味しいの✨
食欲抑えるのや、血糖値の乱効果防止に
飲んでます
【お役立ちライフハック】
